Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce legatura exista intre insomnie si bolile de inima?

Ce legatura exista intre insomnie si bolile de inima?
Cand ne gandim la simptomele unui atac de cord, ne vin in minte durerile in piept, pulsul marit si bataile neregulate ale inimii. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, care in timp va fi insotita si de alte probleme de sanatate. Un studiu publicat in revista de specialitate "European Journal of Preventive Cardiology" arata ca insomnia creste riscul de atac de cord si de accident vascular cerebral.


Un studiu recent la care au participat 160.867 de persoane a constatat ca cei care au dormit mai putin de sapte ore pe noapte aveau un risc mai mare de aparitie a bolilor cardiovasculare.

Lipsa de somn creste nivelul hormonului de stres, presiunea arteriala si nivelul de zahar din sange. Somnul insuficient poate contribui la cresterea tensiunii arteriale si trezitul inainte de atingerea necesarului de ore dormite poate duce la dezvoltarea unor probleme ale inimii.

Prin urmare, este important sa dormiti cel putin sapte ore pe noapte. Daca a doua zi trebuie sa va treziti prea devreme, incercati sa mergeti seara la somn, cu o ora mai devreme decat de obicei.

"Studii anterioare au demonstrat ca insomnia ar putea determina modificarea metabolismului si a functiei endocrine, ar creste tensiunea arteriala si nivelurile de citokine - toti acestia fiind factori de risc pentru afectiunile cardiovasculare si accident vascular cerebral", sustine coordonatoarea cercetarii.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI


Anunt  Examenul de Titularizare in invatamant a fost stabilit pentru 29 iulie 2020 Lucrarea Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare   Axata pe experienta examenelor de...

Oferta Speciala
valabila 48h


"(...) Femeile sunt mai predispuse la insomnie din cauza diferentelor genetice, a hormonilor sexuali, a stresului si a reactiei la acesta. Prin urmare, ar fi prudent sa se acorde o mai mare atentie sanatatii somnului femeilor", a subliniat coordonatoarea studiului.

Renunta la cafeaua de dupa-amiaza, care te va agita pana spre seara. In schimb, cu o ora inainte de culcare, bea un pahar cu lapte cald sau un ceai de musetel. Laptele contine un nivel ridicat de triptofan care are un efect calmant, iar musetelul induce o stare de liniste prielnica somnului.

Iata 10 sfaturi pentru un somn odihnitor>>




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.57 din 5 - 14 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insomnie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre atac cerebral

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiovasculare

Spune-ne opinia ta despre "Ce legatura exista intre insomnie si bolile de inima?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 3 =

Cele mai citite articole

Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...
Diabetul zaharat este cunoscut de toata lumea, intrucat este cea mai cunoscuta forma de diabet ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0