Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Trucuri care te vor ajuta sa iti mentii pielea sanatoasa

de Raluca Garbea la 2019-11-21
Trucuri care te vor ajuta sa iti mentii pielea sanatoasa
In timp, pielea sufera numeroase transformari, insa modul in care aceasta arata in orice moment al vietii depinde in mare masura de felul in care este ingrijita.


Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa iti mentii pielea sanatoasa!

 
1) Asigura-te ca dormi suficient
 
Lipsa de somn poate afecta pielea, mai ales daca alti factori din viata ta provoaca stres. Stresul si epuizarea au un impact puternic asupra capacitatii organismului de a-si pastra sanatatea organelor, iar pielea este cel mai mare organ al corpului.
 
Adultii trebuie sa doarma intre 7 si 8 ore pe noapte. Pentru a iti imbunatati somnul, incearca sa faci miscare in fiecare zi si sa bei o ceasca de ceai de musetel zilnic - de preferat cu o ora inainte de culcare.
 
2) Fa un dus cu apa rece sau calda
 
Dusurile calde sunt considerate mai relaxante si mai confortabile, fiind capabile sa reduca stresul, durerea articulara si durerile musculare, in timp ce dusurile reci sunt mai energizante, ameliorand circulatia in organism. Ambele te vor ajuta sa te relaxezi si sa elimini stresul.
 
3) Fii atenta la alimentatie
 
O alimentatie adecvata este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos. Mancarea nesanatoasa poate afecta sanatatea corpului, iar, fara vitamine, minerale si nutrienti, organismul nu poate functiona la capacitate maxima.
 
4) Fa sport
 
Miscarea reprezinta o sursa de sanatate, caci te ajuta sa fii in forma, sa nu acumulezi kilograme in plus si sa elimini stresul.
 
Nu ezita sa faci sport ori de cate ori ai ocazia.
 
5) Protejeaza-te de soare
 
Evita expunerea indelungata la soare si foloseste crema de protectie solara.
 
6) Renunta la fumat
 
Fumatul este unul obiceiurile cele mai daunatoare si periculoase deoarece afecteaza sanatatea generala si toate organele interne ale corpului. In plus, imbatraneste prematur pielea si duce la aparitia ridurilor. Pentru a renunta la fumat, urmeaza pasii de aici!





Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea pielii

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016