Cautarea dupa "oase" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 14

8 ) TV sau PC in dormitor. Camera in care dormiti ar trebui, pentru un somn odihnitor, sa nu gazduiasca astfel de aparate. Daca spatiul va permite, nu le tineti in camera de somn. 7) Fructe dupa masa. Pentru a profita de proteinele consumate, a va ptoteja aparatul digestiv si ficatul si pentru a va ... [citeste mai mult]

Desi frigiderul pare locul ideal pentru pastrarea in siguranta a alimentelor, acesta poate fi de fapt locul in care bacteriile periculoase se pot ascunde, provocand boli grave. Conform unui studiu realizat de Agentia de Standarde Alimentare, un milion de britanici sufera de boli cauzate de infectiile ... [citeste mai mult]

Cercetatorii de la Centrul Naţional de Sanatate din oraşul Bordeaux, Franta, insista ca preferinta pentru uleiul de masline in salate si chiar la prajit ar putea scadea cu 41% riscul de infarct miocardic si alte afectiuni cardiovasculare. De ce este atat de bun uleiul de masline? Deoarece contine o ... [citeste mai mult]

1. Broccoli pentru vitamina C Broccoli este un aliment realmente miraculos. O singura portie (1 cana) contine 200% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. In plus, are numai 25 de calorii si doar 0,3 grame de grasimi. 2. Rosiile sunt obligatorii Rosiile abunda in licopen, un antioxidant cu ... [citeste mai mult]

De la deserturile copilariei, precum prajitura pufoasa cu cirese facuta de bunici, pana la deserturi mai rafinate si idei creative, aceste fructe se potrivesc intr-o multime de retete delicioase. Gustul lor dulce, usor acrisor, textura placuta si culoarea vibranta le fac perfecte pentru tarte, torturi, ... [citeste mai mult]

Daca iti doresti mese sanatoase, satioase si rapide, quinoa poate fi ingredientul perfect pentru micul dejun, pranz sau cina. In acest articol vei descoperi 3 retete cu quinoa delicioase si usor de preparat, ideale pentru intreaga familie. In plus, vei afla de ce quinoa este atat de apreciata, cum se gateste ... [citeste mai mult]

Sfecla rosie este o leguma apreciata nu doar pentru culoarea sa vibranta, ci si pentru numeroasele beneficii pe care le aduce sanatatii. Bogata in vitamine, minerale si antioxidanti, sfecla rosie poate transforma mesele de post intr-o experienta culinara plina de gust si culoare. In acest articol, va ... [citeste mai mult]

Postul Pastelui poate fi o perioada minunata in care redescoperi gustul simplu al ingredientelor si bucuria de a gati mai simplu, mai atent si mai echilibrat. Nu trebuie sa fie complicat si nici plictisitor. Din contra, cu cateva ingrediente de baza si putina inspiratie, poti pregati mese satioase, aromate ... [citeste mai mult]

Daca pana nu demult asociam ovazul mai ales cu terciul de dimineata, astazi el este baza unor prajituri, biscuiti, batoane sau chiar torturi fara coacere. In acest articol vei descoperi de ce fulgii de ovaz sunt atat de valorosi din punct de vedere nutritional, cum sa ii folosesti corect in deserturi si, cel ... [citeste mai mult]

Postul Craciunului reprezinta o ocazie minunata de a descoperi retete gustoase, sanatoase si creative, bazate pe ingrediente vegetale. Multe persoane cred ca meniul de post este limitat, insa realitatea este ca poti gati mancaruri consistente si aromate fara a folosi produse de origine animala. [citeste mai mult]

Semintele de chia au devenit in ultimul deceniu unul dintre cele mai populare ingrediente pentru mic dejun, indragite atat de cei care prefera alimentatia sanatoasa, cat si de cei care cauta preparate rapide, fara prea mult efort. Motivele sunt intemeiate: sunt bogate in fibre, calciu, fier, omega-3, ... [citeste mai mult]

Nucile sunt printre cele mai valoroase si versatile ingrediente din bucatarie. Bogate in grasimi sanatoase, proteine, vitamine si antioxidanti, ele pot fi folosite cu succes atat in preparate dulci, cat si in retete sarate. Gustul lor bogat si textura crocanta transforma orice preparat simplu intr-un deliciu ... [citeste mai mult]

Salatele sunt o alegere perfecta in Postul Pastelui, fiind usor de preparat, pline de vitamine, minerale si nutrienti esentiali. De la salate de legume simple, pana la combinatii mai sofisticate cu fructe si leguminoase, optiunile sunt nelimitate. In plus, salatele sunt usor de personalizat, asa ca iti poti ... [citeste mai mult]

Postul reprezinta una dintre cele mai mari provocari culinare pentru gospodine. De aceea ne-am gandit ca ti-ar prinde bine sa cunosti doua retete de aperitive de post. Sunt simple si delicioase! Nici nu vei simti ca nu contin carne, branza si oua! [citeste mai mult]

Gustoase si usor de preparat, aperitivele cu ciuperci fac senzatie de fiecare data cand le servesti. Iti prezentam o modalitate de preparare care te va ajuta sa te diferentiezi de alte gospodine. Iata care sunt secretele pregatirii lor! [citeste mai mult]

Ouale sunt alimentele bogate in proteine, sanatoase si care iti asigura o masa satioasa. Unde mai pui ca, se pot combina atat de usor cu branza si pot iesi cateva retete absolute delicioase. Mai jos gasesti 3 retete cu branza si ou pe care le poti pregati oricand drept gustare, pranz sau cina. [citeste mai mult]

Popoarele nordice sunt printre cele mai sanatoase din lume, inregistrand o rata a obezitatii redusa, comparativ cu restul Europei si America. Doar 13.4% dintre danezi si doar 10% dintre norvegieni sunt obezi. Ce ar trebui sa invatam din dieta popoarelor scandinave? Vom analiza mai jos cateva din secretele ... [citeste mai mult]

Expunerea prelungita la frig poate cauza hipotermie, degeraturi, dar si probleme legate de starea psihica precum somnolenta, iar pe vreme geroasa se pierde pana la 50% din caldura corpului prin extremitati, ne explica specialistii. Pentru a ne feri de raceli si gripa trebuie sa consumam anumite alimente ... [citeste mai mult]