Cautarea dupa "stresul" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 56

Cel mai rau lucru este cand nu ai ce face; mintea neocupata lasa gandurile sa zboare departe si ele se duc de cele mai multe ori exact in zonele care dor mai rau. Atunci cand ai avut o dezamagire personala sau profesionala, cel mai important este sa iti gasesti o ocupatie care sa te acapareze intr-atat, ... [citeste mai mult]

De cele mai multe ori plangem de tristete sau de furie, dar avem si momente in care lacrimile curg pe obraji de bucurie sau emotie. Dupa ce plangi te simti mai bine deoarece in acest fel te poti descarca de emotii si de starea tensionanta. [citeste mai mult]

Gandirea negativa este primul pas care duce spre depresie. O putem considera ca fiind scanteia care aprinde focul chinuitor, al tristetii si gandurilor negative. Problema este ca nu trebuie sa fii deprimata ca sa gandesti negativ. Citeste mai departe si vei vedea ca facem cu totii aceste greseli de gandire, ... [citeste mai mult]

Esti pregatita sa iti detoxifici organismul si sa te simti ca noua? Nu trebuie sa faci eforturi supraomenesti, ci doar sa iti modifici putin dieta zilnica, astfel incat sa reduci consumul de carbohidrati, alcool, dulciuri, lactate si cofeina. Inlocuieste-le in schimb cu urmatoarele cinci alimente sanatoase, ... [citeste mai mult]

Obisnuiesti sa bei mai multe cani de cafea pe zi fiindca te simti obosita si lipsita de energie? In loc sa alegi bauturile bogate in cofeina care iti stimuleaza nivelul de energie doar pe termen scurt, alege urmatoarele alternative sanatoase, care iti vor spori nivelul de concentrare pe termen lung. [citeste mai mult]

Ai probleme cu somnul sau nu te simti niciodata odihnita suficient? Exista anumite lucruri simple pe care le poti face chiar astazi pentru a imbunatati calitatea somnului. Urmeaza pasii descrisi mai jos pentru a te simti ca noua a doua zi dimineata. [citeste mai mult]

Ceaiurile medicinale, preparate dintr-o singura planta sau amestecuri de plante medicinale, pot fi consumate atat de oamenii sanatosi cat si de cei care au probleme de sanatate. Ele asigura un aport crescut de apa, zaharuri, vitamine si saruri minerale. Ceaiurile medicinale au proprietati curative si ... [citeste mai mult]

Esti stresata, suparata, nervoasa sau trista? In loc sa te repezi la cutia de inghetata sau la punga de chipsuri, alege mai bine urmatoarele alimente care, pe langa faptul ca iti vor alina suferinta, nu iti vor adauga centimetri in plus in jurul taliei. [citeste mai mult]

Nu stii cum sa evadezi dupa o zi obositoare de munca? Iti prezentam cateva metode simple de relaxare si evadare din cotidian. [citeste mai mult]

Un stil de viata sanatos este esential pentru mentinerea greutatii ideale, avand in vedere ca obezitatea este cauzata in primul rand de obiceiurile alimentare nesanatoase. Daca iti doresti sa tii greutatea sub control si sa previi indeosebi grasimea din jurul taliei, care este extrem de inestetica, cea mai ... [citeste mai mult]

Pentru multe ore pe zi, biroul devine casa noastra. Si daca tot e asa, de ce sa nu ne amenajam biroul cat de frumos e cu putinta, atfel incat sa devina o oaza de inspiratie si stare de bine? Iata cateva sfaturi pentru cum sa realizezi asta... [citeste mai mult]

Aromaterapia (terapia prin arome) foloseste virtutile binefacatoare ale uleiurilor esentiale pentru a alunga tensiunile si a ameliora starea de sanatate. [citeste mai mult]

Daca ai simtit vreodata ca iti vine sa iti bagi capul in nisip ca strutul pana cand toata lumea uita ce s-a intamplat in cariera ta, atunci nu prea stii cum sa treci peste momentele dificile de la locul de munca. Iata cateva esecuri din cariera care marcheaza pe oricine si cum sa treci mai usor peste ele... [citeste mai mult]

Bananele sunt extrem de benefice pentru sanatate. In ciuda ideilor vehiculate potrivit carora consumul excesiv de banane poate dauna sanatatii, datorita faptului ca acest fruct este bogat in potasiu, avand in vedere ca o banana obisnuita contine doar 12% din doza zilnica recomandata de potasiu pentru adulti, ... [citeste mai mult]

Desi te chinui sa ai o dieta sanatoasa, nu poti renunta la dulciuri? Daca intelegi de ce ai nevoie de dulciuri si ce se intampla in corpul tau cand le mananci, de abia atunci vei putea sa iti reduci pofta de dulce si sa adopti in totalitate o dieta sanatoasa. Iata de ce poftim atat de mult la dulciuri... [citeste mai mult]

Desi putini oameni stiu cu adevarat simptomele anxietatii, multi sufera din cauza asta. Oboseala permanenta, agitatie, iritabilitate, dureri musculare, probleme cu somnul, dificultati de concentrare... pe cati din cei apropiati nu i-am auzit plangandu-se de aceste probleme? Iata principalele cauze si ... [citeste mai mult]

Fie ca te lupti cu oboseala, esti in cautare de moduri de a stimula sistemul imunitar sau esti in convalescenta dupa o boala, medicii recomanda de cele mai multe ori schimbarea stilului de viata intr-unul sanatos. De multe ori, prevenirea si gestionarea simptomelor se face prin alimentatie. Iata 8 ... [citeste mai mult]

Problemele de sanatate nu apar din senin. Ele sunt rodul unui stil de viata neglijent in care, cel mai adesea din comoditate, nu faceti decat sa pregatiti involuntar terenul pentru aparitia bolilor: mancati pe fuga, nu iesiti in parc, va neglijati dantura, beti bauturi dulci carbogazoase etc. E vorba, dupa ... [citeste mai mult]