Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi

de Alina Ilie la 2016-08-09
Top 10 alimente care mentin plamanii sanatosi
Stim cu totii ca plamanii au un rol vital in procesul de respiratie. Este important sa includem in dieta alimente care curata plamanii si reduc riscul de a dezvolta boli pulmonare.


Astmul, bronsita, pneumonia si fibroza chistica sunt doar cateva dintre bolile respiratorii pe care le putem preveni prin consumul de alimente sanatoase, bogate in minerale, vitamine si fibre. In cele ce urmeaza, iata cele mai bune alimente pentru sanatatea pulmonara:

1. Usturoi

Usturoiul are diferite proprietati antiinflamatorii, iar acest lucru se datoreaza nivelului ridicat de alicina. Acest lucru ajuta la combaterea infectiilor si reducerea inflamatiior din organism. Usturoiul este eficient in ameliorarea astmului si poate contribui la reducerea riscului de cancer pulmonar.

2. Ghimbir

Ghimbirul ajuta la eliminarea toxinelor din plamani, datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Aveti posibilitatea sa adaugati ghimbir in diverse feluri de mancare. De asemenea, pentru a elimina toxinele din tractul respirator poti bea ceai de ghimbir cu lamaie.

3. Turmeric

Este un alt aliment important pentru functionarea corecta a plamanilor, gratie proprietatilor sale antiinflamatorii.

4. Mere

Merele contin vitamine si flavonoide care pot ajuta la mentinerea unui sistem respirator sanatos. De asemenea, previn dezvoltarea diferitelor boli pulmonare.

5. Fructe de padure

Murele, afinele si zmeura sunt bogate in antioxidanti care ajuta la reducerea riscului de cancer pulmonar, precum si a altor infectii si boli.

6. Grapefruit

Contine o multime de vitamine si minerale care sprijina buna funtionare a plamanilor.

7. Nuci si seminte

Acestea sunt bogate in magneziu, fiind recomandate in special persoanelor cu astm bronsic. Aceasta va contribui, de asemenea, la imbunatatirea procesului respirator.

8. Piper cayenne

Suprima tusea si gatul inflamat. Este util celor care sufera de congestie bronsica.

9. Ceapa

Ceapa este bogata in acid folic, vitaminele B6 si C. Ca si usturoiul, lupta impotriva dezvoltarii cancerului pulmonar.

10. Legume crucifere

Printre acestea se numara broccoli si conopida, de exemplu. Toate aceste legume sunt pline de antioxidanti si curata plamanii de toxine.

Sursa: 54health.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.37 din 5 - 26 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre astm

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre bronsita

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli respiratorii

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016