1. Usturoi
Usturoiul are diferite proprietati antiinflamatorii, iar acest lucru se datoreaza nivelului ridicat de alicina. Acest lucru ajuta la combaterea infectiilor si reducerea inflamatiior din organism. Usturoiul este eficient in ameliorarea astmului si poate contribui la reducerea riscului de cancer pulmonar.
2. Ghimbir
Ghimbirul ajuta la eliminarea toxinelor din plamani, datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Aveti posibilitatea sa adaugati ghimbir in diverse feluri de mancare. De asemenea, pentru a elimina toxinele din tractul respirator poti bea ceai de ghimbir cu lamaie.
3. Turmeric
Este un alt aliment important pentru functionarea corecta a plamanilor, gratie proprietatilor sale antiinflamatorii.
4. Mere
Merele contin vitamine si flavonoide care pot ajuta la mentinerea unui sistem respirator sanatos. De asemenea, previn dezvoltarea diferitelor boli pulmonare.
5. Fructe de padure
Murele, afinele si zmeura sunt bogate in antioxidanti care ajuta la reducerea riscului de cancer pulmonar, precum si a altor infectii si boli.
6. Grapefruit
Contine o multime de vitamine si minerale care sprijina buna funtionare a plamanilor.
7. Nuci si seminte
Acestea sunt bogate in magneziu, fiind recomandate in special persoanelor cu astm bronsic. Aceasta va contribui, de asemenea, la imbunatatirea procesului respirator.
8. Piper cayenne
Suprima tusea si gatul inflamat. Este util celor care sufera de congestie bronsica.
9. Ceapa
Ceapa este bogata in acid folic, vitaminele B6 si C. Ca si usturoiul, lupta impotriva dezvoltarii cancerului pulmonar.
10. Legume crucifere
Printre acestea se numara broccoli si conopida, de exemplu. Toate aceste legume sunt pline de antioxidanti si curata plamanii de toxine.
Sursa: 54health.com
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
