Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce sa bei in fiecare dimineata apa cu lamaie

de Alina Ilie la 2016-08-03
De ce sa bei in fiecare dimineata apa cu lamaie
Multi dintre noi ne incepem ziua cu o cana sau doua de cafea. Dar, potrivit expertilor in nutririe, exista optiuni mai bune, fara cofeina. Beti in fiecare dimineata un pahar mare de apa cu suc de lamaie si miere. Apa cu lamaie se bea pe stomacul gol si aduce o multime de beneficii organismului.


Hidratarea adecvata este esentiala pentru corpurile noastre. Temperaturile ridicate contribuie la deshidratarea organismului si de aici rezulta un nivel scazut de energie, dureri de cap, ameteala si dificultati cognitive.

Unul dintre motivele pentru care sa bei apa cu lamaie este ca ajuta la digestie. Apa dilueaza sucurile digestive, iar acidul citric din lamai interactioneaza cu enzimele digestive si ajuta la cresterea productiei de sucuri gastrice. Astfel, se descompun mult mai usor particulele de alimente, ajutand intestinele sa absoarba nutrientii. Prin imbunatatirea acestor procese digestive, organismul poate elimina mai usor toxinele.

Atat rinichii si ficatul pot functiona optim, deoarece elimina toxinele pe care le stocheaza. Studiile de laborator au demonstrat ca are capacitatea de a dizolva pietrele la rinichi, calculii biliari, pietrele pancreatice.

In plus, chiar daca lamai sunt acide, corpul tau le trateaza ca un aliment alcalin, ceea ce inseamna ca ajuta la echilibrarea ph-ului acid al corpului tau. Ph-ul optim pentru sange in corpul uman este de aproximativ 7,4 si lamaile ne ajuta sa il mentinem la acest nivel in mod natural. Acest lucru este vital pentru mentinerea sanatatii si a ne apara de boli, deoarece Ph-ul nostru poate fi dezechilibrat de dieta saraca in nutrienti si de stres.

Cu privire la boli, lamaile sunt o mare sursa de antioxidanti, care sunt cunoscuti ca avand proprietati antiinflamatorii. Sucul proaspat de lamaie poate diminua inflamatiile din organism. Acest lucru este important in cazul problemelor cardiovasculare, boala Alzheimer, boli respiratorii, etc. Antioxidantii reduc durerile provocate de artrita, prin diminuarea inflamarii articulatiilor. Mai mult, cercetarile au aratat ca lamaile protejeaza celulele de radicalili liberi si reduc riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer.

Lamaile sunt bogate in vitamina C, care sustine sistemul imunitar si ne ajuta sa luptam impotriva bolilor. Si vitamina C este valoroasa, de asemenea: aceasta imbunatateste absorbtia de calciu, ajutand astfel la prevenirea osteoporozei, precum si absorbtia de fier. Se stie ca deficitul de fier provoaca anemie, o tulburare care in timp poate duce la leziuni ale organelor si insuficienta cardiaca.

In plus, riscul de accident vascular cerebral poate fi redus prin consumul de limonada. Un studiu din 2012 realizat la Universitatea din Marea Britanie a aratat ca un aport de citrice este asociat cu un risc cu 19% mai mic de accident vascular cerebral.

Sa nu uitam de efectele pozitive pe care le poate oferi pentru sanatatea mintala. Lamaile au un nivel ridicat de potasiu, care a fost demonstrat ca reduce simptomele de depresie si anxietate, ajuta la imbunatatirea puterii de concentrare si a memoriei.
 
Sursa: jonbarron.org
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.94 din 5 - 35 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre apa cu lamaie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre citrice

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0