Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Tratamentul pentru depresie vine din interior. 6 ganduri care te ajuta sa invingi

de Viorica Ghinea la 2020-10-12

Viata ne aduce pe toti in momente in care simtim ca nu mai putem sa ne ridicam de jos, ca nu mai exista speranta pentru a face o schimbare pozitiva. Atunci nu mai ai putere nici macar sa te gandesti la un tratament pentru depresie, dar trebuie sa preiei controlul vietii tale. Puterea se afla in interiorul tau si poate fi stimulata daca te gandesti la urmatoarele lucruri.

1. Nu lupta impotriva a ceea ce simti

Ai impresia ca daca lupti impotriva sentimentelor tale vei reusi sa invingi starea, dar adevarul este ca trebuie sa le accepti pentru a depasi momentul. Frustrarile ascunse in interior nu dispar, ci se transforma in adevarate furtuni odata cu trecerea timpului.

2. Iubirea celor dragi, cel mai bun tratament pentru depresie

De multe ori cel mai bun tratament pentru depresie se poate dovedi a fi grija si iubirea celor dragi, insa este important sa ii lasi sa te ajute. Daca nu iti deschizi inima in fata lor, cum crezi ca isi vor da seama prin ce treci?

3. Nu te identifica cu ceea ce simti pe moment

Starile de moment nu te reprezinta ca om, ci sunt doar o parte din tine. Important este sa nu lasi emotiile negative sa puna mereu stapanire pe tine, ci sa incerci sa iti pastrezi sufletul curat. Nu lasa ura, invidia si gelozia sa puna stapanire pe tine si vei gasi cel mai bun tratament pentru depresie.

4. Nu renunta la scopul pe care il ai in viata

Chiar daca treci acum printr-un moment mai dificil, nu inseamna ca trebuie sa renunti complet la visul tau. Nu uita ca viata te poate surprinde atunci cand te astepti mai putin. Te poate face sa urci de la nivelul 0 la 10 in doar cateva minute, asa ca nu trebuie sa iti pierzi niciodata speranta.

5. Tratamentul pentru depresie: lucrurile care te fac fericit

Nu mai cauta cel mai bun tratament pentru depresie pentru ca se afla chiar langa tine. Acesta consta in lucrurile care te fac fericit, doar ca tu nu le acorzi prea multa atentie fiindca esti prea concentrata asupra celor negative.

6. Durerea este temporara, un gand care invinge depresia

Drumul vietii este plin de suisuri si coborasuri, asa ca nu ar trebui sa te pierzi cu firea atunci cand treci prin momente grele. Vor trece si vei avea parte dupa aceea si de clipe frumoase. Dezamagirea si durerea vor trece si vei reusi sa zambesti din nou.

Nu uita ca cel mai bun tratament pentru depresie se afla chiar in interiorul tau, dar trebuie sa lucrezi la modul in care privesti viata. Cand vei reusi sa pui accent mai mult pe lucrurile pozitive decat pe cele negative, mai mult pe solutii decat pe probleme, lupta impotriva depresiei va fi castigata.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu

Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...