Micul dejun
Incep cu 2 piersici. Iau o scurta pauza, conform cerintelor dietei, ca sa pot trece apoi la lucruri mai serioase. Imi prepar o salata de rosii, ardei, castraveti si branza, condimentata cu sare, ulei, otet si oregano. Mananc o portie zdravana cu doar o felie de paine neagra. Despre calorii azi nu vreau sa stiu: macar in felul acesta sa-mi “sarbatoresc” reusita.
Pranzul
Mi-am luat o conserva de ton in suc propriu si un iaurt mare. Incep cu tonul, servit cu o felie de paine neagra.
Ora 15,30 (2 ore mai tarziu): beau iaurtul, tot cu o felie din aceeasi paine.
Cina
Imi este pofta de inghetata... dar nu indeajuns de tare incat sa ma abat iar de la calea cea sanatoasa a dietei. In locul inghetatei voi manca piersici: 3 piersici reci imi potolesc pofta de dulce.
Miscare
- mersul pe jos, cele 45 de minute din drumul casa – servici – casa;
- alergare in parc. Am vrut sa vad cat de bine stau la capitolul rezistenta (considerand ca urcatul pe munte nu este un test suficient de relevant). Am reusit sa alerg aproape 3 km, in 15 minute. Nu stiu daca este bine sau nu, dar eu sunt multumit, chiar daca pe final mi-am cam pierdut suflul. Revenirea a fost rapida, dupa 20 de minute nici n-as fi zis ca am alergat.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
