Dieta de detoxificare a organismului, cheia succesului in slabit?

Cheia succesului in slabit ar consta in alegerea alimentelor care sa lucreze pentru organism. Mai precis, pentru ficat, rinichi, piele, intestine si sietemul limfatic. Atunci cand aceste orgne sunt in conditie buna, spuen Christine Gerbstadt, are loc un proces de detoxificare a organismului care grabeste ritmul metabolisului, arde grasimile existente si ajuta astfel la slabit.
Procesul de detoxificare a orgismului inseamna de fapt inlaturarea oricarei urme de substante toxice din corp; poate insemna si orice procedura, de la curatarea colonului, la colonoscopie. Problema este ca nu toate toxinele pot fi indepartare, pentru ca unele se aduna in oase, de exemplu. Cam orice dieta de detoxificare a organismului de acum nu face altceva decat sa elimine impuritatile: colesterolul, grasimile si zaharul rafinat. Curatarea cu adevarat a organismului inseamna mai mutl decat o simpla dieta; ea includ exercitii fizice, evitarea pe cat posibil a zonelor poluate sau a soarelui arzator.
Daca o dieta de detoxificare iti promite ca te ajuta sa slabesti 5 kilograme in 10 zile, atunci probabil e vorba de o dieta bazata pe infometare, restrictii de tot felul, post si eliminarea multor alimente de altfel sanatoase. Acest tip de diete de slabit nu te ajuta decat sa pierzi apa pe care o stocheaza corpul, pentru ca pierderea grasimii si slabirea adevarata nu incep decat dupa 3 saptamani de la inceperea unei diete; nu e ceva pe care il faci de 2 ori pe an si rezi ca ai scapat. O adevarata dieta de detoxificare, mentinuta cat mai mult, preferabil toata viata, este aproape un angajament.
Dieta de detoxificare pe cae o propune Christine Gerbstadt si despre care spune ca este cheia succesului in slabit, presupune consumarea cat mai multor alimente in starea lor naturala: legume, fructe, cereale integrale, nuci, etc. Ramane la latitudinea fiecaruia daca alege sa fie si vegetarian, insa daca se renunta la carne, sigur aceasta trebuie inlocuita cu si mai multe legume. Aceasta dieta de detoxifiere a organismului inseamma alegerea unei alimentatii sanatoase, care sa sprijine functionarea corecta a organelor interne si sa ajute la eliminarea impuritatilor si toxinelor care se aduna in corp.
Genul acesta de dieta de detoxificare sau de slabit e potrivita pentru multe persoane, pentru ca nu presupune, practic, restrictii. E vorba mai mult de a avea o alimentatie adevarata, bogata in nutrienti si vitamine, luate din surse sanatoase. Cola, chipsurile, fast-food-ul nu sunt decat alimente pline de calorii, dar dezgolite de ceea ce are nevoie orgismul: vitamine.
- Alimentul cel mai nerecomandat este sarea, care poate fi inlocuita cu tot felul de condimente si ierburi aromate.
- Sunt recomandate legumele, in special cele cu frunze de un verde inchis; aceste sunt mai bogate in fibre si apa.
Nu te gandi ca va trebui sa mananci numai legume toata ziua. In lco sa mananci un sandvis cu carne la gratar si paine, poti manca un sandvis cu jumatate din cantitatea de carne pe care ai fi mancat-o in mod obisnuit si cu o frunza de salata, o felie de rosie, ardei si/sau castravete.