Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Vitamine esentiale pentru sanatatea unghiilor

Vitamine esentiale pentru sanatatea unghiilor
Nu esti prea multumita de unghiile tale? Sunt subtiri, casante, cu pete albe sau au un aspect bolnavicios? Nu le ascunde sub un strat gros de oja, ci trateaza-le in mod natural. Iata cele mai importante vitamine care ne fac unghiile sanatoase...


Unghiile sanatoase sunt oglinda unui corp sanatos, iar daca ai observat ca nu mai cresc in ritmul cu care erai obisnuita sau ca arata urat fara vreun motiv anume de care sa stii, atunci inseamna ca suferi de o deficienta de vitamine. Ca orice alta parte a corpului, si unghiile au nevoie de anumite vitamine pentru a creste frumoase.
FIER. Unghiile fragile sunt un semn al deficientei de fier. Introdu in alimentatia zilnica mai multe alimente care contin fier, cum ar fi nucile, carnea rosie sau legumele verzi sau ia niste suplimente de fier sub forma de pastile. Alimente bogate in fier: spanac, broccoli, varsa de bruxelles, fasole, mazare, linte, ridichi, rosii, galbenusul de ou, carnea rosie, ficatul de pui si de vita, cereale (germeni de grau, ovaz), paine de secara, drojdie, alune, arahide, nuci, stafide, grepfruit rosu, cirese, capsuni, afine, caise uscate. Nu uita ca fierul are nevoie de vitamina C pentru fixare (bea suc de portocale sau mananca mai multe rosii ori ardei grasi).
ZINC. Petele albicioase de pe unghii, faptul ca acestea cresc foarte greu si inflamarea cuticulelor sunt semne clare ca organismul tau sufera de o deficienta de zinc. Pentru a avea din nou unghii sanatoase, ai de ales intre consumarea de alimente bogate in zinc (carne de curcan, alune, ciocolata neagra sau poti sa iei vitamine. Alimentele bogate in zinc: peste, sardele, stridii, curstacee, peste gras, carne de vita, ficat de vitel sau de porc, cereale integrale, germeni de grau, paine integrala, nuci, seminte de dovleac, soia, fasole, linte, produse lactate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


  Cum sa reusiti cu brio la examenul de titularizare 2021 Cei trei pasi necesari Culegerea de „Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE” este gandita si elaborata pentru obtinerea punctajului maxim la proba scrisa a examentului de titularizare Lucrarea se adreseaza...

Oferta Speciala
valabila 48h

VITAMINA B-12. Unghiile foarte uscate sau inchise la culoare arata ca nu beneficiezi de suficienta vitamina B-12; o poti lua din alimente sau din capsule. Alimente care contin vitamina B-12: ficat de pasare, carne de pasare, oua, branzeturi, lapte, iaurt. Evita sa consumi zahar, dulciuri sau bauturi indulcite, daca ai carenta de vitamina B-12, pentru ca acestea ii impiedica absorbtia.
In plus, ai grija sa bei suficienta apa si sa iti tratezi unghiile cu crema hidratanta.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.58 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre unghii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fier

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Spune-ne opinia ta despre "Vitamine esentiale pentru sanatatea unghiilor"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 9 =

Cele mai citite articole

In incercarea de a-si diversifica portofoliul, Facebook se adreseaza acum celor care isi cauta ...
Daca iarna pielea sufera din cauza aerului rece si a lipsei de umiditate, vara se deshidrateaza ...
Luna martie aduce in centrul atentiei una dintre cele mai importante fiinte din viata noastra: ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0