Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

2 retete de salate pentru un stil de viata sanatos

2 retete de salate pentru un stil de viata sanatos
2 retete de salate pentru un stil de viata sanatos

Vrei sa scapi vara aceasta de kilogramele in plus? Atunci incearca aceste 2 retete de salata de vara care te ajuta sa slabesti sanatos. Salatele pe care ti le prezentam astazi sunt foarte satioase si usor de digerat.


Renunta la mancarurile grele, pline de grasimi, si orienteaza-te catre salate de vara satioase si usor de digerat. Retetele sunt usor de preparat, timpul maxim fiind de 10 minute.
Urmatoarele 2 retete de salate sunt sarace in calorii si iti ofera senzatia de satietate mai multe timp:
1. Salata de quinoa si branza tofu
Nu stiu daca ai incercat pana acum salata de quinoa, dar eu am gustat si mi-a placut foarte mult. Este savuroasa, iar prepararea nu necesita mult timp.
Salata de quinoa si branza tofu are un gust inedit si este foarte buna, iar pentru prepararea ei ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 150 g quinoa;
- 100 g branza tofu;
- un ardei gras;
- o rosie;
- 1 castravete;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline;
- sare si piper;
- busuioc.
Salata cu quinoa si branza tofu - modalitate de preparare
Quinoa se pune la fiert 15 minute in apa cu sare. Dupa ce se raceste se pune intr-un bol. Branza tofu se taie cubulete, iar ardeiul gras, castravetele si rosia, felii. Toate ingredientele se pun in bol si se amesteca cu grija. Salata se stropeste cu zeama de lamaie, se adauga putin ulei de masline si se potriveste de sare si piper. Se presara busuioc tocat marunt.
2. Salata cu piept de pui
Iata o alta reteta de salata foarte gustoasa si usor de preparat, pe care o poti consuma la pranz sau la cina.
Ingrediente:
- o salata verde;
- 100 g piept de pui la gratar;
- un ardei gras;
- o rosie;
- un castravete;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline;
- sare si piper.
Salata cu piept de pui - modalitate de preparare
Salata se spala bine si se taie fasii. Pieptul de pui se taie cubulete, iar ardeiul gras, rosii si castravetele se taie felii. Toate ingredientele se pun in bol, se adauga zeama de lamaie si ulei de masline si se potriveste de sare si piper.
Iata si alte retete de salate de vara care te-ar putea interesa:
1. Salata cu andive si mozzarella
2. Salata cu fasole verde si usturoi
3. Salata de avocado cu somon afumat

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.38 din 5 - 4 voturi.

Spune-ne opinia ta despre "2 retete de salate pentru un stil de viata sanatos"



9 + 10 =

Cele mai citite articole

Femeile viseaza inca din copilarie la o nunta si la un sot ca in povesti, insa viata ofera lectii ...
Cu toate ca am avansat tehnologic foarte mult in ultimele decenii, inca stim foarte putine lucruri ...
Rolul acestui test psihologic este de a te ajuta sa descoperi ce se afla in latura ascunsa a ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Se stie ca un nivel scăzut de testosteron la bărbați este asociat cu ...
Îmi doresc dar nu cred că voi reusi cu vânzarea acestor ...
CUPTOR CU MICROUNDE. UNDE TRAITI FRATILOR. CUPTORUL CU MICROUNDE = MOARTE CURATA. RUSI DIN 1976 NU ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0