Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce este indicat sa mergi pe jos cateva minute zilnic

De ce este indicat sa mergi pe jos cateva minute zilnic
de la 2015-11-18
De ce este indicat sa mergi pe jos cateva minute zilnic

Tu cate minute mergi pe jos in fiecare zi? Probabil vei incepe serios sa iti prelungesti plimbarile zilnice dupa ce vei afla cat de benefic pentru sanatatea ta este mersul pe jos.


In primul rand, mersul pe jos te relaxeaza. Nu ai observat niciodata ca dupa o plimbare prin parc sau dupa ce ai mers pe jos de la serviciu spre acasa ti s-a imbunatatit starea de spirit si ti-a revenit energia? Asta este posibil pentru ca miscarea usoara favorizeaza oxigenarea sangelui.

In plus, mersul pe jos contribuie si la imbunatatirea circulatiei sanguine si la irigarea organelor.

Medicii specialisti avertizeaza ca o plimbare fie si de 20 de minute pe zi ajuta la scaderea tensiunii arteriale si ajuta inima sa functioneze mai bine, prevenind de asemenea aparitia sau dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Plimbarile zilnice pe jos au efecte benefice si pentru sanatatea plamanilor, dar si pentru sistemul digestiv, ajuta la diminuarea colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun.

De asemenea, mersul pe jos previne aparitia diabetului, intareste sistemul imunitar si stimuleaza metabolismul. In plus, iti ajuta musculatura sa se mentina in forma si intareste sistemul osos.

Ca orice miscare fizica usoara, mersul pe jos ajuta si la arderea caloriilor - nu doar in functie de distanta parcursa, ci in functie si de greutatea fiecarei persoane si a ritmului de mers.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.39 din 5 - 9 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mersul pe jos

Spune-ne opinia ta despre "De ce este indicat sa mergi pe jos cateva minute zilnic"



6 + 8 =

Cele mai citite articole

Asa cum se intampla la fiecare sfarsit de an, ne gandim la cum va arata calendarul sarbatorilor ...
Nivelul de inteligenta al oamenilor a reprezentat din totdeauna o sursa de inspiratie buna pentru ...
Imediat ce se instaleaza sezonul rece si incepe sa scada temperatura, incepi sa observi ca ti se ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Daca e o vanzatoare angajata nici nu stie aceste aspecte despre haine.ea stie doar ca tre sa vanda.
culoare tonica,este superba si reflecta forta pasiunea si curajul celui care o foloseste.
Articole pertinente . Īti arata calea spre o sanatate care izvoraste in primul rānd din natura.
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0