Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce ne ingrasam? Motivele sunt chiar sub nasul nostru...

De ce ne ingrasam? Motivele sunt chiar sub nasul nostru...
de la 2016-03-01
De ce ne ingrasam? Motivele sunt chiar sub nasul nostru...

Nu stiu de ce ma ingras... Este o fraza pe care o auzim deosebit de des. Si ar trebui sa stabilim de la bun inceput faptul ca desi exista si cazuri in care obezitatea are factori care nu depind de noi, in mare parte din cazuri, persoanele in cauza au si ele un aport considerabil la problema de care vor sa scape.


Asa ca daca va luptati cu kilogramele in exces, esential ar fi sa stabiliti ce se intampla si ce faceti gresit.

Va recomandam sa incepeti cu frigiderul. Intrati in inspectie si stabili care sunt produse din frigider care ar putea sa va dea cantarul peste cap, daca sunt consumate des sau chiar si foarte rar, doar ocazional:

- margarine si maioneze
- dressinguri pentru salate
- mezeluri si sunculite traditionale
- dulciuri si chipsuri

...samd! Nu glumim! Faceti o lista cu tot ce este in frigider, alimente pe care, daca voi ati fi nutritionisti, nu le-ati recomanda copiilor vostri care se lupta cu kilogramele in plus.

Apoi, va recomandam sa faceti o lista cu toate activitatile pe care le realizati cu efort: urcati scari, mergeti pe jos pana la piata sau pana la birou, mergeti pe bicicleta samd.

Nu va sfiiti sa inlocuiti anumite activitati care va adauga kilograme in plus cu activitati care va ajuta sa scapati de ele. Poate este cazul sa renuntati la masina de serviciu si sa veniti la birou cu metroul si apoi sa faceti o plimbare prin parc in drum spre casa. Nu doar ca veti slabi, dar va veti simti mult mai bine, fizic si psihologic. Este dovedit!

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "De ce ne ingrasam? Motivele sunt chiar sub nasul nostru..."



3 - 1 =

Cele mai citite articole

Verifici agenda cu lucrurile pe care le ai de rezolvat, dar pur si simplu nu ai energia sa le faci ...
Studiile au scos la iveala faptul ca femeile sunt mult mai stresate din cauza sotilor decat a ...
Am intrat in postul Craciunului, asa ca sigur iti este dificil sa gasesti retete cu care sa ii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Deficiența de Zinc poate fi fatală. Prea puțini știu cât ...
Eficienta zincului se extinde si in tratarea dermatitei si a acneei. Cresterea normala a unghiilor ...
Castravetele amar este o leguma minune eu folosesc. vand seminte castravete/ceai dau si retete este ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0