Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

4 Mancaruri sanatoase pe care sa le pregatesti pe gratar

de SuntFericita.ro la 2019-04-02
4 Mancaruri sanatoase pe care sa le pregatesti pe gratar
Preparatele pe gratar au un gust cu adevarat deosebit, au o aroma aparte si cel mai important, se gatesc repede, fara prea mari batai de cap. Din fericire, o serie de alimente pot fi gatite pe gratar, iar mai jos iti recomandam patru dintre mancarurile sanatoase pe care sa le incluzi in dieta zilnica.


Multe dintre mancarurile pe care le pregatim acasa sunt gustoase, dar nu sunt si tocmai sanatoase din cauza modului de preparare. In privinta gustului, nu ar trebui sa faci compromisuri, mai ales ca poti pregati foarte usor o multime de mancaruri pe gratar, chiar in bucataria casei tale, cu ajutorul unei tigai grill. Obtii gustul specific de gratar, dar si alimente gatite mult mai sanatos decat daca le-ai gati in mult ulei intr-o tigaie obisnuita. Mai jos iti oferim patru idei de mancaruri sanatoase pe care sa le pregatesti oricand pe gratar.

 
Carne. Pentru o dieta alimentara sanatoasa este recomandat sa renunti la carnea grea si mai ales grasa precum ceafa de porc sau fleica. Insa, nu este indicat sa renunti de tot la carne, ci poti opta pentru produse mai usoare precum carnea de pui sau de curcan, dar si pestele fara sa simti o diferenta in ceea ce priveste gustul. Mai mult de atat, carnea slaba pregatita pe gratar este recomandata in mod regulat in toate curele de slabire la orice ora.

 
Fructe de mare. Pregatite corect pe gratar, fructele de mare sunt mult mai gustoase fata de cele pregatite clasic in mult ulei sau sos. Calamar, caracatita, crab, creveti, toate se pot pregati intr-un timp scurt, doar cateva minute, pe gratar. Nu uitam nici de scoici sau midii care se pot pregati la fel de usor pe gratar, tot ce trebuie sa faci inainte este sa le speli foarte bine si sa le pui pe gratar doar atunci cand este foarte bine incins.

 
Legume. Toate legumele pregatite pe gratar au un gust cu adevarat deosebit. O alternativa mult mai sanatoasa pentru garnitura felului principal, spre deosebire de cartofii prajiti, legumele pe gratar sunt satioase si mult mai sanatoase. Printre cele mai consumate legume pe gratar sunt: vinetele, dovleceii, ciupercile, ceapa, rosiile, ardeiul gras.

 
Salata. Un preparat nu foarte cunoscut de multa lume, salata poate fi gatita foarte usor pe gratar, pentru cateva minute, pentru un gust cu adevarat diferit si deosebit. Poti pune frunzele de la o salata obisnuita pe gratar, timp de cinci minute pe fiecare parte, dupa care le adaugi in salata de legume, peste care pui un dressing usor cum ar fi cel de otet si lamaie sau iaurt cu menta.


Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Cum sa reusiti cu brio la examenul de titularizare  Cei trei pasi necesari Culegerea de „Teste REZOLVATE de limba si literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE” este gandita si elaborata pentru obtinerea punctajului maxim la proba scrisa a examentului de titularizare Lucrarea se adreseaza profesorilor de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "4 Mancaruri sanatoase pe care sa le pregatesti pe gratar"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 + 6 =

    Cele mai citite articole

    Te simti adesea stanjenit de dantura ta plina de tartru si eviti sa zambesti? Ai obosit sa te ...
    Guvernul Romaniei va oferi 2.000 lei mamelor care nasc sub forma de tichete trusou! Initial, ...
    Cantareata Shakira va fi judecata pentru evaziune fiscala in Spania.

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
    Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0