Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa prepari un gratar sanatos

Cum sa prepari un gratar sanatos
Marile secrete din spatele mancarurilor gustoase sunt de fapt idei, simple, dar de efect. Iata cateva sfaturi de bucatarie pentru a pregati un gratar sanatos si gustos, cu mai multe tipuri de carne si legume.


Carne de vita
Pentru inceput, alege o carne cat mai proaspata si sanatoasa, care sa provina, de preferat, de la vaci hranite cu iarba nepoluata. Evitati carnea de la vacile hranite cu porumb sau carora le-au fost injectati hormoni de crestere si antibiotice.

Carne tocata
Daca tot e sa prepari carnea tocata, pentru un gratar sanatos, alege o carne de curcan sau de vita care sa contina cel mult 7% grasime. E de preferat carnea cu un continut cat mai mic de grasimi saturate.

Peste

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 60 dintre profesori obtin statutul de titular   Stimate profesor V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul...

Oferta Speciala
valabila 48h

Somonul este o alegere excelenta pentru gratar sanatos, pentru ca e bogat in acizi grasi Omega 3. Daca e posibil, alege somon prin in Alaska, deoarece somonii din Atlantic sau cei crescuti in ferme pot contine multe substante chimice daunatoare.

Legumele, cheia unui gratar sanatos
Desi poate parea greu de crezut, legumele devin foarte gustoase cand sunt preparate pe gratar. Alege legume consistente precum vinete, ciuperci, ardei, ceapa, rosii si sparanghel. Foloste frigarui de peste pentru gratar, ca bucatile de legume sa nu cada pe carbunii incinsi.

Porumb
Se pune pe gratar cu tot cu foi, pentru ca boabele sa nu se arda sau sa se usuce si se lasa sa se coaca timp de 15-20 de minute.

Sosuri si marinate
Cel mai bine este sa le pregatesti in casa, dar, daca nu ai timp, alege cu grija din supermarket. Cumpara din cele care nu contin sirop de porumb, conservanti, aditivi, coloranti artificiali sau arome artificiale.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carne

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa prepari un gratar sanatos"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 7 =

Cele mai citite articole

Telina este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din casa ta! Iata cum te ajuta si ce efecte ...
Sa mergi zilnic la birou poate fi o provocare din punct de vedere al incaltamintei. De cate ori ...
Vrei sa ai un adolescent responsabil? Iata cateva lucruri esentiale pe care ar trebui sa le faci!

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mă interesează toate informațiile referitoare la dietă și viață sănătoasă.
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0