Categorii
Iar pentru un antrenament fizic corect, ai nevoie de energie, sursa ei regasindu-se intr-un meniu alimentar sanatos.
De evitat: produsele alimentare nesanatoase: faina alba, orezul, pastele, produsele de patiserie, sucurile carbogazoase si alte dulciuri pline de zahar.
Ce poti sa consumi:
Fibre - confera senzatia de satietate - un beneficiu foarte important in momentul in care incerci sa scapi de kilogramele nedorite.
Calciu si vitamina D - le regasesti cel mai des in produsele lactate. Au rolul de a-ti intari oasele si te ajuta sa slabesti.
Grasimile sanatoase - le regasesti in nuci, avocado, anumite tipuri de pste si chiar ciocolata.
Proteine - peste, carne de pui, curcan sau de vita - ofera satietate chiar si atunci cand sunt consumate in cantitati mici.
Apa - daca bei cel putin 4 pahare pe zi si mananci sanatos poti pierde in greutate 2,5 kilograme intr-un an.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 1.58
din 5
- 18 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
