Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

7 pasi spre un stil de viata mai sanatos

de SuntFericita.ro la

7 pasi spre un stil de viata mai sanatos

Primavara asta este timpul perfect pentru a incepe o viata mai sanatoasa. Nu stii cum? Iti spunem noi mai jos.

Odata cu curatenia de primavara, este bine sa ai grija si de tine. Fa niste mici eforturi de schimbare si vei vedea diferenta.

SCHIMBA MICUL DEJUN – este cea mai importanta masa a zilei, asa ca nu o sari! Alege fulgi de ovaz, iaurt (fara fructe integrate), seminte, nuci sau cereale integrale..

PUNE-TE IN MISCARE – urca pe scari, suie-te pe bicicleta, mergi o statie pe jos. Exercitiul regulat ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, diabetului, te ajuta sa scazi in greutate si sa ai o tensiune arteriala mai mica, in timp ce-ti intaresti sistemul imunitar.

HIDRATEAZA-TE – daca bei apa, te vei simti instantaneu mai proaspata, te vei simti satula mai repede si vei scadea si in greutate.

APASA BUTONUL DE OFF – gaseste zece minute in timpul zilei in care sa te rupi complet de ecrane (telefon, calculator, televizor) si bucura-te de liniste, in timp ce-ti odihnesti ochii. Lipsa de implicare este pentru creier ce este somnul pentru corp.

RECONECTEAZA-TE LA NATURA – iesi afara in parc, inspira adanc si bucura-te de natura. Vei fi mai relaxata si, demonstrat, mai sanatoasa.

TERAPIA PRIN ATINGERE – o imbratisare iti incarca automat bateriile. Du-te la masaj, caci este o terapie minune pentru mai multe suferinte, printre care durerea de spate, stres, anxietate si depresie.

DORMI BINE – in lumea noastra de 24/7 este usor sa mai rupi din somn, dar tulburarile de somn sunt in crestere si poti sa-ti afectezi sanatatea. Respecta-ti timpul si spatiul de somn si evita tentatia de a munci in pat. Culca-te la aceeasi ora si permite-i corpului sa se refaca.

sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Primavara
Viata sanatoasa
Natura
Tulburari de somn

Articole similare

Cele mai bune 7 ceaiuri pentru detoxifierea organismului

Cele mai bune 7 ceaiuri pentru detoxifierea organismului
Primavara este perioada ideala pentru a incepe o cura de detoxifiere prin care sa eliminam toxinele acumulate. Detoxifierea creste imunitatea ... [detalii]

Street Style Session

Street Style Session
Frigul pare sa ne mai dea tarcoale pana cel putin la sfarsitul lunii martie. Daca inca nu ne-am pus deoparte hainele de iarna, putem sa mai profitam ... [detalii]

Cura de slabire preferata de vedetele de la Hollywood

Cura de slabire preferata de vedetele de la Hollywood
Dieta cu supa are drept scop arderea grasimilor intr-un timp scurt. In plus, in perioada iernii, dar si primavara, supele calde sunt mereu ... [detalii]

3 surse de antioxidanti pentru o sanatate de nota zece

3 surse de antioxidanti pentru o sanatate de nota zece
Corpul trebuie sa isi ia necesarul de nutrienti si vitamine dintr-o alimentatie echilibrata. De asemenea, un rol important il au si bauturile pe care ... [detalii]

Cultivarea si ingrijirea minunatului broccoli

Cultivarea si ingrijirea minunatului broccoli
Broccoli este o leguma sanatoasa, plina de vitamine. Cu putina pricepere si cateva sfaturi bune, oricine va putea sa o il cultive si sa il ... [detalii]

Ultimele articole

'In slujba coroanei', cartea care nu trebuie sa lipseasca din biblioteca pasionatilor de istorie

'In slujba coroanei', cartea care nu trebuie sa lipseasca din biblioteca pasionatilor de istorie
Volumul memorialistic "In slujba coroanei" ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului, dl Dan Ion Lazar - membru al echipei ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de PRIMAVARA cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Cadouri de primavara pentru a incuraja o stare de bine si fericire în familie

Cadouri de PRIMAVARA pentru a incuraja o stare de bine si fericire în familie
Primavara este un moment potrivit pentru a aduce schimbari pozitive in rutina noastra zilnica, inclusiv in ceea ce priveste obiceiurile de ingrijire ... [detalii]

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta de PRIMAVARA: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Primavara este momentul perfect pentru a revigora organismul si a aduce schimbari pozitive in stilul de viata. Dupa lunile reci, primavara aduce o ... [detalii]

Ce sa porti la o nunta ca invitat? 3 sfaturi utile pentru a selecta o tinuta feminina si potrivita evenimentului

Ce sa porti la o nunta ca invitat? 3 sfaturi utile pentru a selecta o tinuta feminina si potrivita evenimentului
Aspectul vestimentar cu care te prezinti la un eveniment este important. In functie de natura acestuia, trebuie sa analizezi fiecare detaliu ce tine ... [detalii]

Mai multe articole despre primavara

Articole similare

Cum sa ai o imunitate de fier si sa iti mentii silueta in aceasta primavara

Cum sa ai o imunitate de fier si sa iti mentii silueta in aceasta primavara
Cunoastem cu totii problemele care ne supara in special primavara: anemia, lipsa de energie, alergiile si alte afectiuni respiratorii. Dieta din ... [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!

Obiceiuri sanatoase pe care sa le transformi in reguli de viata!
Sunt cateva, nu multe, poate cateva sute de astfel de obiceiuri pe care sa le transformi in reguli de viata... Si ar trebui sa te tii de ele, oricat ... [detalii]

4 reguli de aur pentru o viata ultra-sanatoasa!

4 reguli de aur pentru o viata ultra-sanatoasa!
V-am oferit de-a lungul timpului numeroase articole in care va sfatuiam cum sa duceti o viata sanatoasa.[detalii]

Ce alegem: fructe sau suc proaspat obtinut prin stoarcere?

Ce alegem: fructe sau suc proaspat obtinut prin stoarcere?
Datorita continutului ridicat de apa, fructele ajuta la functionarea optima a ficatuluui, rinichilor si, in plus, curata organismul de toxine. Este ... [detalii]

Simptome care iti arata ca ai prea multa aciditate in corp!

Simptome care iti arata ca ai prea multa aciditate in corp!
De foarte multe ori, nivelul de aciditate din organismul nostru creste mult prea mult. Si atunci apar afectiuni si boli de o gravitate mai redusa sau ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa te mentii in forma fara sa mergi la sala: 5 metode eficiente

Cum sa te mentii in forma fara sa mergi la sala: 5 metode eficiente
Mentinerea unei conditii fizice bune este esentiala pentru o viata sanatoasa si fericita. Nu este nevoie sa mergi la sala pentru a te mentine in ... [detalii]

A inceput Black Summer: REDUCERI de 70% si Transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

A inceput Black Summer: REDUCERI de 70% si Transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine
Se spune ca unele lucruri nu pot fi evaluate in bani, iar sanatatea este unul dintre acestea. Black Summer a inceput cu reduceri de pana la 70% ... [detalii]

Menopauza: ghid pentru o viata sanatoasa si fericita

Menopauza: ghid pentru o VIATA SANATOASA si fericita
Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta trecere, care marcheaza sfarsitul anilor fertili, ... [detalii]

Conexiunea minte-corp: cum ne influenteaza emotiile si gandurile starea de sanatate

Conexiunea minte-corp: cum ne influenteaza emotiile si gandurile starea de sanatate
Ce intelegem prin vindecare? Ne referim la vindecarea corpului fizic, vindecarea psihiculuisufletuluispiritului, sau la ambele? Care este legatura ... [detalii]

10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa

10 alimente esentiale pentru o viata mai lunga si sanatoasa
Alegerile noastre alimentare influenteaza nu doar aspectul fizic, ci si starea noastra generala de sanatate. In acest articol vom vorbi despre 10 ... [detalii]

Mai multe articole despre viata sanatoasa

Articole similare

6 pozitii de pozat pentru femeile care nu sunt fotogenice

6 pozitii de pozat pentru femeile care nu sunt fotogenice
Ai impresia ca nu esti fotogenica si le invidiezi pe acele femei care se bucura de cadre perfecte? Inseamna ca nu ai incercat pozitiile de pozat care ... [detalii]

De ce trebuie sa incerci baile cu sare amara

De ce trebuie sa incerci baile cu sare amara
Folosita din cele mai vechi timpuri pentru calmarea durerilor musculare si detoxifierea organismului, sarea amara sau sarea Epsom este, astazi, ... [detalii]

10 moduri pentru a trata natural psoriazisul

10 moduri pentru a trata NATURAl psoriazisul
Psoriazisul este o boala cronica des intalnita ce poate fi cauzata de prea multa toxicitate la nivel de dieta, medicamente autoadministrate sau din ... [detalii]

5 utilizari in frumusete ale bicarbonatului de sodiu

5 utilizari in frumusete ale bicarbonatului de sodiu
In caz ca nu stiai, exista multe utilizari in domeniul beauty ale bicarbonatului de sodiu. Daca le stii nu numai ca vei deveni mai frumoasa, dar vei ... [detalii]

Ce tinute purtam pe timp de canicula

Ce tinute purtam pe timp de canicula
In perioadele caniculare specialistii recomanda sa ne alegem tinutele cu mai multa grija. Asta inseamna sa acordam o atentie speciala confortului si ... [detalii]

Ultimele articole

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare
Produsele de ingrijire corporala ofera o varietate de beneficii pielii tale, daca sunt aplicate corect. Printre acestea se numara: hidratarea, ... [detalii]

Pilates - cum sa te imbraci pentru exercitii? Alege haine la moda pentru pilates

Pilates - cum sa te imbraci pentru exercitii? Alege haine la moda pentru pilates
Pilates este mai mult decat o simpla forma de miscare - este o filosofie care te invata sa te conectezi cu corpul tau, sa-ti gasesti echilibrul ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii NATURAle pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

5 sugestii pentru decorarea meselor din restaurant in toamna si iarna 2024

5 sugestii pentru decorarea meselor din restaurant in toamna si iarna 2024
Sezonul rece poate aduce o atmosfera calda in restaurante, prin alegerea decorurilor potrivite. Fie ca gestionezi un bistro, o cafenea un restaurant ... [detalii]

Mai multe articole despre natura

Articole similare

Somn usor: 7 sfaturi pentru a avea un somn sanatos

Somn usor: 7 sfaturi pentru a avea un somn sanatos
Somnul este una dintre cele mai importante necesitati ale corpului uman pentru a mentine o viata sanatoasa. Studiile arata ca oamenii care dorm mai ... [detalii]

5 lucruri pe care membrii familiei unui bolnav cu Parkinson trebuie sa le stie

5 lucruri pe care membrii familiei unui bolnav cu Parkinson trebuie sa le stie
Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, asupra controlului muscular. Daca ai in familie un ... [detalii]

Kiwi, alimentul care te ajuta sa dormi mai bine

Kiwi, alimentul care te ajuta sa dormi mai bine
Kiwi are un loc binemeritat in randul superalimentelor. Este deosebit de bogat in potasiu si este considerat de ajutor in favorizarea sanatatii ... [detalii]

Aproximativ un milion de romani au probleme cu somnul. Riscurile apneei de somn. Cum identificam apneea si ce putem face ca sa o combatem

Aproximativ un milion de romani au probleme cu somnul. Riscurile apneei de somn. Cum identificam apneea si ce putem face ca sa o combatem
Aproximativ un milion de romani sufera de tulburari de somn, iar in fiecare an sunt depistati peste o mie de pacienti noi cu apnee de ... [detalii]

Bauturile energizante creeaza dependenta?

Bauturile energizante creeaza dependenta?
Cine nu a baut macar o data in viata o bautura energizanta?[detalii]

Ultimele articole

4 disfunctii ale tiroidei si ce trebuie sa stii despre ele

4 disfunctii ale tiroidei si ce trebuie sa stii despre ele
Tiroida este o glanda localizata la nivelul gatului, care produce hormoni esentiali pentru buna functionare a corpului. Hormonii tiroidieni eliberati ... [detalii]

Inima Sanatoasa: care sunt simptomele Infarcului miocardic acut?

Inima Sanatoasa: care sunt simptomele Infarcului miocardic acut?
Care sunt simptomele infarctului miocardic acut? Daca aveti oricare dintre simptomele descrise mai jos, care dureaza mai mult de 5 minute, apelati la ... [detalii]

Care sunt cele mai eficiente diete si cum alegi varianta potrivita pentru tine

Care sunt cele mai eficiente diete si cum alegi varianta potrivita pentru tine
In acest articol discutam despre trei dintre cele mai cunoscute diete, ce presupun acestea si care sunt avantajele si riscurile lor. Astfel, vei sti ... [detalii]

Fii atenta la barbatul tau! Recunosti aceste 10 semne ale depresiei?

Fii atenta la barbatul tau! Recunosti aceste 10 semne ale depresiei?
Desi nu pare a fi asa, barbatii sunt stigmatizati! Ei trebuie sa fie puternici si sa nu cada prada emotiilor aproape niciodata! Daca iti iubesti ... [detalii]

Cum ameliorezi simptomele premenstruale: 7 remedii eficiente

Cum ameliorezi simptomele premenstruale: 7 remedii eficiente
Sindromul premenstrual afecteaza aproximativ 80% dintre femeile la menstruatie. Studiile privind suplimentele nutritive si remediile naturiste pentru ... [detalii]

Mai multe articole despre tulburari de somn

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit