Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ai tulburari de somn? Iata solutia gasita de specialisti!

Ai tulburari de somn? Iata solutia gasita de specialisti!
de la 2017-12-12
Ai tulburari de somn? Iata solutia gasita de specialisti!

Programul tau din aproape fiecare seara include intoarcerea de pe o parte pe alta in incercarea de adormi? Nu te ingrijora in privinta tulburarilor tale de somn! De acum nu vei mai fi nevoita sa numeri oi inainte de culcare. Specialistii au gasit solutia care te ajuta sa dormi precum un bebelus.


Studiu: solutia care trateaza tulburarile de somn



In urma unor studii de specialitate, cercetatorii au descoperit o solutie care poate fi folosita cu succes in cazul oamenilor ce au tulburari de somn. Totul consta intr-o schimbare pe care trebuie sa o faci in alimentatia ta.

O echipa de cercetatori iranieni a aflat ca vitamina D imbunatateste semnificativ calitatea somnului. Din studiul publicat in Nutritional Neuroscience au facut parte 89 de subiecti cu varste cuprinse intre 20 si 50 de ani, care sufereau de tulburari de somn. Cercetarea a durat timp de 8 saptamani, timp in care 44 dintre participanti au luat suplimente cu vitamina D, iar la restul dintre ei li s-a indus efectul placebo.

Atat inainte, cat si dupa antrenament, respondentilor li s-a dat un chestionar legat de calitatea somnului lor, de dieta pe care o urmeaza si, in general, despre stilul de viata pe care il au. Pana la finalul studiului, persoanele care a luat suplimente cu vitamina D au reusit sa scape de tulburarile de somn pe care le aveau inainte, in comparatie cu cele care se aflau sub efectul placebo.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Se estimeaza ca aproximativ 50% dintre oameni sufera de o deficienta de vitamina D, iar lipsa acestei substante poate provoca multe dezechilibre in organism. Motiv pentru care specialistii recomanda introducerea alimentelor ce o contin (peste, oua, branza, cereale, lapte), dar si administrarea unor suplimente care sa asigure doza necesara zilnic. De asemenea, cercetatorii mai recomanda plimbarile in soare pentru obtinerea vitaminei D, cu atat mai mult in lunile de iarna, cand expunerea este limitata. Persoanele care lucreaza la birou sunt mult mai afectate de aceasta carenta, in special daca nu obisnuiesc sa iasa la aer.

In concluzie, daca te confrunti cu tulburari de somn, vorbeste cu un specialist si nu ezita sa il intrebi despre administrarea unor suplimente cu vitamina D. Conform studiului mentionat mai sus, acestea promit sa fie solutia catre un somn odihnitor, ca de bebelus.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.79 din 5 - 7 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre odihna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre deficienta

Spune-ne opinia ta despre "Ai tulburari de somn? Iata solutia gasita de specialisti!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 8 =

Cele mai citite articole

Francezii realizeaza filme foarte bune despre valori si cel mai important lucru este ca fac acest ...
Fiecare dus al zilei trebuie sa fie un moment de relaxare care sa iti ofere energie si buna ...
Pentru ca ne dorim o casa curata, de multe ori cand facem curat gasim modalitati prin care sa ne ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0