SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 semne de anxietate pe care nu trebuie sa le ignori

de Alina Ilie la 2021-06-20
7 semne de anxietate pe care nu trebuie sa le ignori
Anxietatea este o boala care se manifesta prin nervozitate, neliniste, ingrijoarare, tensiune. Pentru a scapa de aceasta problema, trebuie tratata in mod corespunzator. Iata 7 semne de anxietate pe care majoritatea oamenilor le ignora:


1. Dureri musculare

Cand vine vorba despre simptomele fizice, acesta este unul dintre cele mai importante. Stresul si anxietatea pot provoca inflamatii ale muschilor.

2. Dureri de cap

Ca urmare a stresului si a tensiunii musculare apar durerile de cap si migrenele. Mai ales daca obisnuiti sa beti des cafea, se poate agrava starea dvs.

3. Oboseala

Functionarea necorespunzatoare a glandelor suprarenale poate duce la o stare permanenta de oboseala.

4. Probleme ale tractului digestiv

Sindromul intestinului iritabil poate fi o consecinta a anxietatii cronie. Atunci cand creierul nu functioneaza corespunzator, digestia este ingreunata. Serotonina este produsa prin tractul gastro-intestinal, iar cand digestia este obstructionata, nivelurile de serotonina sunt extrem de reduse.

5. Pofta de dulce

Atunci cand sufera de anxietate, oamenii tind sa consume cat mai multe alimente bogate in zahar. Cu toate acestea, zaharul afecteaza grav sanatatea si in nici un caz nu este solutia problemelor legate de anxietate.

6. Somn agitat

Insomnia sau somnul agitat poate fi rezultatul anxietatii. Din cauza surmenajului, creiul nu mai functioneaza optim, iar somnul nu este odihnitor.

7. Modificari ale dispozitiei

Grijile si gandirea negativa ne afecteaza starea de sanatate. Emotiile si crizele spontane insotite de izbucniri emotionale ne afecteaza sanatatea psihica.

Cateva sfaturi pentru a scapa de anxietate:

- reduceti consumul de cofeina, alcool si tutun;
- urmati o dieta sanatoasa;
- dormiti mai mult;
- faceti yoga si exercitii fizice.

Sursa: healthyfoodhouse.com
Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anxietate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Memoria si concentrarea sunt doua aspecte fundamentale ale functionarii cognitive, iar antrenarea ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016