In cele ce urmeaza, iata care este meniul pentru 7 zile (in urmatoarele 6 zile se repeta regimul).
 
Ziua 1
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun;
Pranz: 400 g spanac, 2 oua si 1 rosie;
Cina: 200 gr. carne de vita la gratar, o salata verde cu ulei de masline si zeama de lamaie.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori

Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun;
Pranz: 200 gr. sunca slaba si un iaurt natural;
Cina: 200 g friptura (vita, porc, sau pui) la gratar si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie.
 
Ziua 3
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun si o felie de paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca, o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;
Cina: o rosie, telina fiarta si un fruct proaspat.
 
Ziua 4
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun si o felie de paine prajita;
Pranz: 200 ml suc de portocale si un iaurt natural;
Cina: un ou fiert tare, un morcov ras si 250 g fructe.
 
Ziua 5
Mic dejun: un morcov ras amestecat cu suc de lamaie;
Pranz: 200 gr. peste - cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt;
Cina: 200 gr. friptura de vita la gratar si o salata de telina.
 
Ziua 6
Mic dejun: o ceasca de cafea cu un cub de zahar brun si o felie de paine prajita;
Pranz: 2 oua fierte tari si un morcov ras;
Cina: o jumatate de piept de pui fiert si o salata verde cu ulei si suc de lamaie.
 
Ziua 7
Mic dejun: o cana de ceai neindulcit;
Pranz: un pahar de apa;
Cina: 200 gr. carne de miel si un mar.

De retinut:

- cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai;
- iaurtul trebuie sa fie natural, nu cu fructe;
- codul poate fi inlocuit cu pastrav;
- ceaiul este bine sa fie din plante medicinale;
- carnea se prepara la gratar, fiarta sau la abauri. Nu prajita!
- sunca poate sa fie de pui sau de curcan.

Foto: pixabay.com