Categorii
Autocunoastere
Cunoaste-ti punctele sensibile
Constiinta emotionala de sine este cruciala pentru reusita, indiferent care este rolul nostru. Nu putem schimba decat acele comportamente suparatoare de care suntem constiente.
[citeste mai mult]
Adu-ti aminte sa revii la "tabara de baza"
Toti avem nevoie sa petrecem un timp in locuri sau alaturi de oameni langa care putem fi noi insine; unde nu trebuie sa explicam, sa justificam, sa ne prezentam sau sa facem impresie buna. [citeste mai mult]
Sursa iubirii
Pentru a iubi, trebuie sa acceptam mai intai sa ne iubim pe noi insine, iar pentru a face acest lucru, ar fi trebuit sa fim crescuti pe baza unor relatii de calitate, sa ne sprijinim pe resursele ... [citeste mai mult]
Bazeaza-te pe ceilalti
"Nici un om nu este o insula, nu exista de unul singur; fiecare om este o bucata din continent, o parte din multime." John Donne, poet englez
[citeste mai mult]
Pastreaza-ti moralul ridicat langa cei pe care ii iubesti
Treaba ta este sa fii in mijlocul oamenilor pe care ii iubesti. Fara vaicareli. Fara sa te plangi. Fara sa bombani. Asemenea vorbe nu-ti vor mai iesi din gura. De acum esti o persoana cu ganduri ... [citeste mai mult]
Deconecteaza-te
Unii dintre noi traiesc viata intr-un ritm mai rapid sau au parte de mai mult stres in mod regulat. Este important, mai ales pentru aceia dontre voi care au un stil de viata cu multa adrenalina, sa ... [citeste mai mult]
Newsletter GRATUIT SuntFericita.ro
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
Terapia cognitiva si depresia
In anii 70 Aaron Beck si Albert Ellis au sustinut in fata unui public tot mai numeros ca ceea ce gandim in mod constient determina in mare parte ceea ce simtim. Din aceasta teza s-a nascut o terapie ... [citeste mai mult]
A fi recunoscut si iubit asa cum sunt...
Printre nevoile noastre relationale cele mai importante, cele de a ne exprima, de a fi intelesi, de a ne simti valorizati, nevoia de a fi recunoscut si iubit asa cum sunt in realitate, asa cum ma vad ... [citeste mai mult]
E grav, doctore?
Daca aranjarea locuintei, ordinea si curatenia au devenit adevarate obsesii, atunci e timpul sa ne punem unele intrebari. [citeste mai mult]
Ruminatia si depresia
Daca esti gata sa crezi ca orice problema se iveste din cauza ta si ca o sa dureze la nesfarsit, subminand tot ce faci, atunci e sigur ca te indrepti spre depresie.
[citeste mai mult]
Sa nu fii niciodata prea ocupat pentru cei dragi
Cu cat acordam mai mult timp relatiilor noastre - cu copiii, fratii, parintii, prietenii - cu atat mai mult primim de la ei. [citeste mai mult]
Cultul propriei imagini
Avem cu totii ca referinta ultima o imagine a propriei noastre persoane pe care am vrea ca si ceilalti sa o impartaseasca sau cel putin cei pe care ii iubim si care pretind ca ne cunosc. Este ca si ... [citeste mai mult]
Disputarea si distragerea atentiei (IV)
Distantarea
Credintele tale, este esential sa intelegi acest lucru, sunt niste simple credinte. Nu corespund neaparat realitatii. Daca o rivala geloasa urla spumegand de furie ca esti o mama ... [citeste mai mult]
Cum sa devii o femeie mai puternica
A fi puternica inseamna sa gasesti in interiorul tau resursele necesare pentru a detine controlul asupra vietii tale. Trebuie sa gandesti pozitiv, sa-ti depasesti limitele si sa-ti infrunti fricile. ... [citeste mai mult]
Disputarea si distragerea atentiei (III)
Sa ne ferim de credintele care ne tulbura poate fi de folos pentru inceput, dar un remediu mai de durata este sa le disputam. Ataca-le, oferind argumente. Hartuind cu perseverenta credintele care ... [citeste mai mult]
Tine un jurnal al evenimentelor pozitive
Acest exercitiu va oferi cu adevarat un impuls pentru fericirea si buna starea ta.
[citeste mai mult]
Disputarea si distragerea atentiei (I)
Exista doua moduri generale de a face fata credintelor pesimiste o data ce ai devenit constient de ele. Primul este sa nu le dai atentie in momentul cand survin - sa incerci sa te gandesti la ... [citeste mai mult]
Cititorii site-ului au evaluat articolele din sectiunea "Autocunoastere" cu
3.96 / 5
din 5620 evaluari
Cele mai citite articole
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...
In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea ...
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar ...