Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Ce alimente iti sporesc inteligenta

Ce alimente iti sporesc inteligenta
In cea mai recenta carte a sa, Intestinul in ajutorul creierului, neurologul american David Perlmutter subliniaza rolul bacteriilor din organism pentru evitarea depresiei, a sclerozei in placi, a bolii Alzheimer, autismului si altor boli. Potrivit medicilor, exista o legatura stransa intre intestine si creier ce poate influenta aparitia diferitelor boli.


Asadar, pentru protejarea creierului se recomanda:

- alimente care contin probiotice

"Ele mentin o stare buna a invelisului intestinal, echilibreaza pH-ul din organism, joaca rol de antibiotic, antiviral, regleaza imunitatea si controleaza inflamatiile", afirma neurologul.

Potrivit lui Perlmutter, probioticele prezinta multe avantaje: reduc afectiunile asociate cu diareea, contribuie la protejarea impotriva cancerului de colon, amelioreaza absorbtia de minerale si previn obezitatea, inducand un sentiment de satietate. Pe langa alimentele bogate in probiotice (varza murata, produse lactate, nu trebuie ocolite usturoiul, ceapa, napii, sparanghelul si prazul (toate crude).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII


Indiferent ca este vorba de un roman nuvela sau basm culegerea Literatura romana Rezumatele textelor studiate in clasele IX-XII ofera solutia optima Copilul tau poate deprinde arta redactarii rezumatului perfect Invata sa exprime esenta unui text literar; sa extraga ideile principale ale textului; sa emita propriile pareri privind...

Oferta Speciala
valabila 48h


- alimente sarace in glucide

"(...) Trecand in secolul al XX-lea de la o alimentatie bogata in grasimi si in fibre la una bogata in glucide, oamenii au inceput sa sufere de boli ale creierului", explica medicul.

Cu cat se consuma mai multe zaharuri, cu atat mai mult este afectat creierul (se reduce puterea de concentrare). Asadar, un regim alimentar bogat in fibre si sarac in zaharuri ne protejeaza de bolile degenerative.

Pentru un stil de viata sanatos alimentele indicate sunt legumele verzi, ceapa, rosiile, dovleacul, semintele de floarea-soarelui, proteinele (din oua, peste, fructe de mare, carne de pasare si vita), zarzavaturi si condimente.

alimente bogate in grasimi sanatoase

Printre alimentele recomandate in acest sens se numara uleiul de masline extra, susanul, untul purificat, maslinele, branzeturile si semintele.

- alimentele bogate in polifenoli

Si acestea au un rol benefic asupra creierului. In acest grup intra vinul, ceaiul, cafeaua si ciocolata.

Foto: pixabay.com
Sursa: Agerpres



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.35 din 5 - 10 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre memorie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inteligenta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre probiotice

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inflamatii in organism

Spune-ne opinia ta despre "Ce alimente iti sporesc inteligenta"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 7 =

Cele mai citite articole

Daca iti place ca locuinta ta sa fie una organizata, cu un design armonios, atunci probabil ca iti ...
Toti cangurii de la Gradina Zoologica Timisoara au fost omorati de caini de rasa care au patruns in ...
ICR anunta inceperea unor noi cursuri de limba romana. Acestea vor fi organizate online prin ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0