Care este diferenta dintre prebiotice si probiotice

Antibiotic versus probiotic

Denumirea arata clar actiunea fiecaruia. Antibiotic, din limba greaca, inseamna „contra vietii” („anti” – contra si „bios” – viata). Un antibiotic este asadar o substanta care are o actiune specifica de blocare sau distrugere a bacteriilor. El poate actiona ca bactericid, prin efect direct asupra bacteriilor, sau ca bacteriostatic, impiedicand dezvoltarea microorganismelor. Din pacate, antibioticul nu actioneaza selectiv si distruge in acelasi timp si bacteriile bune de la nivelul tractului digestiv, necesare sanatatii noastre.

Probioticele (care inseamna „pentru viata”) sunt microorganisme vii care, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, „aduc beneficii cand sunt consumate in cantitate suficienta”. Cum ne asiguram necesarul de probiotice? Prin alimentatie si suplimente alimentare pe baza de probiotice si prebiotice.

La ce ajuta prebioticele?

Prebioticele sunt fibre nedigerabile care „hranesc” sau favorizeaza dezvoltarea probioticelor. Aceste fibre sunt in general oligozaharide sau polizaharide si actioneaza ca substrat de dezvoltare pentru bacteriile benefice de la nivelul colonului. Principalele surse de prebiotice sunt fructele si legumele crude, cerealele integrale. Prebioticele permit cresterea absorbtiei de minerale (calciu si magneziu), stimuleaza functia imunitara si au un efect protector contra cancerului de colon.

Unde este problema?

In ultima perioada, expertii in sanatate publica avertizeaza asupra unui fenomen ingrijorator: „Apocalipsa Antibioticelor”. Este vorba despre abuzul de antibiotice, care – administrate in exces si inutil – isi pierd capacitatea de a mai fi eficiente in tratamentul bolilor infectioase. Din aceasta cauza, pâna in 2025, aproximativ un milion de persoane sunt in pericol de a-si pierde viata din cauza supraconsumului de antibiotice. Acesta este semnalul de alarma emis de Societatea Europeana pentru Microbiologie Clinica si Boli Infectioase (ESCMID). De ce s-a ajuns aici? Antibioticele sunt deseori prescrise „preventiv” si se dovedesc inutile in cazul infectiilor virale.

In plus, exista fenomenul automedicatiei care ia amploare in randul populatiei si contribuie semnificativ la cresterea rezistentei la antibiotice. Situatia este cu atat mai ingrijoratoare, cu cat cei mai afectati sunt copiii, care nu de putine ori urmeaza tratamente inutile cu antibiotice.

Solutia: echilibrul florei intestinale

De la cele mai fragede varste, copiilor trebuie sa le asiguram buna functionare a florei intestinale. Pe langa grija pentru o alimentatie echilibrata si bogata in fructe si legume, medicii spun ca suplimentarea cu probiotice si prebiotice este un aliat de incredere pentru sanatatea copiilor.

Cât despre influenta antibioticelor asupra florei intestinale, verdictul medicilor este clar: indiferent de varsta, dupa numai 7 zile de tratament cu antibiotice, flora intestinala are nevoie de 6 luni pentru a se reface. Iata de ce pentru a mentine echilibrul florei intestinale si a preveni diareea asociata tratamentului cu antibiotice, medicii recomanda administrarea unui produs simbiotic in timpul si dupa antibioterapie. Simbioticul este un supliment alimentar ce contine probiotice si prebiotice.

Pentru ca probioticele sa aiba efect benefic, trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditii:

- microorganismele sa fie liofilizate (vii);
- sa supravietuiasca mediului acid si in prezenta bilei;
- sa nu contina gene rezistente la atibiotice;
- sa fie special concepute pentru mentinerea integritatii intestinului fara a-l degrada;
- sa fie vidate in plicuri pentru o mai buna conservare.


Sursa: comunicate.mediafax.biz
Foto: sxc.hu