Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Lupta cu balonarea

Lupta cu balonarea
Lupta cu balonarea

Este sambata seara si vrei sa te strecori in cea mai sexi pereche de blugi pe care o ai. Apare insa o problema: stomacul iti este foarte umflat, asa ca nu-ti poti incheia nasturele. Ti se pare cunoscuta situatia?


Este o afectiune comuna, generata de obicei de retinerea de fluide (in special inainte de acea pedioada a lunii), de excesul de gaze din cauza alimentatiei sau de constipatie. Din fericire, exista mai multe moduri de a lupta cu balonarea.
Alege alimente care sunt bogate in potasiu
Acest mineral regleaza echilibrul fluidic din corp, tinand departe balonarea. Vorbim deci de banane, pepene galben, mango, spanac, rosii, nuci si sparanghel.
Tine-ti gura inchisa
Fii atenta la toate obiceiurile care te fac sa inghiti aer, cum ar fi mestecatul de guma, bautul cu paiul si conversatiile in timpul mesei.
Renunta la carbohidrati seara

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Amidonul din paine si paste te face sa retii apa. Uita de astel de alimente seara la culcare, daca nu vrei sa fii prea pufoasa.
Uita de bauturi carbogazoase
Este evident ca bulele din astfel de delicatese iti vor bomba abdomenul, asa ca limiteaza-te la apa plata.
Limiteaza cantitatea de inlocuitori de zahar
Unele persoane intampina dificultati in digerarea indulcitorilor artificiali (in special a sorbitollui care se gaseste in bomboanele si sortimentele de guma de mestecat fara zahar) care pot genera gaze si diaree. 
Pregateste-te pentru sindromul premenstrual
Daca ai tendinta sa te umfli inainte (sau in timpul) ciclului, asigura-te ca iei suficient calciu (1.200 mg pe zi) si magneziu (200 - 400 mg pe zi). Poate apelezi si la un ceai diuretic.
Maseaza-ti abdomenul
Pune-ti degetele langa soldul drept si urca spre coaste, in miscari circulare, pentru a presa colonul. Suna ciudat, dar functioneaza!
Mananca patrunjel
Pune mereu patrunjel proaspat in mancare.
Mananca probiotice
Aceste bacterii bune te ajuta sa eviti balonarea.
Pune-te in miscare
Lupta cu constipatia mergand cel putin 15-20 de minute pe zi. Daca transpiri putin, mai scapi si de excesul de fluide din corp.

sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.7 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre balonare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente bogate in potasiu

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre probiotice

Spune-ne opinia ta despre "Lupta cu balonarea"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 - 1 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0