Daca nu doriti sa le prajiti, le puteti pune intr-o tava, la cuptor. Sunt la fel de bune.
Ingrediente :
- 200 g granule de soia;
- 2 cartofi;
- 3 catei de usturoi;
- 4 linguri de faina;
- marar;
- ulei;
- sare si piper.
Cum se prepara chiftelutele cu soia si cartofi:
Punem la fiert granulele de soia, respectand instructiunile de pe ambalaj.
In timp ce fierbe soia, spalam cartofii si ii punem la fiert cu tot cu coaja, aproximativ 20 de minute, pana se inmoaie. Pentru a verifica daca s-au fiert, ii intepam cu o furculita.
Dupa ce s-au fiert, ii lasam sa se raceasca, apoi ii curatam de coaja. Scoatem granulele de soia din apa (pentru a elimina excesul de apa le stoarcem cu mana) si le punem intr-un bol, adaugam apoi cartofii dati pe razatoare, mararul tocat marunt si usturoiul pisat, sare si piper.
Amestecam bine ingredientele, apoi modelam chiftelutele sub forma de bilute, le dam prin faina si le prajim in uleiul incins. Dupa ce s-au rumenit le scoatem pe un platou peste care am pus hartie absorbanta.
Se pot servi calde sau reci.
Pofta buna!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.41
din 5
- 17 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!