Chlorella, spirulina si aloe vera, superalimente care nu trebuie sa iti lipseasca din camara

Superalimente sunt considerate alimentele care, intr-o cantitate mica, iti ofera un mare continut nutritiv, fara sa contina insa si adaosuri sintetice, aditivi sau conservanti. A manca mai putin, o cantitate mai mica adica, este mai sanatos pentru organism, deoarece corpul nu se va mai chinui sa elimine resturile. De obicei mancam mult mai mult decat avem nevoie, cantitativ, si nu calitativ.
Nu te astepta ca rezultatele schimbarii alimentatiei sa se vada peste noapte. Nu poti trece de la zilnicul hamburger si cola, direct la superaliente si sa te astepti sa fii mai bine in 2-3 zile.
CHLORELLA. Este o alga unicelulara care creste in apa, plina de clorofila si privita de cei mai multi ca un superaliment. Chlorella imbunatateste semnificativ sistemul imunitar si ajuta la detoxifierea organismului. In plus, combinatia de chlorella si coriandru, consumate impreuna, este considerata a fi una din cele mai bune alimente, pentru ca detoxifica organismul de metalele grele si substantele toxice (chlorella este unul din cei mai buni agenti chelatori ai metalelor grele), fiind in special potrivita pentur eliminarea mercurului. Exista in farmacii sau magazinele naturiste, sub forma de tablete sau pudra (30 grame de pudra costa in jur de 10 lei), caz in care se mananca in smoothie sau sucuri cu lamaie, pentru a-i masca gustul. Chlorella protejeaza organismul de cancer, scade colesterolul si ajuta la slabit si mentinerea unei greutati normale.
SPIRULINA. Este si ea o simpla alga microscopica, insa contine de 26 de ori mai multa vitamina B-12 decat o bucata de friptura de vita si de aproape 60 de ori mai mult fier decat o portie de spanac. Spirulina are un gust mai neplacut decat chlorella si se gaseste in farmacii sau magazinele naturiste sub forma de pudra, tablete sau fulgi; 250 g costa in jur de 60 de lei.
ALOE VERA. Avem multe produse pe baza de aloe vera in farmacii si magazine, dar se bea si sucul de aloe vera, ca tonic. Nu are un gust foarte bun, este destul de amar, insa poate fi baut cu un indulcitor natural. Sucul de aloe vera se gaseste gata preparat in magazinele naturiste (ai grija sa nu cumperi daca are coloranti sau indulcitori artificiali!), la pretul de 13 lei pentru 500 de ml. Se spune ca sucul de aloe vera ajuta pacientii cu cancer, stimuleaza sistemul imunitar si reda tinereatea organismului.