Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Combate astenia de toamna in 5 pasi simpli

de SuntFericita.ro la 2019-11-19
Combate astenia de toamna in 5 pasi simpli
Astenia de toamna poate fi foarte simplu tinuta-n frau folosind acesti 5 pasi simpli.


In primul rand, gandeste pozitiv. Stim, suna superficial, dar acorda un moment unei gandiri pozitive si vei simti o usoara imbunatatire in cateva momente. Adauga startului bun pe care l-ai luat acum si:
  • inlatura din jurul tau lucrurile care iti trezesc amintiri neplacute si pastreaza doar obiectele care te duc cu gandul la amintiri pozitive.
  • gandeste-te sa redecorezi casa in culori precum rosu care energizeaza, galben care e asociat cu optimism si creativitate sau verde ce ajuta la redobandirea echilibrului si la relaxare.
  • foloseste pe cat posibil lumina naturala pentru iluminarea casei, pentru ca se spune ca ajuta in starile de astenie si depresie. Daca nu ai ferestre sau nu ai parte de soare, foloseste de preferat lampi si spoturi de lumina, in loc de o singura sursa de lumina din tavan.
 
In al doilea rand, incearca aromaterapia. Aromele pe placul tau te vor relaxa si te vor ajuta sa te binedispui instantaneu. Uleiul de lavanda are de exemplu, peste 10 substante chimice, unele dintre acestea fiind responsabile pentru reducerea nivelului de stres si a presiunii arteriale.
 
In al treilea rand, chiar daca tot ce-ti doresti la sosirea sezonului rece, e sa intri in hibernare, din pacate, jobul, familia si responsabilitatile sociale ne cer sa fim prezenti indiferent de vremea de afara. Asa ca pentru un plus de energie si motivatie, sportul este intotdeauna o idee buna.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil umanist


Descoperiti modelele de teste care ii ajuta pe elevi sa obtina  NOTA 10 la examenul de Bacalaureat la proba de limba si literatura romana Stimate parinte Sa recunoastem Oricare dintre noi isi doreste ca propriul copil sa ia doar 10 la examenele pe care viata i le pune in fata Chiar daca noi am fost sau nu elevi de nota 10   De ce...

Oferta Speciala
valabila 48h
Exercitiul fizic ne ajuta nu doar sa pastram o silueta de invidiat, dar si sa eliberam endorfine care ne ajuta sa indepartam anxietatea si depresia.
 
Poti incepe prin a alerga intr-o zona fara aglomeratie, de preferat chiar in natura sau daca te motiveaza sa vezi si pe altii facand sport, poti alege sa mergi la sala, la un program de fitness, aerobic sau kangoo jumps.
 
In al patrulea rand, fii atenta la ce mananci! Chiar daca nu exista neaparat un super fel de mancare care sa-ti asigure un nivel crescut de energie pe tot parcursul sezonului rece, poti alege o alimentatie care favorizeaza eliberarea anumitor substante chimice in creier- cum sunt murele, rodia sau varza, alimente ce contin antioxidanti.
 
Finalmente, iesi cu fetele, socializeaza! Este deja un lucru cunoscut ca izolarea iti poate afecta negativ starea de spirit si starea fizica.
 
Iesi cu prietenii sau mai mult, implica-te chiar in activitati ce te pot ajuta sa cunosti oameni noi, cum ar fi voluntariatul.
 
Si, cel mai important, nu uita sa fii fericita!
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre astenia de toamna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre solutii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre 5 pasi simpli

Spune-ne opinia ta despre "Combate astenia de toamna in 5 pasi simpli"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 2 =

Cele mai citite articole

Cine nu vrea sa se simta mai tanar? Pana si cei care fac parte din categoria 25-30 de ani isi ...
Da, consumarea micului dejun in fiecare dimineata iti va face pielea mai frumoasa!
Stiai ca exista alimente care te scapa de toxine? Daca iti doresti o viata mai sanatoasa si un trai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0