Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum ne ajuta indicele glicemic sa evitam boli si afectiuni grave?

de SuntFericita.ro la 2014-11-04
Cum ne ajuta indicele glicemic sa evitam boli si afectiuni grave?
Orice doctor iti spune ca greutatea excedentara ingreuneaza activitatea inimii. Ca mancatul “fara masura” provoaca diabetul. Ca diabetul iti ataca ochii, picioarele, inima si sistemul vascular si–ti blocheaza rinichii.


De unde incepi? De la controlul greutatii.
Indicele glicemic al carbohidratilor iti spune ce sa mananci. Te ajuta sa alegi acele alimente care nu produc cresterea brusca a glicemiei sau a secretiei de insulina – carbohidratii “lenesi” care se digera lent. Indicele lor glicemic este mic si te ajuta sa te simti satul cateva ore bune. In plus, stimuleaza productia de glucagon care stabilizeaza glicemia si initiaza scaderea depozitelor de grasime.

Atentie la ce mananci si cat mananci, poti mentine un echilibru stabil al valorilor glicemiei si pot avea in permanenta un control eficient asupra greutatii. O astfel de dieta te ajuta sa slabesti kilograme bune.

Daca alaturi de glicemie ai probleme cu colesterolul, IG impreuna cu indicatiile penru o combinatie sanatoasa de alimente, ce exclude prezenta grasimilor saturate, contribuie la scaderea colesterolului rau LDL si cresterea colesterolului bun HDL.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI


Anunt Examenul de titularizare se reia Presedintele Klaus Iohannis a promulgat legea care deblocheaza posturile Posibila data de examen 29 iulie conform surselor din minister Lucrarea este adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in...

Oferta Speciala
valabila 48h

Consumul de alimente cu IG scazut, impreuna cu medicatia specifica te ajuta sa imbunatatesti circulatia sangvina, sa pastrezi valori normale ale tensiunii arteriale, eliminand hipertensiunea.

Concluzii:
- Daca IG este o imagine a felului in care un carbohidrat influenteaza evolutia glicemiei, atunci trebuie sa tinem seama de el.
- Pentru a scadea in greutate si a reduce nivelul glicemiilor este necesar consumul ponderat de carbohidrati cu indice glicemic mic sau 0.
- Dieta cu IG redus contribuie la echilibrarea metabolismului, imbunatatind tensiunea arteriala si nivelul colesterolului
- Pierderea in greutate inseamna castig de energie.

Mai multe detalii in ghidul "Dieta cu indice glicemic redus">>>






Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pierderea in greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre indice glicemic mic

Spune-ne opinia ta despre "Cum ne ajuta indicele glicemic sa evitam boli si afectiuni grave?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 1 =

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0