Se pot consuma proaspete sau deshidratate si pot fi utilizate la prepararea gemurilor, dulceturilor, a marmeladei, jeleurilor, compoturilor si lichiorurilor.
Comparativ cu alte fructe, au o valoare nutritiva foarte ridicata, ajuta la eliminarea toxinelor din organism, stimuleaza tranzitul intestinal si cresc rezistenta organismului. Asa ca nu uita sa te aprovizionezi cu prune deoarece acestea stimuleaza buna functioanre a sistemului nervos si imbunatatesc vederea. Vitaminele (A, B, C, E) si mineralele (fier, magneziu, seleniu, cupru) iti ofera energia de care ai nevoie in timpul zilei si te ajuta sa te concentrezi.
Ai mare nevoie de vitamina C pentru intarirea sistemului imunitar, pentru a alunga starea de oboseala si de a proteja de bolile de inima.
Datorita acestui continut complex, sunt considerate un adevarat medicament naturist pentru multe afectiuni precum guta, reumatism, ateroslecroza, diabet, hepatita.
Totodata, substatele continute de prune scad nivelul colesterolului si previn depunerea acestuia pe vasele de sange.
Aceleasi fructe au efect laxativ, detoxifiaza ficatul si previn aparitia cirozei.
Cercetatorii britanici au descoperit ca in pulpa prunei se afla anumiti compusi care au efecte benefice asupra sistemului nervos central. S-a dovedit ca acesti compusi alunga stresul si te protejeaza impotriva cancerului, anihiland radicalii liberi.
Potrivit studiilor, prunele au un indice glicemic mic, ceea ce inseamna ca tin sub control valoarea glucozei din sange si reduc riscul de a avea diabet de tip 2.
Daca iti place prajitura cu prune, ti-am pregatit o reteta foarte simpla pe care o poti incerca in acest weekend. Este un desert gustos pentru intreaga familie, pe care il poti prepara rapid.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!