Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Prunele, fructe de toamna cu multiple beneficii pentru sanatate

de Alina Ilie la

Fructe de toamna, prunele sunt o sursa de vitalitate si sanatate datorita continutului bogat de vitamine si minerale. Contin vitaminele A, B, C si E, fier, magneziu, seleniu, cupru si importanti acizi organici precum betacarotenul.

Fructe de toamna, prunele sunt o sursa de vitalitate si sanatate datorita continutului bogat de vitamine si minerale. Nutritionistii recomanda consumul lor in aceasta perioada a anului datorita numeroaselor proprietati terapeutice pe care le au asupra organismului.
Se pot consuma proaspete sau deshidratate si pot fi utilizate la prepararea gemurilor, dulceturilor, a marmeladei, jeleurilor, compoturilor si lichiorurilor.
Comparativ cu alte fructe, au o valoare nutritiva foarte ridicata, ajuta la eliminarea toxinelor din organism, stimuleaza tranzitul intestinal si cresc rezistenta organismului. Asa ca nu uita sa te aprovizionezi cu prune deoarece acestea stimuleaza buna functioanre a sistemului nervos si imbunatatesc vederea. Vitaminele (A, B, C, E) si mineralele (fier, magneziu, seleniu, cupru) iti ofera energia de care ai nevoie in timpul zilei si te ajuta sa te concentrezi.
Ai mare nevoie de vitamina C pentru intarirea sistemului imunitar, pentru a alunga starea de oboseala si de a proteja de bolile de inima.
Datorita acestui continut complex, sunt considerate un adevarat medicament naturist pentru multe afectiuni precum guta, reumatism, ateroslecroza, diabet, hepatita.
Totodata, substatele continute de prune scad nivelul colesterolului si previn depunerea acestuia pe vasele de sange.
Aceleasi fructe au efect laxativ, detoxifiaza ficatul si previn aparitia cirozei.
Cercetatorii britanici au descoperit ca in pulpa prunei se afla anumiti compusi care au efecte benefice asupra sistemului nervos central. S-a dovedit ca acesti compusi alunga stresul si te protejeaza impotriva cancerului, anihiland radicalii liberi.
Potrivit studiilor, prunele au un indice glicemic mic, ceea ce inseamna ca tin sub control valoarea glucozei din sange si reduc riscul de a avea diabet de tip 2.
Daca iti place prajitura cu prune, ti-am pregatit o reteta foarte simpla pe care o poti incerca in acest weekend. Este un desert gustos pentru intreaga familie, pe care il poti prepara rapid.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.