Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente obligatorii pentru diabetici

Alimente obligatorii pentru diabetici
Alimente obligatorii pentru diabetici

Diabetul este o boala care poate sa te macine daca nu inveti sa o controlezi. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este sa mananci ce trebuie. Tocmai de aceea, iti oferim o lista de alimente pe care nu trebuie sa le mai treci cu vederea.


1. Fulgii de ovaz.
Acestia sunt buni si pentru oamenii sanatosi. Au un indice glicemic mic, ceea ce inseamna ca nu ridica nivelul de insulina prea mult. Consumati pe termen lung, scad tensiunea arteriala si te ajuta sa-ti controlezi greutatea.
2. Pestele.
Trebuie sa cresti consumul de peste gras, bogat in acizi grasi omega 3, pentru a reduce riscul de boli cardiace, de depresie si atac cerebral. Daca ai diabet, acest acizi iti imbunatatesc sensibilitatea la insulina, deci te vei ingrasa mai putin. Ei previn si aparitia cheagurilor de sange, o alta problema a diabeticilor.
3. Fasolea.
Aceasta leguma este o sursa excelenta de fibre dietetice, iti ofera senzatia de satietate si iti mentine nivelul de zahar din sange in limite normale, pe parcursul intregii zile.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Dictionarul international de marketing


Dictionarul INTERNATIONAL de marketing ABC-ul monitorizarii electronice Peste 2000 de termeni si tehnici de specialitate Dictionarul nu contine numai concepte instrumente si tehnici de marketing Cuprinde si referinte asocieri concepute special sa te ajute sa-ti extinzi si sa-ti amplifici cunostintele si intelegerea practicarii marketingului...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Uleiul de masline.
Inlocuieste neaparat uleiul normal cu ulei de masline, caci acesta din urma are grasimi sanatoase si te ajuta la prevenirea inflamatiilor cu care este asociat diabetul. 
5. Merele.
Pentru diabetici, marul recomandat zilnic are o semnificatie si mai profunda. Nu numai ca este dens din punct de vedere nutritional si atrage senzatia de satietate, dar contine si quercetin, un antioxidant bioflavanoid care protejeaza in special celulele beta din pancreas de efectul devastatator al radicalilor liberi.
6. Scortisoara.
Un condiment minune pentru diabetici: o jumatate de lingurita pe zi reduce semnificativ nivelul de zahar din sange.
7. Rozmarinul, ceaiul verde, merisoarele si afinele: compusi polifenolici.
Toate alimentele enumerate la punctul sapte sunt superalimente pentru diabetici, datorita compusilor polifenolici, inhibitori naturali de alfa-amilaza care ajuta la reglarea depozitelor de grasime din organism si cresc sensibilitatea la insulina.

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre diabet

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre insulina

Spune-ne opinia ta despre "Alimente obligatorii pentru diabetici"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 7 =

Cele mai citite articole

Vitamina D are numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: mentinerea densitatii osoase si ...
Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin ...
Nu poti sa dormi? Descopera in articol cinci sortimente de ceaiuri care te pot ajuta sa obtii un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0