Top alimente care stimuleaza arderea caloriilor

1. Peste

Somonul, tonul si codul ajuta la stimularea metabolismul. Contin proteine si acizi grasi omega-3 care sunt foarte buni pentru organism.

2. Cafea

Cafeaua de dimineata iti da energia si iti face ziua mai frumoasa. Ajuta la arderea grasimilor si creste rata metabolica. Este o alternativa sanatoasa la bauturile energizante.

3. Grapefruit

Acesta este un fruct uimitor nu doar pentru continutul de vitamina C, ci si pentru continutul lui de enzime care ard grasimile. Poate reduce cantitatea de insulina din corp.

4. Iaurt grecesc

Potrivit nutritionistilor, lactatele bogate in proteine grabesc arderea grasimilor si cresc masa musculara.

5. Mere

Merele sunt sarace calorii si reprezinta o gustare sanatoasa intre mese. Suprima pofta de mancare si ajuta la eliminarea optima a depozitelor de grasime. Pectina si potasiul iti vor imbunatati digestia si metabolismul.

6. Ardei iute

Ardeii iuti contin o substanta numita capsaicina, care determina organismul sa arda calorii.

7. Broccoli

Este bogat in calciu si vitamina C, nutrienti excelenti pentru cresterea ratei metabolice. Vitamina C ajuta organismul sa absoarba calciul. Este o leguma excelenta pentru pierderea in greutate deoarece contine fibre.
 
Sursa: http://www.symptomfind.com
Foto: www.fishtalesonline.com