Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce este important sa mananci pere

De ce este important sa mananci pere
De ce este important sa mananci pere

Perele sunt foarte apreciate pentru proprietatile lor nutritive. Contin fibre dietetice, antioxidanti, minerale si vitamine, nutrienti esentiali pentru o sanatate optima. In plus, au putine calorii si sunt excelente in curele de slabire.


Perele sunt o sursa buna de minerale, cum ar fi cupru, fier, potasiu, mangan si magneziu precum si vitamine din complexul B, cum ar fi folati, riboflavina si piridoxina (vitamina B6). In plus, perele au foarte putine calorii (doar 58 de calorii/ la 100 g).

100 g de fructe furnizeaza 3,1 g sau 8% din necesarul zilnic de fibre. Consumul regulat ofera protectie impotriva cancerului de colon. Polizaharidele constituie cea mai mare parte a fibrelor vegetale alimentare, pot imbunatati considerabil calitatea vietii si pot creste rata supravietuirii in cazul mai multor tipuri de cancer. In plus, fibrele elimina substantele chimice din colon care duc la grave probleme de sanatate.

Dieta bogata in fibre poate reduce semnificativ greutatea corporala dar si nivelul colesterolului rau din sange. Substantele cu actiune antioxidanta ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale si prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.

Cel mai abundent mineral gasit in pere este potasiul despre care se stie ca joaca un rol important in sanatatea inimii, influenteaza in mod direct capacitatea muschilor de a se contracta, controleaza starile de anxietate si stres, imbunatateste functiile electrolitice si functionarea sistemului nervos si regleaza metabolismul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator Gramatica


Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de gramatica Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1  Comprima...

Oferta Speciala
valabila 48h


Deoarece perele au in compozitie o cantitate importanta de flavonoide si antocianine, consumul acestora regleaza nivelul de glucoza din organism.

Acestea contin cantitati mari de vitamina C. 100 de g de fructe proaspete furnizeaza aproximativ 7% din DZR. Vitamina C stimuleaza celulele in lupta impotriva infectiilor, distrugand bacteriile si virusii.

Fitonutrientii, cum ar fi betacarotenul, luteina si zeaxantina, impreuna cu vitamina C si A, protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Potrivit nutritionistilor, perele se numara printre fructele cel mai putin alergene.

Au proprietati diuretice, imbunatatesc tranzitul intestinal si previn constipatia.

Mai mult, potrivit specialistilr, perele sunt de mare ajutor in tratamentul colitei, tulburarilor vezicii biliare, artritei.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "De ce este important sa mananci pere"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 10 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "De ce este important sa mananci pere"

Violeta Botlung @ 30-Iun-2016
"Foarte interesant, scurt, clar si foarte explicit."

Cele mai citite articole

Francezii realizeaza filme foarte bune despre valori si cel mai important lucru este ca fac acest ...
Pentru ca ne dorim o casa curata, de multe ori cand facem curat gasim modalitati prin care sa ne ...
Cu siguranta ai mai auzit pana acum de dieta cu supa de varza care are rezultate miraculoase in ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0