Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce ne e pofta de dulce si cum sa o reducem

De ce ne e pofta de dulce si cum sa o reducem
De ce ne e pofta de dulce si cum sa o reducem

Desi te chinui sa ai o dieta sanatoasa, nu poti renunta la dulciuri? Daca intelegi de ce ai nevoie de dulciuri si ce se intampla in corpul tau cand le mananci, de abia atunci vei putea sa iti reduci pofta de dulce si sa adopti in totalitate o dieta sanatoasa. Iata de ce poftim atat de mult la dulciuri...


Ce spun expertii... si de data asta nu gresesc. Pai spun ca pofta de dulciuri e legata de neurotransmitatorii din creier si ca ei ne dau aceasta dorinta de nestapanit de a manca ceva dulce. Din punct de vedere evolutionist, pofta de dulce are mare legatura cu vremurile preistorice, cand nivelurile de dopamina din creier cresteau pe loc atunci cand omul manca alimente bogate in calorii... Era un mecanism de supravietuire, spun medicii. Putem spune chiar ca suntem programati sa ne bucuram de mancarurile bogate in grasimi si zahar.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

Pofta de dulce vine cand suntem stresati. Pe langa neurotransmitatorii care ne afecteaza poftele dulci, si stresul are un mare rol. Asta pentru ca stresul stimuleaza procerea de cortisol in organism, un hormon care creste senzatia de foame. Motivul pentru care poftim la dulciuri este ca alimentele bogate in zahar sunt o sursa rapida de energie care ne poate ajuta sa facem fata stresului.
Ce putem face ca sa reducem pofta de dulce? Daca ''suferi'' de boala asta dulce si stii ca esti stresata, atunci primul pas pe care il poti face pentru a reduce efectele este sa reduci stresul din viata ta. Fa sport in mod regulat sau iesi mai des la plimbare, odihneste-te suficient si mananca la intervale regulate. Poate la fel de important, inlocuieste dulciurile nesanatoase cu fructe: mananca fructe de padure in iaurt, mere sau capsuni cu stafide, curmale sau smochine.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.78 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre pofta de dulce

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Spune-ne opinia ta despre "De ce ne e pofta de dulce si cum sa o reducem"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 + 5 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0