Celebrul Dr. Oz ne avertizeaza ca dietele care ne infometeaza sau au un consum extrem de mic de calorii ne pot si imbolnavi daca sunt urmate pe o perioada lunga de timp incetinind astfel metabolismul.
Dieta de detoxifiere de 48 de ore a dr. Oz se bazeaza pe consumul anumitor alimente care ajuta organismul sa functioneze la capacitate maxima.
Cura de detoxifiere recomandata de dr. Oz consta intr-un meniu ce trebuie urmat 2 zile la rand.
Mic dejun - quinoa cu prune uscate
Ingrediente: 1/2 cana quinoa, 1 cana apa, putina nucsoara, 1 lingurita ghimbir ras, 1 lingurita ulei de in, 1/3 cana prune uscate maruntite, 1/4 cana lapte de orez.
Quinoa se pune la fiert cu putina nucsora si ghimbir. Dupa ce fierbe, se adauga prunele uscate si laptele de orez si se lasa la foc mic 5 minute. Inainte de a o servi, se adauga deasupra putin ulei de in.
Gustare - bautura detoxifianta
Ingrediente: 1/2 cana ananas taiat cubulete, 2 castraveti, 4 cani de spanac, zeama de la o jumatate de lamaie, putin ghimbir razuit; 1 legatura de frunze de menta, apa daca e nevoie.
Toate ingredientele se pun in blender si se mixeaza cateva secunde. Aceasta bautura detoxifianta se consuma pe parcursul zilei (ingredientele sunt pentru 4 portii).
Gustare - salata de legume
Ingrediente: telina, ridichi, castraveti, fasole verde, ulei de masline, zeama de lamaie, sare, piper.
Pranz - smoothie cu fructe
Ingrediente: 1/2 cana lapte de migdale sau canepa neindulcit, 1 lingura seminte de in sau chia, 1/4 cana afine congelate, 1/4 banana. Ingredientele se pun in blender si se mixeaza.
Cina - supa de legume
Pentru supa de legume aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: 2 cepe rosii, 1 telina, 1 bulb de fenicul, 2 lingurite seminte de chimen, 2 lingurite sare, piper, 1 cana ciuperci, 3-4 catei de usturoi, 1 varza mica, 2 lingurite boia, 2 linguri oregano, patrunjel proaspat.
Se fierb toate ingredientele, iar la final se presara patrunjel tocat.
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.43
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!