5 trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus dupa sarbatorile de iarna

de Ana-Maria Tudor la 2015-01-06
5 trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus dupa sarbatorile de iarna
Cine nu a mancat doua-trei sarmale in plus, cateva bucate traditionale de Craciun, o felie de tort sau bomboanele de ciocolata din bradul impodobit? Cine a reusit, probabil nu are de gand sa scape de cateva kilograme rapid, insa nu stie ce a pierdut!


Nu esti singura care a luat doua-trei kilograme in plus dupa zilele libere de sarbatori! Cu totii ne-am bucurat de concediu, de timpul petrecut cu familia si de preparatele delicioase si traditionale! Acum este insa momentul sa actionam si sa revenim la silueta de dinainte de vacanta de iarna! Iata cateva trucuri utile:

1. Fa miscare de cate ori poti!
Poate ca nu ai timp sa mergi la sala, nici macar sa faci execitii fizice acasa, dar chiar si tu poti sa renunti la lift si sa urci pe scari, sa mergi la magazin pe drumul cel lungi si nu sa preferi scurtaturi printre blocuri sau chiar sa cobori din autobuz cu o statie inainte, pentru a merge cinci minute pe jos.

2. Consuma cat mai multa apa!
Incearca sa ai tot timpul o sticla de apa in geanta cand mergi la cumparaturi sau sa ai cand plina de apa in permanenta pe birou! Bea cate o gura de cate ori iti amintesti! Vei observa ca apa iti reduce pofta de mancare si nu vei mai fi tentata sa rontai ceva tot timpul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2021 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h


3. Mananca mai multe fructe si legume!
Nu te gandi ca intr-o dieta trebuie sa renunti la ciocolata, prajituri, cartofi prajiti si la alte alimente pe care le adori! Incearca sa mananci mai intai cateva fructe sau o salata de legume si astfel nu vei mai avea loc si pentru prajeli, fainoase sau dulciuri.

4. Nu te infometa!
Dupa ce doua saptamani te-ai ghiftuit cu alimente grele si bogate in calorii, o perioada de infometare te va face sa te simti rau, sa fii slabita si sa nu te poti concentra la ceea ce ai de facut. Mananca o salata sau cateva fructe ori de cate ori simti nevoia sa mananci ceva (fara sa exagerezi la cantitati)!

5. Condimenteaz preparatele dupa gustul tau!
Nu este obligatoriu sa renunti la condimente atunci cand te hotarasti sa urmezi o dieta! Adauga oregano, piper, boia dulce sau cimbru, iar mancarea va fi mai gustoasa. In plus, te vei satura mai repede decat daca ai manca o bucata de carne pe gratar fara niciun gust si lipsita de savoare.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.7 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cure de slabire

Spune-ne opinia ta despre "5 trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus dupa sarbatorile de iarna"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Copiii vor fi invatati ce inseamna sa fii entomolog in cadrul proiectului "Stiinta iti da aripi".
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...
E mai usor sa previi o afectiune decat sa o tratezi. Cu siguranta, ai auzit acest indemn destul de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie