Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta cu legume - Ce presupune?

de Raluca Garbea la 2019-05-11
Dieta cu legume - Ce presupune?
Dieta cu legume reprezinta o metoda simpla si eficienta pentru a scapa de kilogramele in plus. Descopera in articol ce presupune!


Asa cum indica si numele, dieta cu legume are la baza legume si grasimi vegetale.
 
Ai posibilitatea de a manca legume crude, fierte sau sub forma de supa si, doar ocazional, oua, lactate sau carne.
 
De asemenea, trebuie sa bei zilnic doi litri de apa.
 
Cu ajutorul acestei diete, vei elimina aproximativ 3-5 kilograme in fiecare saptamana.
 
De retinut! Poti tine dieta de la doua la opt saptamani.

 
>> Inainte sa incepi o dieta, se recomanda sa vorbesti cu medicul specialist pentru a te asigura ca totul va decurge asa cum trebuie!
 

Dieta cu legume - Meniu pentru o saptamana

 

Ziua 1

 
Numai fructe - Poti manca cate vrei, dar fara sa exagerezi!
 
+ 2 litri de apa
 

Ziua 2

 
Numai legume - Nu conteaza daca le mananci crude sau preparate la cuptor sau gratar
 
+ 2 litri de apa
 

Ziua 3

 
Fructe si legume
 
+ 2 litri de apa
 

Ziua 4

 
Banane, lapte degresat si supa de legume
 
+ 2 litri de apa
 

Ziua 5

 
Fructe si legume, orez brun cu legume, un chefit
 
+ 2 litri de apa
 

Ziua 6

 
Legume, orez brun cu legume inabusite, supa crema de legume, salata de cruditati si un fruct sau doua
 
+ 2 litri de apa
 

Ziua 7

 
La fel ca ziua 6



 
>> Nutritionistii recomanda ca dieta cu legume sa aiba minimum cinci portii pe zi.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 solutii eficiente ca sa pierzi rapid kilogramele in plus



Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.8 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Cele mai citite articole

Urmeaza sa participi la un party organizat pe peluza sau pe plaja, intr-un cadru elegant, dar care ...
Sa alegi cadoul potrivit pentru una dintre femeile speciale din viata ta iti poate da, de multe ...
Daca iti doresti ca pielea ta sa arate sanatoasa si impecabila, este important sa ai grija de ea ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0