Categorii
Asa cum indica si numele, dieta cu legume are la baza legume si grasimi vegetale.
Ai posibilitatea de a manca legume crude, fierte sau sub forma de supa si, doar ocazional, oua, lactate sau carne.
De asemenea, trebuie sa bei zilnic doi litri de apa.
Cu ajutorul acestei diete, vei elimina aproximativ 3-5 kilograme in fiecare saptamana.
De retinut! Poti tine dieta de la doua la opt saptamani.
>> Inainte sa incepi o dieta, se recomanda sa vorbesti cu medicul specialist pentru a te asigura ca totul va decurge asa cum trebuie!
Ai posibilitatea de a manca legume crude, fierte sau sub forma de supa si, doar ocazional, oua, lactate sau carne.
De asemenea, trebuie sa bei zilnic doi litri de apa.
Cu ajutorul acestei diete, vei elimina aproximativ 3-5 kilograme in fiecare saptamana.
De retinut! Poti tine dieta de la doua la opt saptamani.
>> Inainte sa incepi o dieta, se recomanda sa vorbesti cu medicul specialist pentru a te asigura ca totul va decurge asa cum trebuie!
Dieta cu legume - Meniu pentru o saptamana
Ziua 1
Numai fructe - Poti manca cate vrei, dar fara sa exagerezi!
+ 2 litri de apa
Ziua 2
Numai legume - Nu conteaza daca le mananci crude sau preparate la cuptor sau gratar
+ 2 litri de apa
Ziua 3
Fructe si legume
+ 2 litri de apa
Ziua 4
Banane, lapte degresat si supa de legume
+ 2 litri de apa
Ziua 5
Fructe si legume, orez brun cu legume, un chefit
+ 2 litri de apa
Ziua 6
Legume, orez brun cu legume inabusite, supa crema de legume, salata de cruditati si un fruct sau doua
+ 2 litri de apa
Ziua 7
La fel ca ziua 6
>> Nutritionistii recomanda ca dieta cu legume sa aiba minimum cinci portii pe zi.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 solutii eficiente ca sa pierzi rapid kilogramele in plus
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
