Categorii
1. Vitamina A
Vitamina A joaca un rol important pentru mentinerea sanatatii ochilor, prevenind inflamarea acestora si diminuand riscul aparitiei cataractei.
De asemenea, aceasta contribuie la intarirea sistemului imunitar, fiind un puternic antioxidant.
Nu in ultimul rand, vitamina A protejeaza sanatatea pielii, mentinand-o stralucitoare, fara riduri sau alte semne ale imbatranirii.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI
Anunt Examenul de Titularizare in invatamant a fost stabilit pentru 29 iulie 2020 Lucrarea Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare Axata pe experienta examenelor de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
2. Vitamina C
Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti.
Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare.
3. Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant puternic, care intareste sistemul imunitar.
Aceasta se regaseste in numeroase alimente, cum ar fi - migdale, spanac, cartofi dulci, avocado, germeni de grau, seminte de floarea-soarelui, ulei de palmier, dovleac ghinda, pastrav, ulei de masline si asa mai departe.
4. Seleniu
Seleniul este principalul mineral antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi.
Sursele naturale de seleniu includ - germenii de grau, taratele, ceapa, pestele, ouale, branza de vaci, floarea soarelui (intreaga planta, nu doar semintele), spanac, linte, banane, caju si asa mai departe.
5. Coenzima Q10
Organismul produce in mod normal aceasta coenzima, dar o poti gasi si la farmacie sub forma de supliment nutritiv.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Dieta cu legume - Ce presupune?
Sursa foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.05
din 5
- 11 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole