Categorii
Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului
de
Raluca Garbea la 2019-05-21
Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin neutralizarea radicalilor liberi formati in timpul oxidarii. Descopera in articol care sunt antioxidantii benefici pentru sanatatea organismului!
1. Vitamina A
Vitamina A joaca un rol important pentru mentinerea sanatatii ochilor, prevenind inflamarea acestora si diminuand riscul aparitiei cataractei.
De asemenea, aceasta contribuie la intarirea sistemului imunitar, fiind un puternic antioxidant.
Nu in ultimul rand, vitamina A protejeaza sanatatea pielii, mentinand-o stralucitoare, fara riduri sau alte semne ale imbatranirii.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE
Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
2. Vitamina C
Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti.
Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare.
3. Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant puternic, care intareste sistemul imunitar.
Aceasta se regaseste in numeroase alimente, cum ar fi - migdale, spanac, cartofi dulci, avocado, germeni de grau, seminte de floarea-soarelui, ulei de palmier, dovleac ghinda, pastrav, ulei de masline si asa mai departe.
4. Seleniu
Seleniul este principalul mineral antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi.
Sursele naturale de seleniu includ - germenii de grau, taratele, ceapa, pestele, ouale, branza de vaci, floarea soarelui (intreaga planta, nu doar semintele), spanac, linte, banane, caju si asa mai departe.
5. Coenzima Q10
Organismul produce in mod normal aceasta coenzima, dar o poti gasi si la farmacie sub forma de supliment nutritiv.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Dieta cu legume - Ce presupune?
Sursa foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.05
din 5
- 11 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole