Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-05-21

Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin neutralizarea radicalilor liberi formati in timpul oxidarii. Descopera in articol care sunt antioxidantii benefici pentru sanatatea organismului!

1. Vitamina A

Vitamina A joaca un rol important pentru mentinerea sanatatii ochilor, prevenind inflamarea acestora si diminuand riscul aparitiei cataractei.

De asemenea, aceasta contribuie la intarirea sistemului imunitar, fiind un puternic antioxidant.

Nu in ultimul rand, vitamina A protejeaza sanatatea pielii, mentinand-o stralucitoare, fara riduri sau alte semne ale imbatranirii.

2. Vitamina C

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti.

Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare.

3. Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant puternic, care intareste sistemul imunitar.

Aceasta se regaseste in numeroase alimente, cum ar fi - migdale, spanac, cartofi dulci, avocado, germeni de grau, seminte de floarea-soarelui, ulei de palmier, dovleac ghinda, pastrav, ulei de masline si asa mai departe.

4. Seleniu

Seleniul este principalul mineral antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi.

Sursele naturale de seleniu includ - germenii de grau, taratele, ceapa, pestele, ouale, branza de vaci, floarea soarelui (intreaga planta, nu doar semintele), spanac, linte, banane, caju si asa mai departe.

5. Coenzima Q10

Organismul produce in mod normal aceasta coenzima, dar o poti gasi si la farmacie sub forma de supliment nutritiv.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Dieta cu legume - Ce presupune?

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.05 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Antioxidanti
Beneficii
Sanatate
Alimentatie sanatoasa

Articole similare

Cancer de piele - semne importante

Cancer de piele - semne importante
Cancerul de piele este una dintre afectiunile cu care organismul se poate confrunta din cauza mai multor factori exteriori. Daca pana acum stiam ... [detalii]

Lista alimentelor care imbunatatesc functionarea creierului

Lista alimentelor care imbunatatesc functionarea creierului
Nutritionistul Lygia Alexandrescu spune ca alimentatia are un rol important pentru starea noastra emotionala si capacitatea de memorare si ... [detalii]

Salata cu somon afumat si avocado

Salata cu somon afumat si avocado
Salata cu somon afumat si avocado este foarte satioasa si poate fi servita la pranz sau cina. Iata care sunt ingredientele necesare pentru aceasta ... [detalii]

De ce ar trebui sa inlocuiesti zaharul cu mierea

De ce ar trebui sa inlocuiesti zaharul cu mierea
Mierea este apreciata inca din vechime pentru beneficiile pe care le aduce sanatatii noastre. Se cunoaste faptul ca mierea era ingredientul principal ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Ultimele articole

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare
Uleiul de in este un produs versatil, cu intrebuintari variate si beneficii extraordinare pentru sanatate si frumusete. Datorita continutului ridicat ... [detalii]

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica
Miezul de nuca este o sursa excelenta de grasimi nesaturate, proteine si fibre. Acesta contine si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv ... [detalii]

Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

5 motive pentru a consuma ceaiul Yerba Mate

5 motive pentru a consuma ceaiul Yerba Mate
Ceaiul Yerba Mate este o batura originara din America de Sud. Contine cofeina si este un stimulent al sistemului nervos central. De asemenea, are in ... [detalii]

Beneficiile laptelui de cocos

BENEFICIIle laptelui de cocos
Cocosul este alimentul cu proprietati multiple. Pe langa beneficiile miraculoase pe care le are pentru sanatate, este un aliment potrivit si pentru ... [detalii]

Beneficiile ceaiului de sunatoare pentru sanatate

BENEFICIIle ceaiului de sunatoare pentru sanatate
Sunatoarea este o planta medicinala folosita din cele mai vechi timpuri pentru efectele sale curative. Preparatele pe baza de sunatoare se recomanda ... [detalii]

Ceai de galbenele - Indicatii si beneficii

Ceai de galbenele - Indicatii si BENEFICII
Ceaiul de galbele este considerat unul dintre cele mai eficiente si rapide remedii naturiste.[detalii]

Beneficiile yoga

BENEFICIIle yoga
Fiind unul dintre cele mai cunoscute si mai folosite practici de medicina alternativa, yoga ii atrage pe cei care tin la sanatatea lor, cu ajutorul ... [detalii]

Ultimele articole

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare

4 sfaturi despre cum sa ai grija de produsele tale de skincare
Produsele de ingrijire corporala ofera o varietate de beneficii pielii tale, daca sunt aplicate corect. Printre acestea se numara: hidratarea, ... [detalii]

Pilates - cum sa te imbraci pentru exercitii? Alege haine la moda pentru pilates

Pilates - cum sa te imbraci pentru exercitii? Alege haine la moda pentru pilates
Pilates este mai mult decat o simpla forma de miscare - este o filosofie care te invata sa te conectezi cu corpul tau, sa-ti gasesti echilibrul ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 BENEFICII pentru sanatate
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 BENEFICII pentru sanatatea ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

Remedii naturale pentru durerile de dinti: solutii pentru alinarea disconfortului

Remedii naturale pentru durerile de dinti: solutii pentru alinarea disconfortului
Durerea de dinti este una dintre cele mai neplacute si intense dureri, fiind adesea un semnal al unei probleme dentare precum cariile, inflamatiile ... [detalii]

Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

5 lucruri pe care le poti face pentru o piele sanatoasa

5 lucruri pe care le poti face pentru o piele sanatoasa
O piele sanatoasa si luminoasa este visul multora, iar acest articol te va ghida spre realizarea acestui obiectiv. Vei descoperi cele mai eficiente ... [detalii]

Antidepresivele nu sunt eficiente. Pot face mai mult rau decat bine

Antidepresivele nu sunt eficiente. Pot face mai mult rau decat bine
Antidepresivele prescrise in mod obisnuit pot face mai mult rau decat bine si oamenii ar trebui sa fie mai precauti in ceea ce priveste folosirea lor ... [detalii]

9 alimente care lupta impotriva inflamatiilor din organism

9 alimente care lupta impotriva inflamatiilor din organism
Alimentele prajite, alimentele procesate, sucurile si alte bauturi indulcite, grasimile animale, fumatul, alcoolul in exces, sedentarismul, stresul, ... [detalii]

6 lucruri senzationale pe care le poate face corpul uman

6 lucruri senzationale pe care le poate face corpul uman
Crezi ca un calculator pus pe un dispozitiv gen ochelari sau trenurile care te duc la destinatie cu viteza unui avion cu reactie sunt ceva ... [detalii]

De ce sunt atat de obosita? 2 cauze pe care le treci cu vederea

De ce sunt atat de obosita? 2 cauze pe care le treci cu vederea
Urci scarile si parca te lupti cu Everestul. Creierul parca e incetosat. Trebuie sa faci ceva in aceasta privinta. Oboseala care apare brusc si in ... [detalii]

Ultimele articole

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii
In sezonul rece, mentinerea unui sistem imunitar puternic este esentiala pentru a combate eficient racelile si gripa. O dieta bogata in vitamine si ... [detalii]

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru SANATATE
Ceaiul de macese este unul dintre cele mai apreciate remedii naturale datorita continutului sau bogat in nutrienti si antioxidanti. Ofera numeroase ... [detalii]

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Lintea: 7 beneficii pentru SANATATEa ta
Lintea este un superaliment accesibil si extrem de hranitor, fiind potrivita pentru toate gusturile si dietele. Datorita profilului sau nutritional ... [detalii]

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor
Sezonul rece aduce valuri de viroze, raceli si congestii nazale. Simptomele racelilor pot afecta semnificativ calitatea vietii, provocand oboseala, ... [detalii]

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica
Se spune ca adevarata bogatie este cea a spiritului. Atunci cand spiritul este linistit, calm, acesta poate deveni intelept cu usurinta, atragand ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

5 trucuri pentru a slabi rapid si sanatos

5 trucuri pentru a slabi rapid si sanatos
Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Nu ai nevoie de o dieta minune si nici nu trebuie sa recurgi la infometare! Secretul consta intr-un stil de viata ... [detalii]

Alimentatie sanatoasa - Condimentele care contin mai multi antioxidantii decat fructele sau legumele

ALIMENTATIE SANATOASA - Condimentele care contin mai multi antioxidantii decat fructele sau legumele
Una dintre cele mai mari carente ale alimentatiei sanatoase este lipsa de gust. Unii oamenii cand se gandesc la o alimentatie sanatoasa, cred ca vor ... [detalii]

Ce legatura exista intre nutritie si sanatatea mentala?

Ce legatura exista intre nutritie si sanatatea mentala?
Consumul regulat de alimente bogate in nutrienti esentiali si antioxidanti poate ajuta la mentinerea unui echilibru mental. De asemenea, o dieta ... [detalii]

Candidoza (Candida albicans): ce este, de ce apare si cum poate fi prevenita recurenta

Candidoza (Candida albicans): ce este, de ce apare si cum poate fi prevenita recurenta
Candidoza vaginala este o infectie cauzata de ciuperca Candida albicans. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), este una dintre cele mai ... [detalii]

3 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

3 sfaturi pentru o ALIMENTATIE SANATOASA
1. Elimina alimentele care contin aditivi: coloranti artificiali, aromatizanti sintetici, conservanti, stabilizatori. Este bine sa ne intoarcem la ... [detalii]

Ultimele articole

Beneficiile pranzurilor livrate la birou: economiseste timp si imbunatateste sanatatea

Beneficiile pranzurilor livrate la birou: economiseste timp si imbunatateste sanatatea
Intr-o lume tot mai agitata, in care timpul pare sa fie mereu insuficient, gasirea unui echilibru intre munca si un stil de viata sanatos poate ... [detalii]

Caisele: TOP 10 motive pentru care sa le incluzi in dieta ta

Caisele: TOP 10 motive pentru care sa le incluzi in dieta ta
Caisele ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, de la imbunatatirea vederii si a sanatatii pielii pana la sustinerea sistemului imunitar si ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Primavara este momentul perfect pentru a revigora organismul si a aduce schimbari pozitive in stilul de viata. Dupa lunile reci, primavara aduce o ... [detalii]

Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Alimente care elimina oboseala

Consumul de rodie - cele mai importante benedicii pentru sanatate

Cum sa includeti hrisca in alimentatie: beneficii si retete delicioase

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

TOP 10 alimente care te hidrateaza pe canicula

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit