SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-05-21

Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin neutralizarea radicalilor liberi formati in timpul oxidarii. Descopera in articol care sunt antioxidantii benefici pentru sanatatea organismului!

1. Vitamina A

Vitamina A joaca un rol important pentru mentinerea sanatatii ochilor, prevenind inflamarea acestora si diminuand riscul aparitiei cataractei.

De asemenea, aceasta contribuie la intarirea sistemului imunitar, fiind un puternic antioxidant.

Nu in ultimul rand, vitamina A protejeaza sanatatea pielii, mentinand-o stralucitoare, fara riduri sau alte semne ale imbatranirii.

2. Vitamina C

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti.

Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare.

3. Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant puternic, care intareste sistemul imunitar.

Aceasta se regaseste in numeroase alimente, cum ar fi - migdale, spanac, cartofi dulci, avocado, germeni de grau, seminte de floarea-soarelui, ulei de palmier, dovleac ghinda, pastrav, ulei de masline si asa mai departe.

4. Seleniu

Seleniul este principalul mineral antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi.

Sursele naturale de seleniu includ - germenii de grau, taratele, ceapa, pestele, ouale, branza de vaci, floarea soarelui (intreaga planta, nu doar semintele), spanac, linte, banane, caju si asa mai departe.

5. Coenzima Q10

Organismul produce in mod normal aceasta coenzima, dar o poti gasi si la farmacie sub forma de supliment nutritiv.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Dieta cu legume - Ce presupune?

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator

Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator

Impresioneaza-ti membrii familiei si prietenii cu niste mancaruri pur si simplu DELICIOASE gatite de mana ta Cartea "Calatorii culinare" iti prezinta 101 de retete secrete ale unor mancaruri savuroase perfect accesibile oricarui bucatar amator 101 mancaruri cum nu ai mancat in viata ta Singura reactie posibila dupa ce le vei degusta...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Antioxidanti
Beneficii
Sanatate
Alimentatie sanatoasa

Articole similare

Rodia, fruct excelent in sezonul rece. Top 4 beneficii pentru sanatate

Rodia, fruct excelent in sezonul rece. Top 4 beneficii pentru sanatate
Rodia trebuie consumata cat mai des in special in sezonul rece deoarece are o concentratie mare de antioxidanti. Acest fruct poate fi inclus in dieta ... [detalii]

Cele mai bune si cele mai rele alimente pentru libidoul tau

Cele mai bune si cele mai rele alimente pentru libidoul tau
Este nevoie de mult mai mult decat niste lumanari parfumate si Marvin Gaye in fundal pentru a te simti sexi. Un stil de viata sanatos (mancare, ... [detalii]

7 surse surprinzatoare de proteine

7 surse surprinzatoare de proteine
Daca te simti obosita si infometata tot timpul, se prea poate ca aportul tau de proteine sa fie insuficient. Proteinele sunt caramizile din care se ... [detalii]

8 alimente care tin gripa la distanta

8 alimente care tin gripa la distanta
Unul din cele mai bune moduri de a tine raceala si gripa la distanta este sa iti cresti rezistenta organismului pe cale naturala. Asta inseamna in ... [detalii]

Reteta: Hummus de ciocolata - Cum se prepara?

Reteta: Hummus de ciocolata - Cum se prepara?
Hummusul de ciocolata constituie un desert care a inceput sa se bucure de popularitate in ultimele luni, iar marea sa calitate este ca are un ... [detalii]

Ultimele articole

Mango: 3 beneficii importante pentru sanatate si un mousse delicios

Mango: 3 beneficii importante pentru sanatate si un mousse delicios
Consumul regulat de fructe si legume este o recomandare esentiala in orice stil de viata echilibrat, iar mango se incadreaza perfect in aceasta ... [detalii]

Salate pentru o digestie sanatoasa si energie de durata

Salate pentru o digestie sanatoasa si energie de durata
Salatele reprezinta una dintre cele mai simple si eficiente solutii pentru a oferi corpului nutrienti esentiali, vitamine, minerale si antioxidanti. ... [detalii]

3 retete pentru mic dejun cu seminte de chia: Simple, nutritive si delicioase

3 retete pentru mic dejun cu seminte de chia: Simple, nutritive si delicioase
Semintele de chia au devenit in ultimul deceniu unul dintre cele mai populare ingrediente pentru mic dejun, indragite atat de cei care prefera ... [detalii]

3 retete delicioase cu seminte de chia: Cum sa le integrezi in dieta zilnica

3 retete delicioase cu seminte de chia: Cum sa le integrezi in dieta zilnica
Daca esti in cautarea unui ingredient simplu, dar plin de nutrienti, semintele de chia sunt alegerea perfecta. Aceste seminte mici si versatile au ... [detalii]

Retete cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate

Retete cu nuci - idei delicioase pentru mese sanatoase si aromate
Nucile sunt printre cele mai valoroase si versatile ingrediente din bucatarie. Bogate in grasimi sanatoase, proteine, vitamine si antioxidanti, ele ... [detalii]

Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor

Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor
Nu poti sa dormi? Descopera in articol cinci sortimente de ceaiuri care te pot ajuta sa obtii un somn odihnitor si linistitor![detalii]

Salata cu struguri albi, gorgonzola si stafide

Salata cu struguri albi, gorgonzola si stafide
Aceasta salata cu struguri albi, gorgonzola si stafide este foarte delicioasa si se prepara rapid. Merita sa o incercati! Vom prezenta mai jos ... [detalii]

Este in regula sa dormi cu pisica?

Este in regula sa dormi cu pisica?
Ai o pisica ce doarme in pat cu tine? Te trezesti in fiecare dimineata cu dureri de gat sau de spate? Crezi ca de vina este reumatismul? Sau ... [detalii]

Catina si ceaiul de catina - remediu naturist pentru diverse boli si afectiuni

Catina si ceaiul de catina - remediu naturist pentru diverse boli si afectiuni
Catina reprezinta una dintre cele mai valoroase plante medicinale. Fructul de catina contine vitamina A, C, complexul B, E, P, K, F si microelemente ... [detalii]

5 secrete pentru un ten perfect, fara sa apelezi la cosmetice

5 secrete pentru un ten perfect, fara sa apelezi la cosmetice
Recurgem zi de zi la diferite greseli si suntem atrase de capcanele de marketing ale companiilor producatoare de cosmetice, din dorinta de a arata ... [detalii]

Ultimele articole

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii
Ca parinte, stii cat de mult conteaza sa-ti vezi copilul sigur pe el, linistit si bine pregatit atunci cand este evaluat la scoala. Iti doresti sa ... [detalii]

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat
Sucul de sfecla rosie este o bautura simpla, dar tot mai des aleasa de cei care cauta solutii naturale pentru a-si sustine sanatatea. Se prepara ... [detalii]

Divort fara victime: Cum iti protejezi copilul de durerea despartirii

Divort fara victime: Cum iti protejezi copilul de durerea despartirii
Divortul tau nu trebuie sa devina trauma copilului tau. Poate ca nu ai ales despartirea usor. Poate ai amanat-o ani de zile “pentru ... [detalii]

Cum sa va reglati tranzitul intestinal: Solutii naturale si eficiente

Cum sa va reglati tranzitul intestinal: Solutii naturale si eficiente
Un tranzit intestinal regulat si eficient contribuie la o digestie buna, la absorbtia optima a nutrientilor si la eliminarea toxinelor din organism. ... [detalii]

Cum influenteaza increderea in sine parcursul tau profesional

Cum influenteaza increderea in sine parcursul tau profesional
Intr-o lume a afacerilor si a interactiunilor sociale constante, modul in care ne prezentam in fata celorlalti a devenit o componenta esentiala a ... [detalii]

Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Cum sa-ti organizezi dulapul dupa reguli Feng Shui?

Cum sa-ti organizezi dulapul dupa reguli Feng Shui?
Specialistii Feng Shui au la dispozitie toate sfaturile care te pot ajuta sa obtii maximul de la viata, din orice situatie te-ai regasi.[detalii]

5 alimente care te ajuta sa dormi mai bine

5 alimente care te ajuta sa dormi mai bine
Ti s-a intamplat de multe ori sa te asezi in pat si sa nu poti adormi, desi erai foarte obosita? Pentru a scapa de insomnie poti consuma inainte de ... [detalii]

3 efecte ale imbatranirii asupra tenului si solutii eficiente impotriva acestora

3 efecte ale imbatranirii asupra tenului si solutii eficiente impotriva acestora
Imbatranirea este un proces natural, pe care nu putem face prea multe pentru a-l opri si care, in mod inevitabil, isi va lasa amprenta si asupra ... [detalii]

Semintele de dovleac: proprietati exceptionale pentru sanatate

Semintele de dovleac: proprietati exceptionale pentru SANATATE
Semintele de dovleac au numeroase beneficii asupra starii de sanatate datorita continutului bogat de minerale, vitamine si antioxidanti.[detalii]

Reteta zilei: Andive cu smantana

Reteta zilei: Andive cu smantana
Iata o reteta simpla si gustoasa, usor de preparat, care va fi pe placul tuturor.[detalii]

Ultimele articole

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi
Fericirea nu este despre a avea totul sub control si nici despre a zambi mereu. Este despre a te simti bine cu tine, chiar si in zilele in care esti ... [detalii]

Linistea de dupa control: de ce femeile fericite nu amana vizita la medic

Linistea de dupa control: de ce femeile fericite nu amana vizita la medic
Ne dorim cu toate sa fim fericite. Cautam fericirea in lucruri mici: o cafea buna dimineata, o rochie noua care ne vine perfect, o iesire cu fetele ... [detalii]

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat
Sucul de sfecla rosie este o bautura simpla, dar tot mai des aleasa de cei care cauta solutii naturale pentru a-si sustine sanatatea. Se prepara ... [detalii]

Cum sa va reglati tranzitul intestinal: Solutii naturale si eficiente

Cum sa va reglati tranzitul intestinal: Solutii naturale si eficiente
Un tranzit intestinal regulat si eficient contribuie la o digestie buna, la absorbtia optima a nutrientilor si la eliminarea toxinelor din organism. ... [detalii]

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos
Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, iar organismul pare sa ceara alte tipuri de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!

Obiceiuri alimentare pentru o viata sanatoasa!
Cum sa ne hranim de asa natura incat organismul nostru sa fie la modul propriu inundat de vitamine si nutrienti folositori? Cum sa ne hranim astfel ... [detalii]

Ce trebuie sa mancam pentru a preveni cancerul

Ce trebuie sa mancam pentru a preveni cancerul
Pentru functionarea optima a organismului, alimentatia echilibrata si sanatoasa are un rol important. Pentru a ne pastra cat mai mult sanatatea, iata ... [detalii]

Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?

Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?
Stresul este denumit si boala secolului, afectiunea care ne marcheaza pe cei mai multi dintre noi, tot mai mult. Din cauza unui program mult prea ... [detalii]

Cum iti recapeti silueta dupa masa bogata de Paste

Cum iti recapeti silueta dupa masa bogata de Paste
Mesele pline de bunatati pe care le avem in perioada sarbatorilor Pascale, isi spun cuvantul pe silueta noastra si, chiar daca nu te afli printre ... [detalii]

Top 5 alimente indicate in timpul sarcinii

Top 5 alimente indicate in timpul sarcinii
In timpul sarcinii, alimentatia sanatoasa si echilibrata este foarte importanta pentru ca de ea depinde dezvoltarea fatului. Este indicat sa te ... [detalii]

Ultimele articole

Cum influenteaza gerul organismul si ce poti face pentru a ramane sanatos

Cum influenteaza gerul organismul si ce poti face pentru a ramane sanatos
In sezonul rece, organismul are nevoie de mai multa energie pentru a mentine temperatura corporala, iar sistemul imunitar este solicitat intens. ... [detalii]

Ce alimente sa eviti in Postul Craciunului pentru o alimentatie sanatoasa si echilibrata

Ce alimente sa eviti in Postul Craciunului pentru o ALIMENTATIE SANATOASA si echilibrata
Postul Craciunului este o perioada cu profunde semnificatii spirituale, o etapa de curatare a sufletului si a mintii, dar si un moment in care multi ... [detalii]

Cum sa gatesti dovleacul: 3 idei sanatoase pentru intreaga zi

Cum sa gatesti dovleacul: 3 idei sanatoase pentru intreaga zi
Dovleacul placintar este unul dintre cele mai versatile si nutritive legume din sezonul rece, folosit de secole in bucataria romaneasca. Aroma sa ... [detalii]

De ce este important sa mananci peste: TOP 10 motive pentru sanatate

De ce este important sa mananci peste: TOP 10 motive pentru sanatate
Pestele este unul dintre cele mai valoroase alimente din punct de vedere nutritional, fiind prezent in dietele traditionale ale multor culturi din ... [detalii]

Cum sa faci alegeri sanatoase in concediu

Cum sa faci alegeri sanatoase in concediu
Vara este anotimpul care aduce cu sine energie, libertate si, pentru multi dintre noi, concediul mult asteptat. Programul diferit, mesele luate in ... [detalii]

Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Cele mai citite articole

Salate pentru o digestie sanatoasa si energie de durata

Salatele reprezinta una dintre cele mai simple si eficiente solutii pentru a oferi corpului ...

4 pasi simpli pentru un creier sanatos si o viata mai echilibrata

Traim intr-o lume in care totul pare sa se miste repede, iar grijile zilnice ne tin adesea departe ...

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Februarie

Cum sa ai energie toata ziua fara sa apelezi la dulciuri

Top 3 idei de cina cu putine calorii

Cum poti consuma fulgii de ovaz. Iata cu ce pot fi combinati

Uleiul de canepa: De ce merita sa il incluzi in dieta ta

Varza: Proprietati nutritive, beneficii si o reteta usor de preparat

Evaluarea Nationala clasa a IV-a: Culegeri de exercitii la Limba Romana si Matematica, cu rezolvari si explicatii

Martie devine oficial Luna Femeilor: O lege noua marcheaza importanta contributiei feminine

Cum sa scapi de grasimea abdominala in 5 zile si sa elimini toxinele

Cum iti ajuti copilul sa ia nota maxima la Bacalaureat: Scheme clare si rezumate la limba romana

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit