SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-05-21

Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului

Antioxidantii sunt substantele care impiedica procesul de oxidare a celulelor din organism prin neutralizarea radicalilor liberi formati in timpul oxidarii. Descopera in articol care sunt antioxidantii benefici pentru sanatatea organismului!

1. Vitamina A

Vitamina A joaca un rol important pentru mentinerea sanatatii ochilor, prevenind inflamarea acestora si diminuand riscul aparitiei cataractei.

De asemenea, aceasta contribuie la intarirea sistemului imunitar, fiind un puternic antioxidant.

Nu in ultimul rand, vitamina A protejeaza sanatatea pielii, mentinand-o stralucitoare, fara riduri sau alte semne ale imbatranirii.

2. Vitamina C

Cunoscuta sub numele de acid ascorbic, vitamina C reprezinta unul dintre cei mai eficienti nutrienti.

Printre beneficiile sale importante se numara intarirea sistemului imunitar, reducerea simptomelor gripei si a racelii, scaderea hipertensiunii, scaderea in greutate si protejarea organismului impotriva bolilor cardiovasculare.

3. Vitamina E

Vitamina E este un antioxidant puternic, care intareste sistemul imunitar.

Aceasta se regaseste in numeroase alimente, cum ar fi - migdale, spanac, cartofi dulci, avocado, germeni de grau, seminte de floarea-soarelui, ulei de palmier, dovleac ghinda, pastrav, ulei de masline si asa mai departe.

4. Seleniu

Seleniul este principalul mineral antioxidant care lupta impotriva radicalilor liberi.

Sursele naturale de seleniu includ - germenii de grau, taratele, ceapa, pestele, ouale, branza de vaci, floarea soarelui (intreaga planta, nu doar semintele), spanac, linte, banane, caju si asa mai departe.

5. Coenzima Q10

Organismul produce in mod normal aceasta coenzima, dar o poti gasi si la farmacie sub forma de supliment nutritiv.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Dieta cu legume - Ce presupune?

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate

Hon-Do-Ryu Karate

Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Antioxidanti
Beneficii
Sanatate
Alimentatie sanatoasa

Articole similare

Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului

Cum poate fi prevenita imbatranirea creierului
Pentru a preveni imbatranirea creierului, neurologii spun ca este foarte important sa dormim 8 ore pe noapte, sa respectam orele de masa si sa mancam ... [detalii]

Cum se mentin doctorii sanatosi pe timpul iernii

Cum se mentin doctorii sanatosi pe timpul iernii
Cand incepe sa cada zapada si toata lumea isi sufla nasul in batista, iti pui intrebarea daca nu cumva gesturile mici cotidiene pot sa schimbe ceva. ... [detalii]

Alimentatia in timpul sarcinii: de ce este important sa consumi produse bio

Alimentatia in timpul sarcinii: de ce este important sa consumi produse bio
Vom vorbi astazi despre dieta bio a viitoarelor mamici si cat de important este ca ele sa aiba o alimentatie care sa nu contina organisme modificate ... [detalii]

Cum putem stopa dezvoltarea celulelor canceroase din organism

Cum putem stopa dezvoltarea celulelor canceroase din organism
De-a lungul timpului, observatiile realizate de oamenii de stiinta in timpul studiilor au indicat ca principalii factori care contribuie la ... [detalii]

Ciresele - 7 beneficii extraordinare pentru sanatate

Ciresele - 7 beneficii extraordinare pentru sanatate
Bogate in vitamine si minerale, ciresele aduc multe beneficii sanatatii. Atat ciresele dulci, cat si cele amare, contin antioxidanti care previn ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa
E bine sa stim, chiar de la inceput, ca nu exista o solutie simpla sau un aliment perfect care sa ne protejeze in totalitate de boli. Totusi, felul ... [detalii]

Cum se prepara ovazul: Retete si sfaturi pentru mese sanatoase si delicioase

Cum se prepara ovazul: Retete si sfaturi pentru mese sanatoase si delicioase
Cu o valoare nutritiva remarcabila si un gust neutru care se adapteaza usor diferitelor arome, ovazul este ingredientul ideal pentru un mic dejun ... [detalii]

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

De ce sa bei ceai de musetel: Avantaje, contraindicatii si recomandari

De ce sa bei ceai de musetel: Avantaje, contraindicatii si recomandari
Ceaiul de musetel este unul dintre cele mai populare si iubite ceaiuri din intreaga lume, cunoscut nu doar pentru aroma sa placuta, ci si pentru ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

De ce sa bei un smoothie verde in fiecare zi

De ce sa bei un smoothie verde in fiecare zi
Smoothie-urile verzi cu salata, spanac, varza, patrunjel si castraveti iti pot imbunatati semnificativ starea de sanatate. Poti adauga seminte de ... [detalii]

Mango, fruct exotic cu numeroase beneficii pentru sanatate

Mango, fruct exotic cu numeroase BENEFICII pentru sanatate
Mango aduce numeroase beneficii sanatatii: reduce colesterolul, intareste sistemul imunitar, scade riscul aparitiei cancerului, imbunatateste vederea ... [detalii]

5 beneficii extraordinare ale urzicilor pentru sanatate

5 BENEFICII extraordinare ale urzicilor pentru sanatate
Potrivit medicului Gheorghe Bunciu, urzicile sunt un excelent tratament impotriva anemiilor, bronsitelor si astmului.I n acest sens, acesta recomanda ... [detalii]

6 moduri prin care sa devii iarasi tanara

6 moduri prin care sa devii iarasi tanara
Nu am mai vrea sa avem iarasi 18 ani. Dar ar fi grozav ca, macar uneori, sa ne mai simtim ca in adolescenta. Gandeste-te la energia debordanta, la ... [detalii]

De ce este bine sa mananci ceapa rosie?

De ce este bine sa mananci ceapa rosie?
Ceapa este utilizata ca ingredient in diverse preparate culinare. Face parte din familia Liliaceae, care include si arpagicul, prazul si usturoiul. ... [detalii]

Ultimele articole

Secretele casului de casa, pentru un gust autentic

Secretele casului de casa, pentru un gust autentic
Casul proaspat este una dintre cele mai simple si savuroase forme de branza, cu un gust placut si o textura moale, care aminteste de traditiile de la ... [detalii]

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride
Vara este anotimpul in care cu totii cautam metode naturale si placute pentru a ne racori si hidrata. Una dintre cele mai simple si sanatoase optiuni ... [detalii]

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart
Te-ai intrebat vreodata de ce unele persoane par sa radieze sanatate, energie si echilibru chiar si la o varsta inaintata? Secretul nu este un ... [detalii]

Cum sa incorporezi eficienta energetica in devizul unui proiect de constructii

Cum sa incorporezi eficienta energetica in devizul unui proiect de constructii
Intr-un context in care normele de mediu devin tot mai stricte, iar costurile de operare a cladirilor sunt analizate inca din faza de planificare, ... [detalii]

Semintele de in: 5 motive sa le incluzi in dieta ta zilnica

Semintele de in: 5 motive sa le incluzi in dieta ta zilnica
Semintele de in sunt considerate de mult timp un superaliment, datorita valorii lor nutritive impresionante si beneficiilor pentru sanatate. Aceste ... [detalii]

Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Top 7 ceaiuri pentru o digestie usoara: remedii care calmeaza durerile de stomac

Top 7 ceaiuri pentru o digestie usoara: remedii care calmeaza durerile de stomac
Alimentatia nesanatoasa, stresul, tratamentele pe baza de antibiotice si stilul de viata dezechilibrat pot afecta buna functionare a sistemului ... [detalii]

Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor

Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor
Nu poti sa dormi? Descopera in articol cinci sortimente de ceaiuri care te pot ajuta sa obtii un somn odihnitor si linistitor![detalii]

7 lucruri care se intampla in organismul tau atunci cand mananci turmeric

7 lucruri care se intampla in organismul tau atunci cand mananci turmeric
In loc sa condimentezi mancarea cu delikat, care are in compozitie sare, glutamat monosodic si alte substante periculoase pentru sanatate, foloseste ... [detalii]

Ce ai de facut cand se sparge un termometru cu mercur

Ce ai de facut cand se sparge un termometru cu mercur
Iata ce ai de facut cand se sparge un termometru cu mercur. E bine sa stii aceste lucruri, intrucat poti evita probleme destul de serioase![detalii]

Sucul de afine - Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism

Sucul de afine - Cum se prepara si ce beneficii are pentru organism
Sucul de afine reprezinta o alegere sanatoasa si o modalitate excelenta da a obtine aportul de nutrienti necesari pentru o zi.[detalii]

Ultimele articole

Vindecarea cu Ki-Kou: Secretele respiratiei stravechi chinezesti care iti pot transforma viata

Vindecarea cu Ki-Kou: Secretele respiratiei stravechi chinezesti care iti pot transforma viata
Te-ai intrebat vreodata de ce unii oameni par sa aiba mereu energie, o minte clara si o sanatate de fier, indiferent de varsta? Secretul lor nu sta ... [detalii]

Infectiile fungice netratate: cum pot afecta sanatatea unghiilor si a pielii?

Infectiile fungice netratate: cum pot afecta SANATATEa unghiilor si a pielii?
Ai observat modificari la nivelul pielii sau al unghiilor care nu dispar, desi incerci sa le ameliorezi? Multe persoane nu privesc infectiile fungice ... [detalii]

TOP 3 efecte negative ale aerului conditionat asupra sanatatii

TOP 3 efecte negative ale aerului conditionat asupra sanatatii
Vara, aerul conditionat este prezent aproape peste tot: in locuinte, birouri, masini si magazine. Desi ne ajuta sa facem fata caniculei, aerul ... [detalii]

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride
Vara este anotimpul in care cu totii cautam metode naturale si placute pentru a ne racori si hidrata. Una dintre cele mai simple si sanatoase optiuni ... [detalii]

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart
Te-ai intrebat vreodata de ce unele persoane par sa radieze sanatate, energie si echilibru chiar si la o varsta inaintata? Secretul nu este un ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Sucurile naturale, un mod rapid si sanatos de a slabi. Cele mai sanatoase combinatii de fructe si legume

Sucurile naturale, un mod rapid si sanatos de a slabi. Cele mai sanatoase combinatii de fructe si legume
Un stil de viata activ si o alimentatie sanatoasa reprezinta preocuparile principale ale noastre. Consumate zilnic, sucurile de fructe si legume ... [detalii]

8 alimente pe care sa le mananci daca ai peste 40 de ani

8 alimente pe care sa le mananci daca ai peste 40 de ani
Nutritionistii spun ca daca mancam la 40 de ani asa cum o faceam la 20, riscam sa ne ingrasam. Odata cu inaintarea in varsta, creste riscul aparitiei ... [detalii]

Probleme de concentrare? Iata ce trebuie sa faci!

Probleme de concentrare? Iata ce trebuie sa faci!
Lipsa de concentrare poate fi enervanta, mai ales daca aceasta dureaza o perioada mai lunga de timp. Descopera in articol cum te poti concentra mai ... [detalii]

Poti grabi cresterea parului?

Poti grabi cresterea parului?
Nu iti place cum te-ai tuns sau te-a dezamagit rezultatul? Vrei pur si simplu par lung mai repede? Iata ce poti face pentru a obtine ceea ce-ti ... [detalii]

3 aliati in lupta cu reducerea colesterolului

3 aliati in lupta cu reducerea colesterolului
Colesterolul marit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular si poate afecta toate grupele de varsta. Instalarea acestuia poate fi ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart
Te-ai intrebat vreodata de ce unele persoane par sa radieze sanatate, energie si echilibru chiar si la o varsta inaintata? Secretul nu este un ... [detalii]

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa
Bogati in fibre, vitamine din complexul B, minerale esentiale si antioxidanti, fulgii de secara ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, ... [detalii]

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor

Retete rapide si sanatoase cu ingrediente de sezon: ce mananci cand vrei ceva usor
Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai ... [detalii]

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare

Postul Pastelui 2025. Cand incepe si cand e dezlegare la peste in Postul Mare
Postul Pastelui este o perioada importanta pentru multi crestini din intreaga lume, un timp de reflectie, rugaciune si purificare spirituala. Pe ... [detalii]

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple

Semintele de chia: Beneficii pentru dieta si 3 retete simple
Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, ... [detalii]

Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Cele mai citite articole

Ce nu ai voie sa mananci pe stomacul gol

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...

Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple

Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...

5 Modele de jachete pe care orice femeie trebuie sa le detina

Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iulie

Zeama de varza murata - beneficii pentru sanatate

Retete cu fulgi de secara: Ofera organismului tau fibre si energie la fiecare masa

Retete de post: 5 Salate satioase care te vor incanta

TOP 5 retete de salate simple si delicioase - Inspiratie pentru mese rapide

Semintele de in: 5 motive sa le incluzi in dieta ta zilnica

Vindecarea cu Ki-Kou: Secretele respiratiei stravechi chinezesti care iti pot transforma viata

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit