Ghid de initiere in yoga. Traieste-ti viata la potentialul maxim!

Daca vei urmari din exterior un antrenament de yoga, probabil te vei intreba cum poate fi relaxant si confortabil sa stai in cap sau intr-o pozitie contorsionata, cu picioarele incrucisate si cu corpul indoit in mod nefiresc.

Dar dupa ce vei incepe sa practici yoga si vei invata sa procedezi corect, vei intelege efectele sale pozitive. Si vei avea surpriza sa descoperi ca tehnicile yoga nu aduc doar beneficii fizice, ci si imbunatatiri in multe alte aspecte ale vietii.

Prin yoga vei fi capabil sa castigi un sentiment de constientizare a corpului tau si a gandurilor tale. Iti vei putea controla respiratia si vei fi capabil ca la fiecare inhalare sa acumulezi energie pozitiva, iar la fiecare expiratie sa arunci toate gandurile negative. Astfel vei crea o conexiune pozitiva intre minte si corp, care iti va aduce numai avantaje.

3 lucruri esentiale de stiut despre yoga

1. Cine poate practica yoga?

Yoga se adreseaza tuturor, fara niciun fel de restrictie legata de sanatate, varsta sau experienta prealabila. Yoga te invata sa iti descoperi echilibrul si respiratia naturala, sa iti sporesti puterea de concentrare si atentia, sa iti corectezi atitudinea fata de propria persoana si fata de viata. Yoga este pentru absolut oricine, pentru toate varstele si pentru toate temperamentele.

2. De ce este importanta alimentatia in practica yoga?

Conform invataturii milenare yoghine, esti intr-o mare masura ceea ce mananci. Hrana pe care o consumi se regaseste in final in fiecare celula a corpului tau, influentandu-ti nu numai vitalitatea si sanatatea fizica, ci si modul de a gandi si trairile spirituale.

3. Chiar este posibila vindecarea prin yoga?

Ani de zile, yoga a primit elogii pentru efectele benefice pe care le are asupra organismului: ea ofera vindecare, intinerire, tonifiere generala, dar si o minte echilibrata, capabila sa gaseasca mai usor solutii la problemele cotidiene.

NU UITA!
Practicand yoga in mod regulat, ai posibilitatea de a-ti trai viata la potentialul ei maxim! Acorda-i o sansa! Va dura o perioada pana vei invata sa iti relaxezi corpul si mintea, dar dupa aceea efortul depus va fi rasplatit inzecit.

Acum ai tot ce te intereseaza despre YOGA, in lucrarea 50 de exercitii yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori. Detalii aici>>