De ce te ingrasi la locul de munca?
1. Mananci de dragul unui coleg
Chiar daca esti satula, nu poti sa refuzi invitatia unei colege cu care te intelegi ori a unui coleg simpatic. Tocmai aceste gustari iti afecteaza silueta, desi par complet nevinovate. Recunoaste ca multe dintre acestea intra in categoria junk food. Solutia este sa petreci timp cu colegii dragi, dar sa ii refuzi politicos atunci cand te servesc ori sa iti aduci gustari sanatoase la birou. Poate vei reusi sa ii faci si pe ei sa manance ceva mai sanatos.
2. Consumi junk food din cauza stresului
De ce te ingrasi la locul de munca? Pentru ca nu reusesti sa iti tii acea promisiune ca de maine vei manca mai sanatos. Stresul pune stapanire pe tine si, in loc sa iti comanzi o salata pentru pranz, preferi sa iti indrepti atentia spre fast food. O portie cu cartofi prajiti si un sandwich urias pare mult mai apetisanta atunci cand esti stresata din cauza obligatiilor pe care le ai.
3. Nu ai lumina si temperatura potrivite in birou
Surprinzator ori nu, cercetatorii au descoperit ca nivelul de lumina si de temperatura iti pot influenta apetitul culinar. Un birou slab luminat te va invita sa iei mereu gustari. Si temperaturile joase au acelasi efect asupra organismului.
4. Statul peste program
Nu te mai intreba de ce te ingrasi la locul de munca, daca obisnuiesti sa faci ore suplimentare. Ar trebui sa stii deja raspunsul. Nu numai ca astfel renunti sa mai faci miscare fizica, dar oboseala te va impinge sa consumi mai multa mancare la orele tarzii ale zilei.
Acum ca stii de ce te ingrasi la locul de munca, incearca sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. “Imprieteneste-te” cu gustarile sanatoase, sarace in calorii, practica yoga pentru relaxare ori pur si simplu plimba-te prin parc, asigura-te ca ai conditiile optime la birou si nu mai lucra ore suplimentare. Astfel iti va fi mai usor sa te mentii in forma.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4
din 5
- 31 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!