Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce te ingrasi la locul de munca? 4 motive surprinzatoare

de Viorica Ghinea la 2019-12-06
De ce te ingrasi la locul de munca? 4 motive surprinzatoare
Multe persoane care lucreaza la birou se intreaba “de ce te ingrasi la locul de munca?”. Statul pe scaun mai multe ore la rand poate avea nenumarate efecte neplacute asupra corpului, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Citeste mai jos de ce acumulezi mai usor kilograme in plus la locul de munca!


De ce te ingrasi la locul de munca?


1. Mananci de dragul unui coleg

Chiar daca esti satula, nu poti sa refuzi invitatia unei colege cu care te intelegi ori a unui coleg simpatic. Tocmai aceste gustari iti afecteaza silueta, desi par complet nevinovate. Recunoaste ca multe dintre acestea intra in categoria junk food. Solutia este sa petreci timp cu colegii dragi, dar sa ii refuzi politicos atunci cand te servesc ori sa iti aduci gustari sanatoase la birou. Poate vei reusi sa ii faci si pe ei sa manance ceva mai sanatos.


2. Consumi junk food din cauza stresului

De ce te ingrasi la locul de munca? Pentru ca nu reusesti sa iti tii acea promisiune ca de maine vei manca mai sanatos. Stresul pune stapanire pe tine si, in loc sa iti comanzi o salata pentru pranz, preferi sa iti indrepti atentia spre fast food. O portie cu cartofi prajiti si un sandwich urias pare mult mai apetisanta atunci cand esti stresata din cauza obligatiilor pe care le ai.


3. Nu ai lumina si temperatura potrivite in birou

Surprinzator ori nu, cercetatorii au descoperit ca nivelul de lumina si de temperatura iti pot influenta apetitul culinar. Un birou slab luminat te va invita sa iei mereu gustari. Si temperaturile joase au acelasi efect asupra organismului.


4. Statul peste program

Nu te mai intreba de ce te ingrasi la locul de munca, daca obisnuiesti sa faci ore suplimentare. Ar trebui sa stii deja raspunsul. Nu numai ca astfel renunti sa mai faci miscare fizica, dar oboseala te va impinge sa consumi mai multa mancare la orele tarzii ale zilei.


Acum ca stii de ce te ingrasi la locul de munca, incearca sa faci cateva schimbari in stilul tau de viata. “Imprieteneste-te” cu gustarile sanatoase, sarace in calorii, practica yoga pentru relaxare ori pur si simplu plimba-te prin parc, asigura-te ca ai conditiile optime la birou si nu mai lucra ore suplimentare. Astfel iti va fi mai usor sa te mentii in forma.


Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4 din 5 - 31 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ingrasare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre kilograme in plus

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016