Iti doresti un corp sanatos? Iata regulile de aur de care sa tii cont!

Iata regulile de aur de care sa tii cont pentru un corp sanatos:

1. Hrana sa fie sanatoasa in cele mai mici detalii. Nu iti permite nici macar un burger sau o saorma. Nu iti permite nici chipsuri si nici sucuri acidulate.

2. Apa sa fie cat mai pura. Investeste in apa pentru ca organismul tau are nevoie de ea ca de aer! La propriu!

3. Sa faci sport in fiecare zi, chiar daca faci stretching, alergi un pic in parc sau faci 2 minute de yoga.

Nimeni nu spune sa mergi la sala de forte, sa tragi de fiare pana iti vine rau. Stim ca ai un program super ocupat. Dar fa sport de bun simt!

4. Mananca mai mult inspre vegetarianism, chiar daca nu renunti de tot la carne si lactate. Este indicat sa mananci cat mai multe legume si fructe, verdeturi, nuci si seminte.

5. Distreaza-te, relaxeaza-te, iesi in oras, mergi in vacanta, fa ceea ce iti face placere.

6. Cat mai mult optimism in fiecare zi. Incearca sa fii un om proactiv, optimist, pozitiv, care sa vada partea plina a paharului.

Sursa foto: pixabay.com