Sunt de acord cu politica de cookie

3 aliati pentru o imunitate de fier

3 aliati pentru o imunitate de fier
In perioada imediat urmatoare iarna isi va intra in drepturi si cateva sfaturi pentru evitarea racelii sunt intotdeauna de mare ajutor, mai ales ca sanatatea este cea mai de pret comoara a noastra. Asadar, pentru a ne pastra vitalitatea, energia, forta si vigoarea psihica este important sa adoptam o alimentatie sanatoasa si sa facem miscare in fiecare zi.


Imunitatea scazuta este cauza declansatoare a tuturor bolilor care apar in sezonul rece. Asadar, in randurile de mai jos, iata celi 3 aliati ai unei imunitati de fier:

Alimentatia

Cea mai buna metoda pentru a tine la distanta raceala si gripa este alimentatia corecta. Alimentele pe care le consumam zilnic ne influenteaza starea de spirit, ele putand fiind hranitoare, bogate in fibre, vitamine si minerale, sau, dimpotriva, daunatoare, lipsite de valori nutritive.

Spre deosebire de anotimpul cald, iarna organismul are nevoie de mai multi nutrienti pentru a mentine constanta temperatura corpului. In zilele friguroase de iarna, cand cu greu reusim sa ne incalzim, un bol cu supa este alegerea ideala la pranz sau la cina. De asemenea, se recomanda ca preparatele sa contina cat mai multe condimente, datorita proprietatilor curative ale acestora. Legumele minune in anotimpul rece sunt usturoiul, ceapa, dovleacul, lintea, fasolea, conopida, ciupercile, pestele, cerealele integrale, citricele, etc.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h


Astfel, prin continutul de antioxidanti, alimentele sanatoase actioneaza ca un scut impotriva virusurilor si bacteriile, sustinand functiile sistemului imunitar.

Somnul

Da, si sportul este un factor important pentru o sanatate de fier. Persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte sunt expuse mult mai frecvent la imbolnavire, comparativ cu oamenii care dorm mai mult pe timpul noptii.

Sportul

Stim deja ca sportul are numeroase beneficii pentru sanatatea noastra. Iarna ne ofera posibilitati nenumarate de a face miscare, de la banala deszapezire a parcarii pana la sanius, aceste activitati fiind benefice deoarece stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la mentinerea unui organism sanatos.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.87 din 5 - 38 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iarna

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Spune-ne opinia ta despre "3 aliati pentru o imunitate de fier"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 - 1 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0