Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Nu mai absorbi emotiile celorlalti

de Alina Negrutiu la 2014-06-25

Emotiile, cum ar fi frica, mania si frustrarea au energii. Si le poti capta si tu, fara sa-ti dai seama. Daca tinzi sa fii un burete emotional, este vital sa stii cum sa eviti preluarea emotiilor negative ale celorlalti sau chiar sa le directionezi in alta parte.

Daca suferi cumva de anxietate cronica, de depresie sau stres, te poti transforma in burete emotional pentru ca zidurile tale de aparare sunt cazute. Brusc, esti mult mai conectata la ceilalti si poti chiar sa treci prin dureri similare. Asa functioneaza empatia.

Din punct de vedere energetic, emotiile negative pot proveni din diverse surse: ceea ce simti poate fi al tau, al altcuiva sau o combinatie. Iata cum sa faci diferente si sa cersti strategic emotiile pozitive pentru a scapa de negativitatea ce nu-ti apartine.

1. Identifica daca esti predispusa la astfel de situatii. Daca esti empatica, ti se aplica unul dinter urmatoarele semne:

- oamenii iti spun ca esti super-sensibila, prea sensibila si nu o facs a te complimenteze,

- simti frica, anxietatea si stresul altor persoane si le absorbi in propriul corp, ajungand sa fie propria ta durere. Nici nu trebuie sa fie oameni pe care nu-i cunosti sau pe care nu-i placi. Esti influentata si de membrii familiei, colegi, prieteni,

- te simti imediat epuizata si nefericita in multimi,

- zgomotul, mirosurile si vorbitul excesiv te aduc intr-o stare de nervi,

- trebuie sa fii singura sa-ti reincarci bateriile,

- esti repede ofensata,

- esti o persoana generoasa, cu inclinatii spirituale,

- tinzi sa te asiguri ca ai un plan de evadare, pentru a fugi cat mai repede,

- relatiile prea apropiate te fac sa te simti de parca pierzi o parte din tine.

2. Cauta sursa. In primul rand, intreaba-te daca sentimentul este al tau sau al altcuiva. Ambele situatii pot fi valabile. Daca emotiile, cum ar fi teama sau mania, sunt ale tale, afla cu blandete ce le-a provocat, singura sau cu ajutorul unui specialist.

3. Distanteaza-te de sursa suspectata, atunci cand este posibil. Muta-te cel putin 50 de metri mai incolo. Vezi daca te simti mai bine. Nu-ti spune ca nu vrei sa jignesti strainii. In spatiul public, nu te jena sa-ti schimbi locul, daca simti ca te copleseste depresia.

4. Concentreaza-te pe respiratie. Te vei conecta cu propria esenta. Cateva minute, expira negativitatea si inspira calmul. Te vei purifica de frica si de alte emotii dificile. Vizualizeaza negativitatea ca pe un fum ce se ridica din trupul tau.

5. Protejeaza-te. Cea mai la indemana metoda este sa te vezi inconjurata de un val de lumina alba (de fapt, de orice culoare te face sa simti forta). Gandeste-te ca acela este un scut care blocheaza negativitatea si disconfortul fizic, dar permite sa intre ceea ce este pozitiv.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate

Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!