Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce e bine sa mananci broccoli cat mai des

De ce e bine sa mananci broccoli cat mai des
Pe langa faptul ca este un aliment gustos, exista mai multe motive pentru care ar trebui sa-l consumi. Unele beneficii s-ar putea sa le cunosti, altele te-ar putea surprinde.


Broccoli poate fi considerat un super-aliment din cauza vitaminelor si mineralelor pe care le contine, motiv pentru care este leguma cea mai buna in lupta impotriva oricarei infectii. Pe langa faptul ca este foarte sanatos, exista si alte motive pentru care ar trebui sa-l consumi:
Are proprietati antiinflamatorii
Daca suferi de artrita sau guta, nu uita sa incluzi in alimentatie si broccoli. Acesta contine un flavonoid numit kaempferol care are proprietati antiinflamatorii.
Combate alergiile
Pe langa proprietatile antiinflamatorii, kaempferolul are proprietati antialergice. Daca vrei sa adaugi in meniul tau si alte alimente care contin acest flavonoid, opteaza pentru varza, rosii, capsuni si struguri.
Este bogat in fibre
Asa cum stii, fibrele ofera o senzatie de satietate pentru mai mult timp si imbunatatessc digestia. Avem pentru tine 3 retete cu broccoli foarte gustoase, care se prepara rapid: broccoli pane, broccoli cu sos alb, budinca de broccoli.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2020 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

Ajuta la absorbtia vitaminei D in organism
Un alt motiv pentru care nutritionistii recomanda sa-l consumi este ca ajuta la absorbtia vitaminei D in organism. De aceea, el este un aliment ideal pentru persoanele care au deficiente de vitamina D.
Imbunatateste vederea
Broccoli are in componenta 2 carotenoizi (luteina si zeaxantina) care ajuta la imbunatatirea vederii. Poate ai mai auzit de luteina pentru ca am mai discutat despre aceasta substanta si in articolele anterioare.
Iti asigura o piele stralucitoare
Iata inca un motiv pentru care nu ar trebui sa-l ocolesti. Acest super-aliment contine o substanta numita glucorafanin care ajuta la regenerarea celulelor pielii.
Previne bolile cardiovasculare
Pe langa faptul ca mentine sanatatea ochilor, luteina, despre care am vorbit mai sus, ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. Imbunatateste circulatia sangelui in organism si mentine arterele sanatoase.
Este bogat in proteine
Este o sursa buna de proteine, nu contine grasimi si asigura buna functionare a sistemului nervos.
Previne crampele musculare
Sursa excelenta de potasiu, broccoli scade presiunea sangelui si previne crampele musculare. Asa ca, de fiecare data cand depui efort, nu uita sa consumi o portie de broccoli.
Potasiul este un mineral vital pentru functionarea tuturor celulelor, tesuturilor si organelor din corpul uman.
Intareste oasele
Aceste aliment este bine sa bine consumat in special de persoanele care sufera de osteoartrita.
Cine s-ar fi gandit ca o portie de broccoli are atatea beneficii pentru sanatate? Data viitoare cand vei merge la cumparaturi, nu uita sa adaugi in cos acest super-aliment!

Sursa: food.allwomenstalk.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre broccoli

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Spune-ne opinia ta despre "De ce e bine sa mananci broccoli cat mai des"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0