Categorii
- un file de peste BIO
- broccoli de provenienta BIO
- ulei de masline BIO
Mod de preparare:
1. Pestele se dezoseaza daca este cazul si se lasa in apa rece timp de 5 minute.
2. Se aseaza intr-un vas de sticla. Se adauga apa cat sa il cuprinda si doua-trei linguri de ulei de masline in cazul in care pestele nu este el gras oricum.
3. Cu cinci minute inainte ca pestele sa fie gata, se adauga in cuptor si buchetele de broccoli proaspete sau decongelate. Broccoli nu trebuie sa devina moale, sfaramicios. Trebuie sa ramana crocant, ferm.
Nu uitati ca puteti inlocui broccoli-ul cu orice alte legume preferati!
Timpul de preparare: 30 de minute.
Iata o reteta culinara de complexitate reduse, un fel de mancare pe care il vor iubi si copiii si adultii! Nu uitati sa verificati etichetele pentru a identifica in mod corect produsele de provenienta BIO si nu uitati sa evitati prajelile si consumul prea mare de sare si ulei!
Pofta buna si spor la gatit!
sursa foto: www.sxc.hu
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
