Categorii
VIDEO: Cum sa prepari un smoothie delicios
de
Elena Alina Constantinescu la 2016-12-15
Una din cele mai bune solutii pentru a avea energie si vitalitate intreaga zi o reprezinta smoothie-urile, care sunt satioase si pline de antioxidanti, vitamine si minerale. Prin nutrientii continuti contribuie la eliminarea toxinelor din organism si la redarea sanatatii si stralucirii pielii. In plus, au putine calorii si sunt ideale in dietele de slabire.
Mix-urile de legume, fructe si seminte nu se fac la intamplare, trebuie avute in vedere cateva lucruri...
Pentru prepararea unui smoothie verde ai la dispozitie urmatoarele legume: spanac, broccoli, rucola, telina, salata verde, castraveti, varza, patrunjel, sparanghel si tot felul de verdeturi, toate foarte bune pentru curatarea organismului de toxine. Smoothie-ul verde, desi nu se numara printre cele mai gustoase bauturi, intareste imunitatea, te scapa de constipatie, si te ajuta sa pierzi in greutate.
Cu fructele te poti juca in fel si chip. Ai de ales intre kiwi, mango, seminte de rodie, catina, portocale, grapefruit, fructe de padure proaspete sau congelate, mere, pere, ananas, banana, avocado, pepene, cirese.
Proportia corecta este de 60% fructe si 40% legume. Pentru imbunatatirea gustului poti adauga lapte de cocos, lapte de soia, lapte de migdale sau iaurt.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Pentru textura, dar si pentru un aport de grasimi polinesaturate, poti adauga seminte cum sunt cele de chia, de dovleac sau de in. Daca nu are gustul pe care ti-l doresti, poti sa adaugi o lingurita de miere.
Pentru a avea un smoothie cremos, incepe cu o cantitate mica de apa si daca e nevoie mai adauga pe parcurs.
Bautura trebuie sa fie consumata in 5-10 minute de la preparare intrucat mai toate fructele, inclusiv merele se oxideaza repede.
Va invitam sa urmariti un video in care veti afla 5 retete de smoothie-uri:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Rating:
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Pentru prepararea unui smoothie verde ai la dispozitie urmatoarele legume: spanac, broccoli, rucola, telina, salata verde, castraveti, varza, patrunjel, sparanghel si tot felul de verdeturi, toate foarte bune pentru curatarea organismului de toxine. Smoothie-ul verde, desi nu se numara printre cele mai gustoase bauturi, intareste imunitatea, te scapa de constipatie, si te ajuta sa pierzi in greutate.
Cu fructele te poti juca in fel si chip. Ai de ales intre kiwi, mango, seminte de rodie, catina, portocale, grapefruit, fructe de padure proaspete sau congelate, mere, pere, ananas, banana, avocado, pepene, cirese.
Proportia corecta este de 60% fructe si 40% legume. Pentru imbunatatirea gustului poti adauga lapte de cocos, lapte de soia, lapte de migdale sau iaurt.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a
Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Pentru textura, dar si pentru un aport de grasimi polinesaturate, poti adauga seminte cum sunt cele de chia, de dovleac sau de in. Daca nu are gustul pe care ti-l doresti, poti sa adaugi o lingurita de miere.
Pentru a avea un smoothie cremos, incepe cu o cantitate mica de apa si daca e nevoie mai adauga pe parcurs.
Bautura trebuie sa fie consumata in 5-10 minute de la preparare intrucat mai toate fructele, inclusiv merele se oxideaza repede.
Va invitam sa urmariti un video in care veti afla 5 retete de smoothie-uri:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.9
din 5
- 5 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole