Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Salata de pere si nuci: incepe weekend-ul cu un rasfat culinar!

de Alina Ilie la 2023-06-22

Salata de pere si nuci: incepe weekend-ul cu un rasfat culinar!

Salatele sunt preferatele sezonului de vara, datorita faptului ca sunt usor de realizat, folosind ingrediente proaspete, si, in plus, ofera beneficii importante pentru sanatate, furnizand organismului minerale si vitamine valoroase.

Aceasta salata imbina gustul natural usor amarui al salatei de rucola, cu dulceata perei si a curmalelor uscate, a merisoarelor sau a stafidelor, usor completate de un strop din aroma astringenta si parfumata a portocalei. O aventura a gusturilor, mirosurilor si aromelor pe care nu trebuie s-o ratati! Macar o data-n viata!

Ingrediente:

• ½ cana de nuci (maruntite)

• 1 para

• ¼ cana de afine, uscate

• 1 mana mare de rucola / salata racheta

• ⅛ cana de suc de portocale (½ portocala)

• 1 lingura de otet balsamic

• 1 lingura mustar

• 1 lingura ulei de masline

• sare si piper dupa gust

Salata de pere si nuci - mod de preparare

• Tocam nucile in bucati mai mici.

• Se taie perele in cuburi mici.

• Spalati bine salata!

• Puneti toate ingredientele tocate si rucola spalata in castron.

• Se amesteca sucul de portocale, otetul balsamic, mustarul si uleiul de masline.

• Presarati sare si piper dupa gust.

• Se amesteca totul si salata este gata de a fi servita.

In lucrarea Veggie Smart - Unda verde la sanatate! vet gasi retete variate si simple pentru diversele mese ale zilei, plus:

- solutii pentru integrarea esalonata si eficienta a alimentelor verzi in portia ta zilnica;

- combinatii eficiente ale alimentelor cu rol major in sanatatea organismului.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Salata de vara
Retete vegetariene

Articole similare

Reteta pentru vegetarieni: Salata de vara cu avocado

Reteta pentru vegetarieni: SALATA DE VARA cu avocado
Iata o reteta de vara pentru vegetarieni: salata cu avocado. Avocado este o sursa buna de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti. Se digera foarte ... [detalii]

La ce sunt bune coditele de capsuni

La ce sunt bune coditele de capsuni
Capsunile sunt, cel mai probabil, fructele preferate ale tuturor, cel putin pe timpul verii. Ce nu stim insa este ca aruncam la gunoi chiar ceea ce e ... [detalii]

Salata Coleslaw

Salata Coleslaw
Ce zici de o salata racoritoare de vara cu varza, morcovi si mere? Ti-am facut pofta? Afla mai jos cum se prepara aceasta salata simpla si gustoasa![detalii]

Dieta Mediteraneana: principalele alimente + 3 retete delicioase

Dieta Mediteraneana: principalele alimente + 3 retete delicioase
Dieta Mediteraneana este una dintre cele mai cunoscute diete. Si una dintre cele mai eficiente, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca este extrem de ... [detalii]

3 salate racoritoare pe care sa le prepari acasa

3 salate racoritoare pe care sa le prepari acasa
Este sezonul legumelor proaspete, pe care le gasesti cu usurinta in orice colt. Mancarurile deja au un gust mult mai bogat, iar organismul se bucura ... [detalii]

Ultimele articole

Obiceiuri sanatoase pe care sa le adopti in 2016

Obiceiuri sanatoase pe care sa le adopti in 2016
Pentru mentinerea unei stari de bine pe plan fizic si psihic trebuie sa acordam o atentie deosebita alimentatiei. Din dieta intregii familii nu ... [detalii]

Salata cu somon si muguri de fasole mung: solutia ideala pentru o zi caniculara

Salata cu somon si muguri de fasole mung: solutia ideala pentru o zi caniculara
Te-ai saturat de salata clasica de vara, cu rosii, castraveti si alte legume? Salata Caesar este prea mult pentru tine? Avem reteta ideala pentru ... [detalii]

Salata de vara cu rucola si branza feta

SALATA DE VARA cu rucola si branza feta
Rucola, planta cu un gust usor amarui, contine substante de care organismul tau are nevoie precum antioxidanti, vitamine (A, C si K) si minerale ... [detalii]

Salata Caprese - reteta din bucataria italiana

Salata Caprese - reteta din bucataria italiana
Salata Caprese poate fi servita ca aperitiv sau fel principal. Este o salata de vara care se asezoneaza cu ulei de masline si busuioc. Iata cat de ... [detalii]

2 retete de salate pentru un stil de viata sanatos

2 retete de salate pentru un stil de viata sanatos
Vrei sa scapi vara aceasta de kilogramele in plus? Atunci incearca aceste 2 retete de salata de vara care te ajuta sa slabesti sanatos. Salatele pe ... [detalii]

Mai multe articole despre salata de vara

Articole similare

Tofu prajit cu soia si lime - reteta rapida

Tofu prajit cu soia si lime - reteta rapida
Alimentatia vegetariana a devenit din ce in ce mai populara in ultimele decenii, si din motive intemeiate. Una dintre cele mai mari avantaje ale unei ... [detalii]

Retete culinare rapide: Ardei umpluti de post!

Retete culinare rapide: Ardei umpluti de post!
Avem la dispozitie mii de legume, fructe, seminte, cereale si verdeturi. Chiar nu trebuie sa consumam proteine animale daca nu ne dorim acest lucru.[detalii]

Spaghete cu usturoi si chilli!

Spaghete cu usturoi si chilli!
Domle, sa fie clar... Care este suparat pe iubit, pe sef, pe vecini sau pe pisica, trebuie sa incerce o astfel de reteta care are abilitatea de a lua ... [detalii]

Retete vegetariene simple: Salata de spanac cu tofu si pere

RETETE VEGETARIENE simple: Salata de spanac cu tofu si pere
Una dintre cele mai simple si delicioase retete culinare vegetariene este salata de spanac. Interesant este ca o putem combina oricum dorim, in orice ... [detalii]

Ciorba de cartofi

Ciorba de cartofi
O reteta de ciorba de cartofi, racoritoare si numai buna de mancat pe timpul verii si care se incadreaza foarte bine la categoria de retete ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!

Dieta vegetariana va transforma in realitate visul: un corp armonios si sanatos care sfideaza numarul anilor!
Cand incepeti o dieta, va insusiti un alt stil de viata si adoptati noi reguli. Ca sa puteti functiona corect in acest mediu trebuie sa: aveti ... [detalii]

Sos cremos de caju - adauga un plus de savoare preparatelor tale!

Sos cremos de caju - adauga un plus de savoare preparatelor tale!
In timpul postului Craciunului este recomandat sa alegem cu atentie ingredientele si sa ne asiguram ca preparatele noastre sunt sanatoase si ... [detalii]

Reteta vegetariana delicioasa si sanatoasa: burger cu ciuperci, quinoa si sos

Reteta vegetariana delicioasa si sanatoasa: burger cu ciuperci, quinoa si sos
Alimentatia vegetariana se concentreaza pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase si nuci, oferind o gama variata de nutrienti si ... [detalii]

Ardei umpluti cat ai clipi - reteta vegetariana plina de savoare

Ardei umpluti cat ai clipi - reteta vegetariana plina de savoare
Cine nu stie macar o reteta de ardei umpluti vegetarieni? Ardeii au vitaminele A, B si C. Dovleceii si rosiile aduc potasiu si mangan, vitamina K si ... [detalii]

Supa de linte rosie cu legume - gustoasa, hranitoare si usor de preparat

Supa de linte rosie cu legume - gustoasa, hranitoare si usor de preparat
Vedeta acestui fel de supa este lintea! Binecunoscuta si folosita in special in bucatariile orientala, asiatica si nord africana, lintea se bucura de ... [detalii]

Mai multe articole despre retete vegetariene

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Decembrie

De ce ma mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit