Cautarea dupa "aport" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 41

Mentinerea unei diete sanatoase, exercitiile fizice si, uneori, consumul de statine pentru controlul colesterolului pot colabora foarte bine pentru protejarea inimii. Si toate aceste recomandari pe care ti le face medicul sunt sustinute de dovezi stiintifice. Este indicat sa iei medicamente cand ai ... [citeste mai mult]

Fibrele sunt esentiale pentru o buna sanatate si trebuie sa gasesti modalitati prin care sa le introduci in dieta zilnica. Fibrele se gasesc in plante si nu pot fi absorbite de organism. Din aceasta cauza, ele ajuta la scaderea colesterolului, stimuleaza digestia, reduc riscul aparitiei diabetului si ajuta ... [citeste mai mult]

Zeci de ani de cercetari s-au ocupat in special de identificarea elementelor care ajuta la fericirea cuplului. Oamenii de stiinta au monitorizat relatii, au aplicat sondaje si au studiat datele preexistente pentru a scoate la lumina pepitele de informatii. Asadar, cine este cu adevarat fericit cu cel de ... [citeste mai mult]

Cu doua sau trei secole in urma, rolurile tatilor constau in a aduce painea acasa si de a conferi valorile morale si educatia religioasa copiilor lor. Numai ca au aparut industrializarea si urbanizarea, plus fabricile care au devenit surse majore de locuri de munca, iar tatii s-au instrainat si mai mult de ... [citeste mai mult]

Obisnuiti sa aplicati copiilor cate o corectie fizica sau tipati la ei? Stiati ca datorita acestor actiuni, copilul vostru risca sa dezvolte cancer, boli de inima si astm mai tarziu in viata? Parintii care obisnuiesc sa-si bata copii sau sa tipe la ei, ii pot expune la un risc mare de aparitia unor boli de ... [citeste mai mult]

Daca ai sentimentul ca doar asisti la propria viata este poate pentru ca iti asumi o identitate imprumutata. Pe masura ce te eliberezi treptat de imaginea falsa pe care o ai despre tine, a fi sincer cu tine insuti devine un lucru extrem de important. Incetezi a-ti trai viata in conformitate cu ... [citeste mai mult]

Daca esti fericit cu viata ta si simti ca circumstantele iti permit sa fii tu insuti pe toate planurile, atunci vor fi putine lucrurile pe care vrei sa le schimbi. Daca nu esti atat de fericit cat ai putea fi, atunci simti cu si- guranta ca viata poate insemna mai mult decat ceea ce experimentezi tu in ... [citeste mai mult]

Esti seful, capitanul, forta propulsoare. Daca esti bolnav, cine sta la carma? N-are cine. Trebuie sa ai grija de tine. Si nu am intentia sa fiu lupul moralist aici si sa-ti spun sa te culci devreme, sa-ti mananci zarzavaturile si sa faci multe exercitii – asta ar fi pura ipocrizie pentru ca eu nu fac nici ... [citeste mai mult]

Pentru a supravietui si a prospera in organizatia ta, trebuie sa dovedesti initiativa, sa ai idei si sa te implici. Conduci oameni. Oameni care sunt platiti sa munceasca; dar daca ei considera asta „doar un job“, nu vor da totul. Daca vin la munca cronometrandu-se si fac doar atat cat pot face in acest ... [citeste mai mult]

Scump la tarate si ieftin la faina? Nu cred. Cred ca incercarea de a face mici economii pentru a deveni prosper este sortita esecului. N-o sa te imbogatesti, dar in schimb vei fi nefericit. Iar nefericirea nu e o metoda  buna  sa-ti incepi ziua. Ai nevoie de un mic dejun decent si de o atitudine ... [citeste mai mult]

Daca seful iti cere sa faci ceva si tu iti notezi asta – in fata lui– mai tarziu ii va fi foarte greu sa spuna ca ai gresit sau ca ai intarziat. Daca trebuie sa faci un raport, atunci lasa-i sefului o nota sau un memo succint. Descrie faptele concrete, foarte pe scurt, ca sa nu lasi loc de confuzie dupa ... [citeste mai mult]

Rosii rau de aceasta intrebare, cercetatorii din lumea larga nu s emultumesc pe deplin nici cu varianta „sta scris in ADN-ul uman”, nici cu „asa e dat-ul” inselatorului de rand. Acum, in salile Universitatii Indiana s-a incercat o alta abodare. Ce fel de profil sexual au de fapt cei care ajung sa ... [citeste mai mult]

Doamne, asta e greu! Ai un rol si e important, dar cum il definim? Cum il facem real pentru tine astfel incat sa te impaci cu el, sa-l pui in practica? Steve Biddulph, cel care a scris „Cum se cresc baietii“ si alte carti despre rolul de a fi parinte, spunea recent intr-un interviu citat in ziar ca ... [citeste mai mult]

Nu degeaba studii recente facute de catre nutritionistii din Statele Unite au aratat ca persoanele care nu isi fac liste cu ce trebuie sa cumpere (strictul necesar) si care se lasa luati de valul cumparatului in nestire sunt mai predispusi la obezitate fata de cei care sunt organizati cand vine vorba de ... [citeste mai mult]

  3. Promite putin si ofera mult Daca stii ca poti termina ceva pana miercuri, spune ca termini vineri. Daca stii ca departamentul tau are nevoie de o saptamana, zi doua. Daca stii ca ai nevoie de inca doi oameni ca sa instaleze si sa puna o masina in functiune, zi trei. Nu e minciuna, ci prudenta. ... [citeste mai mult]

  1. Fa ca munca ta sa fie observata Este atat de usor ca munca ta sa fie trecuta cu vederea in brambureala aglomerata a vietii de birou... Te spetesti muncind. Poate fi greu de tinut minte ca e nevoie de efort pentru a-ti imbunatati pozitia si aprecierile pentru munca ta. Dar este important. Trebuie ... [citeste mai mult]

Sandra, de 23 de ani, povesteste cum credea ca este o eprsoana sanatoasa. A inceput sa urmeze o dieta pe care o considera perfecta. A eliminat carnea, apoi zaharul si, in cele din urma, toate alimentele procesate. A ajuns sa manance doar fructe si legume crude si cateva tipuri de germeni. Intr-o zi, a ... [citeste mai mult]

Cele care renunta la alcool o luna isi cresc sansele de areduce nivelul colesterolului, de a scapa de kilogramele in plus si de a imbunatati calitatea somnului. Totul pentru ca ii oferi ficatului sansa de a se recupera dupa anumite excese, scrie dailymail.com. Ceea ce este foarte important mai ales acum ... [citeste mai mult]