Cautarea dupa "bogat" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 132

Sperand ca nu v-ati plictisit inca de salate, ispita culinara de astazi este o reteta de salata spaniola. O salata foarte bogata si rafinata in acelasi timp. Ingrediente salata spaniola: o salata verde mare, un morcov mediu, o telina mica (radacina), 150 de grame de masline negre fara samburi, 150 de grame ... [citeste mai mult]

Concurentii prezentului episod au, fiecare, sustinatori fideli si inversunati. Exista numeroase polemici legate de raspunsul la intrebarea care este mai sanatos: laptele de vaca sau laptele de soia? Avantajele laptelui de soia fata de laptele de vaca: - nu contine lactoza, putand fi consumat fara probleme ... [citeste mai mult]

1) Femeile trebuie sa practice sport cu moderatie, deoarece sportul creste masa musculara. Partial adevarat. Potentialul de crestere a masei musculare este limitat la femei, urmare a lipsei testosteronului. Cu toate acestea, exercitiile de forta impreuna cu o alimentatie hiperproteica si impartita intr-un ... [citeste mai mult]

1) Lamaile sunt fructele cele mai bogate in vitamina C. Fals: gustul acru al lamailor este dat de acidul citric, nu de vitamina C. Lamaile au in medie 70 mg de vitamina C la 100 de grame. Afinele si coacazele negre depasesc aceasta concentratie de cateva ori. (Continutul de vitamina C al acestor fructe ... [citeste mai mult]

Ce aveti de facut pentru a va mentine pielea sanatoasa? 1) Hidratati-va suficient si fara a astepta ca setea sa devina intensa. Daca aceeasi cantitate zilnica de apa este impartita intr-un numar mai mare de reprize de consum, pielea dumneavoastra (si nu doar pielea) are de castigat. 2) Consumati ... [citeste mai mult]

Creierul este (indeosebi) la noi, oamenii, un mare consumator de energie: desi nu reprezinta, in medie, decat 2% din masa corporala, foloseste 20% din aportul total de calorii – si asta in zilele obisnuite, in care nu il suprasolicitam. Creierul nu este doar lacom, ci si foarte pretentios: conteaza enorm, ... [citeste mai mult]

Vitamina E (tocoferolul) este esentiala pentru organism. Aceasta vitamina: - intervine in metabolismul grasimilor, glucidelor si al aminoacizilor; - reduce riscul de diabet si incetineste evolutia bolii; - participa la procesele de formare (si de refacere) a tesuturilor; - reduce productia de colesterol; - ... [citeste mai mult]

O alimentatie corecta si o viata activa, in care sportul sa fie practicat cu regularitate reprezinta conditii esentiale pentru a combate excesul de greutate. Exista insa si un alt element, mai putin cunoscut, care contribuie la mentinerea siluetei: somnul suficient. Lipsa odihnei conduce la cresterea ... [citeste mai mult]

Alaturi de acizii Omega 6, acizii Omega 3 (acidul alfa-linoleic - ALA, acidul eicosapentaenoic - EPA si acidul docosahexaenoic - DHA) sunt acizi grasi esentiali (nu pot fi sintetizati de organism), polinesaturati. In fapt, ALA nu poate fi sintetizat de organism, iar EPA si DHA pot fi si sintetizati, dar ... [citeste mai mult]

Nucile verzi contin o multime de vitamine (A, B, E si F) si minerale (calciu, fier, zinc, potasiu). Potrivit nutritionistilor, nucile proaspete intaresc vasele de sange si reduc posibilitatea de a face atac de cord. [citeste mai mult]

1) Ouale au mult colesterol. Adevarat. Este, de fapt, vorba doar despre galbenusul de la oua, care contine 250 – 300 mg de colesterol (pentru un ou). Albusul de ou nu contine colesterol. 2) Ouale contin cantitati mari de albumine. Adevarat. Albuminele din albusul de ou sunt usor asimilabile. Aceste ... [citeste mai mult]

Nota: Partea 3 va contine dezavantajele si riscurile dietei vegetariene, plus concluziile Care sunt beneficiile sigure pe care ni le ofera dieta vegetariana “perfecta”? Mai multa energie. Carnea este digerata si asimilata ceva mai greu fata de alimentele vegetale. Mai putin colesterol rau (este ... [citeste mai mult]

Carnatii si salamul se aseamana mult din punct de vedere al compozitiei. Ca si prejudicii aduse sanatatii, carnatii si salamul se inscriu in aceeasi categorie cu parizerul si pateul din carne. In privinta aditivilor periculosi folositi, ca si la pateu si parizer, gasim nitrit sau/si nitrat de sodiu, ... [citeste mai mult]

Partea 1. Dieta vegetariana "ideala" Nota: Partea 2 si Partea 3 vor contine informatii despre avantaje, dezavantaje/riscuri si concluziile. Este mai sanatos sa urmam o dieta vegetariana sau nu? Exista riscuri pe care dieta vegetariana le implica? Daca da, ce ne-ar putea “costa” o dieta vegetariana? Are ... [citeste mai mult]

Prevalenta obezitatii s-a dublat aproape in ultimii 30 de ani in lume, afectand circa 500 de milioane de adulti, mai mult pe femei decat pe barbati, "centrul de greutate" al acestora printre tarile bogate fiind in SUA, informeaza un studiu stiintific canadiano-britanic, citat de AFP. Cercetatorii Majid ... [citeste mai mult]

Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este reprezentat de pofta exagerata de mancare. Aceasta pofta are cauze care tin de stilul de viata si de alimentatia slaba calitativ, “gandita” in primul rand ... [citeste mai mult]

Grasimile trans, continute (si) de alimentele de tip fast food - cartofi prajiti, pizza, chipsuri etc.-, cresc riscul de declansare a depresiei, potrivit unui studiu spaniol, publicat in SUA. Studiul este confirmat de cercetari precedente in acest sens. Studiul afirma ca si grasimile saturate contribuie la ... [citeste mai mult]

Dieta a fost creata la Clinica de nutritie Mayo din SUA. Dincolo de scaderea in greutate realizata pe parcursul celor 14 zile cat dureaza dieta, aceasta are ca scop principal modificarea metabolismului in vederea reducerii, apoi mentinerii masei corporale. Pentru a-si atinge obiectivul, Dieta Mayo, spun ... [citeste mai mult]