Cum aleg dieta care mi se potriveste?

Cum aleg dieta care mi se potriveste?
Dieta Atkins, South Beach, dieta Daneza sau dieta Montignac...iti sunt cunoscute? Te-ai intrebat care este dieta care ti se potriveste? Sau cum sa scapi rapid de kilogramele in plus? Ce trebuie sa stii inainte de a incepe o dieta? Inainte de a incepe o dieta trebuie sa analizezi ce mancaruri iti plac. Nu poti opta pentru o dieta bogata in fructe si legume daca nu iti plac aceste alimente. Trebuie sa alegi o dieta care sa se adapteze stilului tau de viata si obiceiurilor tale alimentare. Metabolismul fiecarei persoane este diferit. Nutritionistii ne sfatuiesc sa nu apelam la diete drastice sau sa ne infometam in speranta ca vom slabi mai mult. Activitatea fizica este secretul vietii sanatoase. 1. Daca nu stii pentru ce dieta sa optezi (cu un numar mic sau mare de carbohidrati) incearca dieta metabolica personalizata. Aceasta dieta presupune scaderea numarului de carbohidrati. 2. Daca sunteti in cautarea unei diete cu un numar scazut de grasimi si ridicat de fibre, va recomand sa incercati dieta macrobiotica. Dieta se axeaza pe cereale integrale, legume crude (conopida, ceapa, dovlecel, ridichi, etc), leguminoase (fasole, mazare, linte), supe, peste si fructe de mare. Aceasta dieta previne aparitia bolilor hormonale si a cancerului la san. Dieta macrobiotica are un continut redus de carne, lactate si zahar si este recomandata celor care sufera de cancer si boli cronice. 3. Va recomand sa urmati o dieta de detoxifiere de 3 zile daca aveti probleme cu respiratia, nu aveti o digestie buna si mancati des la fast-food. 4. Daca aveti probleme cu circulatia sangelui, o dieta saraca in carbohidrati este potrivita pentru tine. Dieta Zone incurajeaza consumul de fructe si legume proaspete si alimente cu un continut scazut de sare. Se exclud mancarurile puternic procesate si grasimile saturate. Este obligatoriu consumul a cel putin 8 pahare de apa pe zi. 5. Daca nu va simtiti bine urmand dietele bogate in proteine, cum ar fi Atkins sau South Beach, atunci ati putea ncerca dieta alcalina. Aceasta dieta presupune consumarea moderata de alimente acide (de exemplu: lapte, carne de vita, de porc, orez, ciuperci, cartofi) si alimente alcaline (ardei gras, varza, telina, fasole, conopida, morcov). 6. Daca suferiti de boli inflamatorii intestinale puteti incerca dieta pe baza de carbohidrati. Alimentele bogate in carbohidrati te ajuta sa ajungi rapid la senzatia de satietate. Pentru ce dieta optezi?

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.9 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta atkins

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de detoxifiere

Spune-ne opinia ta despre "Cum aleg dieta care mi se potriveste?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 + 5 =

Cele mai citite articole

Copiii vor fi invatati ce inseamna sa fii entomolog in cadrul proiectului "Stiinta iti da aripi".
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...
E mai usor sa previi o afectiune decat sa o tratezi. Cu siguranta, ai auzit acest indemn destul de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie