Ce aveti de facut pentru a va mentine pielea sanatoasa?
1) Hidratati-va suficient si fara a astepta ca setea sa devina intensa. Daca aceeasi cantitate zilnica de apa este impartita intr-un numar mai mare de reprize de consum, pielea dumneavoastra (si nu doar pielea) are de castigat.
2) Consumati alimente bogate in fibre. In acest fel, sistemul digestiv isi va indeplini mai bine functia, eliminand reziduurile si usurand sarcina pielii.
3) Consumati surse bune de polifenoli, de vitamina E si de vitamina C: struguri negri, fructe de padure, varza rosie, kiwi etc.
4) Limitati consumul de cafea, deoarece cafeaua deshidrateaza. Alcoolul, de-asemenea, duce la pierderea mai rapida a apei din organism;
5) Faceti regulat exercitii usoare de aerobic combinate cu exercitii de streching. Punandu-va cat mai bine sangele in miscare si pielea are de castigat;
6) Automasajul facial si masajul in general sunt foarte utile pielii, deoarece intensifica puternic circulatia periferica;
7) Stresul afecteaza si pielea prin compusii toxici rezultati in cantitati mai mari in urma lui: inca un motiv pentru a spune “Nu” stresului;
8) Nu va expuneti pielea radiatiilor solare la orele de varf. Statul la plaja in soare dauneaza pielii chiar si daca folositi creme cu factor de protectie ridicat. Solutia? Plaja sub umbrela de soare sau in ultimele 2 ore de soare (inainte de apus);
9) Creati-va cat mai des ocazii de a respira aer curat. Pielea va va multumi si ea pentru acest lucru!
10) Din cand in cand, la sfarsitul baii (facute cu apa calda) ungeti-va tenul (si, in general, zonele expuse ale pielii) cu miere. Lasati mierea 10 minute, apoi clatiti-va cu apa calduta.
11) Purtati haine care sa permita pielii sa respire bine. In acest sens, evitati imbracamintea din piele si pe cea din fibre sintetice.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"