Ce aveti de facut pentru a va mentine pielea sanatoasa?
1) Hidratati-va suficient si fara a astepta ca setea sa devina intensa. Daca aceeasi cantitate zilnica de apa este impartita intr-un numar mai mare de reprize de consum, pielea dumneavoastra (si nu doar pielea) are de castigat.
2) Consumati alimente bogate in fibre. In acest fel, sistemul digestiv isi va indeplini mai bine functia, eliminand reziduurile si usurand sarcina pielii.
3) Consumati surse bune de polifenoli, de vitamina E si de vitamina C: struguri negri, fructe de padure, varza rosie, kiwi etc.
4) Limitati consumul de cafea, deoarece cafeaua deshidrateaza. Alcoolul, de-asemenea, duce la pierderea mai rapida a apei din organism;
5) Faceti regulat exercitii usoare de aerobic combinate cu exercitii de streching. Punandu-va cat mai bine sangele in miscare si pielea are de castigat;
6) Automasajul facial si masajul in general sunt foarte utile pielii, deoarece intensifica puternic circulatia periferica;
7) Stresul afecteaza si pielea prin compusii toxici rezultati in cantitati mai mari in urma lui: inca un motiv pentru a spune “Nu” stresului;
8) Nu va expuneti pielea radiatiilor solare la orele de varf. Statul la plaja in soare dauneaza pielii chiar si daca folositi creme cu factor de protectie ridicat. Solutia? Plaja sub umbrela de soare sau in ultimele 2 ore de soare (inainte de apus);
9) Creati-va cat mai des ocazii de a respira aer curat. Pielea va va multumi si ea pentru acest lucru!
10) Din cand in cand, la sfarsitul baii (facute cu apa calda) ungeti-va tenul (si, in general, zonele expuse ale pielii) cu miere. Lasati mierea 10 minute, apoi clatiti-va cu apa calduta.
11) Purtati haine care sa permita pielii sa respire bine. In acest sens, evitati imbracamintea din piele si pe cea din fibre sintetice.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
